Fogyjon le a szórakozással a hálószobában

Nézzünk szembe a tényekkel. A diétát általában nem tekintik túl egzotikusnak, elbűvölőnek vagy szórakoztatónak.

Hogyan lehet fizetni

Általában sok időbe telik a konyhában, hogy lemérje az adagokat, sóvárogva bámulja a fagyasztóban lévő Haagen-Daz korsót, és azon gondolkodik, mikor tud majd újra beilleszkedni kedvenc farmerjébe.

De Kerry McCloskey a „Végső szexuális étrend” című cikkben egészen más módon kínálja fel a felesleges fontokat azzal, hogy mindenki kedvenc tevékenységével kalóriát éget el, és nem tartja el az elméd az édességektől - és a kedvesedtől.

Íme egy részlet:

További szórakozás az ágyban. és a skálán


Felejtsd el az Atkins-diétát. A hírességek új módot fedeztek fel
formában maradni - és sokkal szórakoztatóbb. A karcsúság titka
Nem a szénhidrát kivágása vagy a csokoládé nem mondása, hanem kényeztetés
rengeteg szexben. - London Daily Mirror, 2003. október 15

Mindannyian hallottuk az „egészséges szexuális étvágy” kifejezést. Általában az egyén fergeteges nemi vágyára utal. Miután azonban elolvastad ezt a könyvet, soha többé nem fogod ezt a kifejezést ugyanúgy nézni. Megtanítom, hogyan fokozhatja a szexuális tevékenység iránti vágyát, segítsen a fogyásban, a kulcsfontosságú területek hangzásában, az étkezésben és az egészségesebb érzésben, valamint az élethez való általános hozzáállás javításában, a szex révén - a legjobb edzésprogram, amelyet valaha létrehoztak, hosszú ideig „szabadalmaztatott” ezelőtt Ádám és Éva!

A szex nagyon jó érzés. Ha jól csináljuk, a szex során jól érezzük magunkat az általa nyújtott fizikai öröm miatt, és csodálatosan érezzük magunkat a szex után a partnerünkkel folytatott romantikus kaland során kialakult érzelmi kapcsolat miatt. Sokan azonban nem feltétlenül érzik jól magukat testük megjelenésében általában, és főleg nem akkor, amikor szeretnek. Ha ez a helyzet, akkor nem élvezhetik teljes mértékben az élményt.

Mint a hibernált medvék, egyesek, amikor tetőpontra jutnak, elmerülnek a lepedők alatt. Minden bizonnyal könnyű elveszíteni az utánvilágítást, amikor egy fénysugár megcsillan a lapon, amelyről annyira öntudatos vagy. Az emberek annyira elfoglaltak, hogy a nem kívánt zsír tekercsére összpontosítsanak, hogy megfeledkeznek a „húsról” - a szeretet adásának és fogadásának öröméről, amely végül is emberi szendvicsünk fő összetevője.!

Ez egy olyan probléma, amely népességünk nagy százalékát sújtja. Valójában tanulmányok kimutatták, hogy a nők nagy többsége túl kövérnek gondolja magát. Ideje tenni valamit ez ellen! A könyv alakításának elsődleges oka, hogy elősegítsem a test alakjának és a testképed javítását. És mi a jobb mód, mint a szex mellett, a Végső Szexi Diétán!

A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ kormányzati tanulmányai szerint az elhízás több mint ötvenkilenc millió amerikait sújt. Túl sokan vagyunk túlsúlyosak, túlhajszoltak és túlterheltek az élet általánosságban, és különösen a szexen. Túl kevesen találunk időt vagy érdeklődést a sok testmozgáshoz. Ezeket az aggályokat részletesen a 2. fejezetben részletezem, A végső edzőgép, és a 3. fejezetben: Stresszoldás: Vetkőztetés a kicsomagoláshoz. A könyv további része útmutatást nyújt ezen problémák kezeléséhez.

Szeretném, ha mindenki, aki elolvassa ezt az úttörő könyvet, jól érezné magát a szexben, jól érezze magát a szex alatt és után, valamint használja a szexet eszközként fizikai megjelenésük és életszemléletük javításához. Természetesen ez elsősorban azokra a felnőttekre vonatkozik, akik monogám kapcsolatban vannak, vagy olyanokban, ahol a biztonságos szexet folyamatosan gyakorolják. Egy szexuális kapcsolat fontosságát egy szerető, monogám kapcsolatban utalt egy japán tanulmány, amelyben negyvenkét ember közül tizenkilenc, akik a nemi élet során stroke-ot szenvedtek, hűtlenek voltak abban az időben.

A Nemzeti Gazdaságkutató Iroda 2004 májusában közzétett „Pénz, szex és boldogság” című tanulmányában David Blanchflower, a Dartmouth College közgazdásza és Andrew Oswald közgazdász, az angliai Warwichi Egyetem megállapította, hogy a boldogság maximalizálása érdekében egy szexuális partner. Felfedezték, hogy „azok az emberek, akik azt mondják, hogy valaha is fizettek a szexért, sokkal kevésbé boldogok, mint mások. Azok, akik valaha a házasságukon kívül szexeltek, szintén alacsony boldogságról számolnak be. ”

Ahogy a túl sok testmozgás vagy a helytelen testmozgás kontraproduktív lehet, nem minden szexuális tevékenység tartozik a Végső Szexi Diéta területére. Például tudományos tanulmányok azt mutatják, hogy a több partnerrel való szexuális kapcsolat akár 40 százalékkal is növelheti a férfi rákos megbetegedés vagy bizonyos egyéb betegségek kockázatát. Ez azért van, mert nagyobb a kockázata annak, hogy olyan szexuális fertőzésben részesüljön, amely veszélyeztetheti immunrendszerét.

Sőt, bizonyos kapcsolatok előrelépést jelentenek abban, hogy a lehető legtöbb hasznot hozza a szeretkezésből. Például, ha feleségül veszi a partnerét, akkor nagyobb valószínűséggel folytat szexet. A Chicagói Egyetemen végzett 1998-as tanulmány szerint a házaspárok életkoruktól függően 25–300 százalékkal gyakrabban folytatnak szexuális tevékenységet, mint a nem házasok.

Ráadásul több évtizedes kutatás egyértelműen kimutatta, hogy a házasság növeli az életedet. Több mint kétszer annyi elvált és özvegy férfi, és másfélszer annyi egyedülhaló hal meg, mielőtt a házas férfiak meghalnának. Ez a meghosszabbított életidő a házas nőkre is vonatkozik. Körülbelül 10 százalékkal több feleség él túl egyedülálló nőket, és 50 százalékkal több váló és özvegy. Nyilvánvaló, hogy a „boldogan örökké” valóban azt jelenti, hogy boldogan valaha, ráadásul még néhány évet.

A Duke Egyetemen végzett tanulmány, amely 270 férfit és nőt követett huszonöt év alatt, megerősítette ezeket a megállapításokat. Megállapította, hogy „a közösülés gyakorisága a férfiak hosszú élettartamának jelentős előrejelzője volt, míg a közösülés élvezete a nők esetében.” Úgy tűnik tehát, hogy a szex segít tovább élni, függetlenül attól, hogy a pozitív előnyök származnak-e a testedből vagy az elmédből.

Amerikában élve arra nevelnek minket, hogy elrejtsük testünk hibáit, amikor csak lehetséges. Ezt csak akkor szabad alkalmazni, ha nyilvánosan tartózkodik, és nem hálószobája magánéletében, elkötelezett szeretőjével. A partnerednek szeretnie kell, függetlenül attól, hogy milyen formában van a tested.

Gyakran a partnered jóban vagy rosszban szeret téged, ezért egyedül te ártasz az önképednek, amikor a legkevésbé kedvelt testrészekre panaszkodsz, és nem teszel semmit azok megváltoztatásáért.

Sok nő használja a bikinis szupermodell képeit, akiket a televízióban vagy a magazinokban látnak, hogy ösztönözze őket a fogyásra. Sajnos ez gyakorlatilag biztosítja a sikertelenséget, mivel a legtöbb nőnek nincs testtípusa, hogy valaha is hasonlítson ezekre a szupermodellekre. Ahelyett, hogy segítene a fogyásban, ezek a képek valójában alacsonyabb rendűnek érezhetik Önt, ami depresszióhoz és mértéktelen evéshez vezethet.

Megtanítalak egy hatékonyabb ösztönzésre a karcsúsításhoz, fantáziád felhasználásával és rád koncentrálva. Az érzékibb ember képe sokkal reálisabb és kézzelfoghatóbb motivációs eszköz, mint egy fényes divatmagazin néhány festett, megható fényképe. A 4. fejezetben, Testkép: Forró, forró, forró érzés, megmutatom, hogyan fokozhatod az önbizalmadat és önmagad felfogását.

Sokan fogynak egy új kapcsolat kezdetekor. Az új szerelem izgalma átmenetileg felgyorsíthatja anyagcseréjüket. Az ételről való állandó gondolkodást, amikor Ön új életet tölt be, az új különleges ember szeretettel teli gondolatai váltják fel az életében. Az új szerelmesek motiváltnak érezhetik magukat a megjelenésük javítására, hogy tovább vonzzák azokat, akiket szeretnek, abban a reményben, hogy szeretetük tárgya viszonozni fogja szerelmüket.

Amikor a „nászút” véget ér, a fontok gyakran gyorsan visszatérnek. A párok végül eljutnak a kényelem szintjére egymással, és egyre több időt töltenek együtt szocializálódni evés és ivás közben. Kezdenek biztonságosabbnak érezni magukat, és gyakran „elengedik magukat”. Ekkor a pár részese negatívan befolyásolhatja az étkezési szokásokat, különösen akkor, ha az egyik partner kevésbé tudatos az egészséggel, mint a másik. Minden partner rossz szokásai elkerülhetetlenül elkezdenek átadni a másiknak.

Akkor ez a végső nemi étrend a megmentéshez! Mindkettőtöket motiválni fogja a gyakori és kellemes szexuális tevékenység állandó, intenzív szintjének fenntartására.

Ezért a Végső Szexi Diéta a leghatékonyabb, ha mindkét partner részt vesz. Még mindig hatékony (és mindkét fél számára előnyös), ha csak egyikőtök étrendet tart, de ideális esetben mindkét partnert be kell vonni, hogy a pozitív transzfer érvényesüljön a negatív felett.

Ha már a lesüllyesztőkről beszélünk, akkor a „diéta” szónak negatív jelentése lehet. Nem véletlen, hogy a varázslat első három betűje „meghal”. Legtöbben úgy érezzük, hogy meghalni akarunk, amikor korlátozzuk az étkezés mennyiségét. Tehát ahelyett, hogy ezt „szexuális étrendnek” tekinteném, én személy szerint úgy döntök, hogy az „i” -et „u” -val cserélem le (véletlenül nagyszerű stratégia a hálószobában), és a Végső nemi étrendet „Szexuális duett gyakorlatként” tekintem. táplálkozási program ”, hogy pozitívabb gyűrűt kapjon.

Szerintem egy szex duett szórakoztatóan hangzik, és valóban az! Ez egy megfelelő kifejezés a saját céljainkra is, mivel a szex két fél együtt énekel, ahelyett, hogy csak egy személy szólózna. Ennek az interaktív karcsúsító programnak a legpozitívabb eredménye, hogy a partnersége végső soron éppúgy profitál, mint mindannyian. Az 5. fejezetben: A szexi érzés minden este című cikkben megtudhatja, hogyan működhet együtt Ön és partnere az egyedi diétás céljainak elérésében.

Az Ultimate Sex Diet első lépése az, hogy az egész ételélményt érzékibbé tegye. A legfontosabb nem csak az egészségesebb ételekre összpontosítani, amelyek jól érzik magukat étkezés közben, hanem az étkezés teljes érzésének teljes értékelése is. Hamarosan rájössz, hogy ez a diéta nem korlátozásokról és nélkülözésről szól. Ünneplésről, érzésről és az életbe engedésről szól.

"Hogy lehetséges?" lehet, hogy kíváncsi. Gondoljon csak bele, hogy hány negatív hozzáállása van az ételekkel kapcsolatban. A hagyományos étrend nem tesz mást, mint erősíti ezeket a „rossz étkezési hangulatokat”. De ha az étel és az evés az intenzívebb előjáték, a szex és az utánvilágítás előnyeihez kapcsolódik, akkor az étkezés teljes megközelítése jobbá válik.

Életünk számos területéhez hasonlóan, amikor étkezésről és szeretkezésről van szó, több időt kell szánnunk arra, hogy teljes mértékben élvezhessük tapasztalatainkat. Élveznie kell az illatot, a textúrát, az ízt és az érzéseket, amelyek étkezés közben keletkeznek, ugyanúgy, mint amikor szeretkezik. A végső nemi étrenden arra ösztönzik Önt, hogy próbálja ki az új egzotikus és érzéki ételeket. Nem lesz szórakoztató?!

A 12. fejezetben, Szexuális táplálkozás: Egészséges ételek az egészséges szeretetért, megvitatom, hogyan lehet az ételhez úgy viszonyulni, hogy az fokozza az érzékszervi tapasztalatait, és hogyan lehet ezeket a technikákat lefordítani a hálószobába. Szóba kerülnek olyan élelmiszerek is, amelyek szexi módon fogyaszthatók, afrodiziákumokként szolgálnak, valamint azok az ételek, amelyeket a hálószobában valóban fel lehet használni a szexuális élmény fokozására.

A 14. fejezetben: Harc a sóvárgással: Ne vágyj édességre, Vágyódj kedvesedre, megtanítalak, hogyan harcolj az étvágyad ellen. Megtanulja, hogyan lehet a gyorsétel utáni vágyat partnere iránti vágyakká alakítani. (Mozogjon Baby Ruth felett - Mr. Goodbar-t keresem!) Sokszor eszünk, amikor nem vagyunk éhesek, hogy kitöltsünk egy érzelmi ürességet. Elmondom neked, miért is létezik ez az üresség, és megvitatom a testmozgásokat, az elme trükkjeit és a különféle mentális stratégiákat, amelyeket kifejezetten az üresség kitöltésére terveztek a hasad kitöltése nélkül.!

Ha az utóbbi időben figyelte a híreket, akkor hallhatta, hogy a nemi élet számos egészségügyi előnnyel jár. Ide tartozik a hosszabb élettartam, a jobb szív- és érrendszeri egészség (meglepetés! A szex valóban segíti a szívet), a magasabb fájdalomtűrés, az immunrendszer javulása és a depresszió alacsonyabb aránya. A 16. fejezet, Szexuális gyógyítás: A szex csodálatos egészségügyi előnyei, részletesen bemutatja, mit fedezett fel a tudomány arról, hogy a szex milyen drámai és pozitív hatással lehet a testi közérzetedre.

Most felmerül a csábító kérdés: fogyókúrázunk-e azért, hogy több legyen a szexünk, vagy nemi-e a diéta? Imádni fogjátok azokat a fejezeteket, amelyeket egyesek előszeretettel neveztek szexuális gyakorlatnak. Ez egy olyan tevékenység, amelyet sokan évek óta folytatunk, anélkül, hogy észrevennénk az aratott előnyöket. A tudatosság ilyen hiánya miatt elszalasztottuk az előnyök növelésének lehetőségeit. Ha valaha is fájt az izmaid egy jó éjszakai szeretkezés után, akkor szexelhetsz anélkül, hogy észrevennéd.

Aerob módon egy félórás lepedés körülbelül 150–250 kalóriát éget el, és néha akár 350 kalóriát is eléget, ha elég frappáns vagy. Ez nagyjából megegyezik a harminc percig tartó gyors mozgással, futással vagy súlyemeléssel. Most mit tennél inkább: szeretnél szeretettel egy meleg párral, vagy csak izzadj meg egy hideg és kacsa edzőgépen?

A szexből származó „szokásos kalória” nem tartalmazza az erő- és alakformáló gyakorlatok során elfogyasztott további kalóriákat, amelyekről megismerkedhet a 7., 8. és 9. fejezetben. Kínzó javaslataim felhasználásával növelhetem a szexben játszott előjáték mennyiségét még több kalóriát fog égetni, és emellett növeli a szeretettel töltött időt. Ezek a gyakorlatok nemcsak a test megjelenését javítják, hanem a szex közbeni örömüket is, és nagyobb orgazmushoz vezetnek. Hamarabb megköszöni, mint gondolná!

Amint rájössz, a szex nagyszerű gyakorlat, és minél többet gyakorolsz általában, annál jobb lesz a szexuális életed. A San Diego-i Kaliforniai Egyetem kutatói azt találták, hogy hetente három-négy egyórás edzés segített a férfiaknak stabilabb, kielégítőbb szexuális foglalkozásokat elérni partnereikkel. A Harvard School of Public Health tanulmányában azok a férfiak, akik hetente többször húsz-harminc percig erőteljesen dolgoztak, a felére csökkentették az erekciós problémák kockázatát. Az Austini Texasi Egyetem kutatói felfedezték, hogy a nők nemi szervek véráramlása egy X besorolású film megtekintése után sokkal nagyobb volt edzés után, mint edzés nélkül.

Szóval, ez egy csodálatos ciklus: Minél többet edz, annál több a szex és minél több a szex, annál több testmozgást végez! Nem ez a legtermészetesebb és legkellemesebb módja annak, hogy valóban lefogyjon és megtartsa? Nem ez az egyik legjobb módszer az egészségesebbé és boldogabbá váláshoz? Nem nagyszerű az élet? Igen!