Fogyjon le a saját zöldség termesztésével

A friss zöldségekben gazdag étrend fogyasztása nagyszerű módja a fogyásnak. Az elfogyasztott zöldségek mennyiségének növelésével általában csökken az elfogyasztott kalóriák száma, ami viszont hozzájárulhat a fogyáshoz. A saját zöldségek termesztése remek természetes módszer a fogyás elősegítésére. A kertészkedés szintén jó testmozgás és kalóriaégetés.

Fogyáshoz fogyasszon szezonális termékeket

A kertészkedés és a saját termesztés nagyon kifizetődő kilátás. A kertészkedés révén termelhet saját friss termékeket. Valójában az ön által termesztett termékek a lehető legfrissebbek, ami jellemzően a legmagasabb a táplálkozásban is. Amikor a saját kertjéből étkezik, akkor a szezonon belüli friss termékekre összpontosít, ami nagyon egészséges étkezési mód. A saját kertjéből származó friss termékek fogyasztására összpontosítva a szezonális étkezésre is összpontosít. Ezenkívül a friss termékek, amelyeket maga termeszt, nagyszerű ízűek!

Egyél kiváló termékeket egész évben

A saját kertjéből történő étkezés szintén korlátozza a vásárolni kívánt ételeket. A saját friss termékek termesztésével pénzt takaríthat meg az élelmiszerboltban. Kertje széles választékot kínál friss termékekből. A kertben bármikor kapható termékek attól függenek, hogy mi érett és az évszakban. Amint a saját kertjéből származó frisseket tapasztalja, gyakran az alacsonyabb szintűnek találja az élelmiszerboltban kapható termékeket.

Enni annak alapján, amije van, nem az, amire vágyik

A kertjéből származó friss termékekre támaszkodva lehetővé teszi, hogy étkezéseket építsen az évszakok körül, nem pedig arra, amire vágyik. Az ilyen típusú étkezések gyakran a vágyakozás csökkentését szolgálják a test egészséges és kiegyensúlyozott táplálásával. A sóvárgást gyakran az okozza, hogy a szervezetnek hiányzik valamilyen tápanyag az étrendből. A vágyakat azonban gyakran félreértik, ami rossz ételek fogyasztásához vezet, hogy valóban kielégítsék őket. A friss termékekben gazdag egészséges, kiegyensúlyozott étrend fogyasztása nagyszerű módja a vágy csökkentésének. Fotó a Morguefile jóvoltából http://morguefile.com/archive/display/156141

Kertészet mint testedzés

A kertészkedés szórakoztató és kifizetődő mozgásforrás. Az általános kertészkedés óránként akár 400 kalóriát is megéget, ami lenyűgöző kalóriaégetést jelent. Annak érdekében azonban, hogy ilyen arányban kalóriát égessen el, nem csupán a kertben való putterrel kell foglalkoznia. A célzott kertészkedés a fő izomcsoportokat meg tudja dolgozni, maximális kalóriaégést biztosítva, miközben friss termékeket kínál az asztalához.

A szezonális étrend fogyasztásának előnyei

A szezonális étkezés számos előnnyel jár. A szezonális étkezés lehetővé teszi, hogy a természettel szorosan összhangban lévő étkezést hajtsa végre. Ősszel és télen, amikor a tested táplálékra vágyik, kiadósabb viteldíjak formájában, a kiadósabb, nehezebb zöldségek és gyümölcsök jönnek a szezonba, ami olyan receptekhez és ételekhez vezet, amelyek ezeket a termékeket használják fel. Tavasszal és nyáron, amikor az idő felmelegszik, és csökken az étvágya, a könnyebb zöldségek és gyümölcsök szezonba lépnek, ami olyan receptekhez vezet, amelyek ezeket a termékeket és könnyebb ételeket használják. Ha friss szezonális termékeket fogyaszt közvetlenül a kertjéből, a lehető legjobb termékeket kapja. Valójában a friss szezonális termékek vitamin- és tápanyagszintje általában magasabb, mint a szezonon kívüli termékeké. A szezonális étrend betartásával a testével és az évszakokkal összhangban étkezhet, amelyek az intuitív étkezés révén fogyáshoz vezethetnek.

Tudjon meg többet a saját zöldségtermesztés súlycsökkentő előnyeiről ezeken a webhelyeken: