Közlemény

Fogyni a sunnah módon

Re: Fogyni a sunnah módon

Fogyni sunnah

jó bejegyzés, és érdemes megjegyzést fűzni hozzá

www.facebook.com/outreach4Islam - Az Outreach4Islam együtt dolgozik Leicesterben, 2006 óta az iszlámnak hívva a még nem muszlimokat.

Megjegyzés

Re: Fogyni a sunnah módon

Megállapodott jó poszton.

Az iszlám szépségének része a puszta egyszerűség.

Megjegyzés

Re: Fogyni a sunnah módon

Lehet, hogy hülyén hangzik, de mindig kíváncsi vagyok, hogy a muszlim hölgyek hogyan úsznak, ha vannak CCTV kamerák és nincs garancia arra, hogy a szabadidős központokban állandóan őrködjön egy női élet.

Megjegyzés

Re: Fogyni a sunnah módon

Megjegyzés

Re: Fogyni a sunnah módon

Lehet, hogy hülyén hangzik, de mindig kíváncsi vagyok, hogy a muszlim hölgyek hogyan úsznak, ha vannak CCTV kamerák és nincs garancia arra, hogy a szabadidős központokban állandóan őrködjön egy női élet.

Megjegyzés

Re: Fogyni a sunnah módon

Megállapodott jó poszton.

Az iszlám szépségének része a puszta egyszerűség.

Megjegyzés

Re: Fogyni a sunnah módon

Pontosan - alhamdhulilah sis I bár volt ilyen titkos módja annak, hogy a muszlimák a nyugati nyilvános medencékben úszhattak fitneszért, amiről én nem tudtam.

Ideje pénzt megtakarítani a 3 m medencés villámra;)

Megjegyzés

Re: Fogyni a sunnah módon

Pontosan - alhamdhulilah sis I bár volt ilyen titkos módja annak, hogy a muszlimák a nyugati nyilvános medencékben úszhattak fitneszért, amiről én nem tudtam.

Ideje pénzt megtakarítani a 3 m medencés villámra;)

Megjegyzés

Re: Fogyni a sunnah módon

Álmodnod kell, különben sírni fogsz haha

Jutalmunk Allahé, a dunya pedig csak egy csepp az élet tengerében.

Megjegyzés

Re: Fogyni a sunnah módon

Elmondok egy érdekes tényt a kevesebb evésről. Egyes tudósok szerint az adagkontroll könnyebb, ha az emberek kisebb tányérokból esznek. Nos, az igazság az, hogy az Egyesült Államokban az étkészletek néhány centivel nagyobbak, mint az európai étkészletek. Mindig azt tanácsolom az egészséges életmódot fontolgató embereknek, hogy kezdjék azzal, hogy megnézzék, mit isznak. A Sunnah szerint a tiszta víz a legjobb ital, és a hadísz egyharmad ételt, egyharmad vizet, valamint egyharmad levegőt tartalmaz. Túl sokan fogyasztunk túl sok szénsavas italt, édes tök italt stb. Összességében ez azt jelenti, hogy az emberek túl sok cukrot fogyasztanak. Az a cukormennyiség, amelyet egy ember 50-100 évvel ezelőtt elfogyasztott egész életében, annyi cukormennyiség, amelyet egy átlagos gyermek az Egyesült Királyságban 8 éves koráig elfogyaszt! Ennek nagy része az, amit az emberek isznak, és a koksz nagyon addiktív, ezért az emberek visszahúzódáson mennek keresztül, amikor megpróbálnak megállni. A mesterséges édesítőszert tartalmazó "cukormentes" italok még rosszabbak az egészségre nézve, ezért ne nyúljon hozzájuk.

A napi néhány pohár víz rendszeres fogyasztása jót tesz. Ha valami szebbet szeretne inni koksz vagy más egészségtelen italok helyett, akkor készítse el sajátját, hogy tudja, mi megy bele. Minden nap elfogyaszthat egy poharat, például turmixokat, lasit (még mangó lasit is), faludát, gyümölcslevet, és ha nem tud élni nélküle, naponta néhány csésze teát vagy kávét (de a koffein nehezebb böjtölni). NE ÉRZÉKELJE A VÖRÖS GYORSAT.

Az egészséges lét nem csupán a fogyás, hanem a kufaar természetellenes elvárásai is vannak azzal kapcsolatban, hogy milyen legyen az egészséges test. Egy 14-16 éves brit nő egy egészséges testsúlyt ért el, de a szemét BMI-normák szerint ezt "túlsúlyosnak" nevezik, annak ellenére, hogy az ekkora emberek általában hosszabb ideig élnek. Ha 16-os méretű lennék, nem szeretnék ennél nagyobb súlyt hízni, ugyanakkor egy ekkora embernek nem kell lefogynia, csak fenntartani.

A fogyás másik kulcsa az étkezés, mert éhes vagy, nem azért, mert depressziós vagy kényelemre ételre van szükséged. Ha szokása a kényelmes étkezés, meg kell találnia egy új és jobb módszert a kényelmetlen érzelmek kezelésére. Egy másik probléma a kényelmi ételek; megtanulja, hogy előző nap készítsen egy tisztességes csomagolt ebédet, hogy ne támaszkodjon a munkahelyi elvitelre. Szakácsosan főzzen meg egy ételt a hétvégén, majd fagyassza le, hogy egészségesebb házi készétel legyen a hét közepén, amikor éppen nincs energiája főzni (a curry jól megfagy, ugyanúgy a lasagna, a cannelloni és jó néhány egyebek). Ne menjen vásárolni éhes állapotban, ez nagyobb kísértést fog okozni arra, hogy egészségtelen ételeket vásároljon vásárlás közben. Egyszerre megkaphatja a furcsa kezelést, mint a csokoládét, mindaddig, amíg nem megy túlzásba.

régebben volt egy helyi úszóhely, ahol hetente egyszer csak nőknek volt éjszakájuk női életvédőkkel, és nem hinném, hogy CCTV problémájuk lenne ott. Ez azonban több mint 15 évvel ezelőtt történt, amikor a CCTV ritkábban fordult elő, és a helyet bezárták, mert a tanács ügyes építőket vett fel, akik olcsó anyagokat használtak, így a mennyezet darabjai folyamatosan zuhantak. Egyébként az úszás nem az egyetlen testmozgás.

Megjegyzés

Re: Fogyni a sunnah módon

Elmondok egy érdekes tényt a kevesebb evésről. Egyes tudósok szerint az adagkontroll könnyebb, ha az emberek kisebb tányérokból esznek. Nos, az igazság az, hogy az Egyesült Államokban az étkészletek néhány centivel nagyobbak, mint az európai étkészletek. Mindig azt tanácsolom az egészségesebb életmódot fontolgató embereknek, hogy kezdjék azzal, hogy megnézzék, mit isznak. A Sunnah szerint a tiszta víz a legjobb ital, és a hadísz egyharmad ételt, egyharmad vizet, valamint egyharmad levegőt tartalmaz. Túl sokan fogyasztunk túl sok szénsavas italt, édes tök italt stb. Összességében ez azt jelenti, hogy az emberek túl sok cukrot fogyasztanak. Az a cukormennyiség, amelyet egy ember 50-100 évvel ezelőtt elfogyasztott egész életében, annyi cukormennyiség, amelyet egy átlagos gyermek az Egyesült Királyságban 8 éves koráig elfogyaszt! Ennek nagy része az, amit az emberek isznak, és a koksz nagyon addiktív, ezért az emberek visszahúzódáson mennek keresztül, amikor megpróbálnak megállni. A mesterséges édesítőszert tartalmazó "cukormentes" italok még rosszabbak az egészségre nézve, ezért ne nyúljon hozzájuk.

A napi néhány pohár víz rendszeres fogyasztása jót tesz. Ha valami szebbet szeretne inni koksz vagy más egészségtelen italok helyett, akkor készítse el sajátját, hogy tudja, mi kerül bele. Minden nap elfogyaszthat egy poharat, például turmixokat, lasit (még mangó lasit is), faludát, gyümölcslevet, és ha nem tud élni nélküle, naponta néhány csésze teát vagy kávét (de a koffein nehezebb böjtölni). NE ÉRZÉKELJE A VÖRÖS GYORSAT.

Az egészséges lét nem csak a fogyásról szól, a kufaaron kívül természetellenes elvárások vannak azzal kapcsolatban, hogy milyen legyen az egészséges test. Egy 14-16 éves brit nő egy egészséges testsúlyt ért el, de a szemét BMI-normák szerint ezt "túlsúlyosnak" nevezik, annak ellenére, hogy az ekkora emberek általában hosszabb ideig élnek. Ha 16-os méretű lennék, nem szeretnék ennél nagyobb súlyt hízni, ugyanakkor egy ekkora embernek nem kell lefogynia, csak fenntartani.

A fogyás másik kulcsa az étkezés, mert éhes vagy, nem azért, mert depressziós vagy kényelemre ételre van szükséged. Ha szokása a kényelmes étkezés, meg kell találnia egy új és jobb módszert a kényelmetlen érzelmek kezelésére. Egy másik probléma a kényelmi ételek; megtanulja, hogy előző nap készítsen egy tisztességes csomagolt ebédet, hogy ne támaszkodjon a munkahelyi elvitelre. Szakácsosan főzzen meg egy ételt a hétvégén, majd fagyassza le, hogy egészségesebb házi készétel legyen a hét közepén, amikor éppen nincs energiája főzni (a curry jól megfagy, ugyanúgy a lasagna, a cannelloni és jó néhány egyebek). Ne menjen vásárolni éhes állapotban, ez nagyobb kísértést fog okozni arra, hogy egészségtelen ételeket vásároljon vásárlás közben. Egyszerre megkaphatja a furcsa kezelést, mint a csokoládét, mindaddig, amíg nem megy túlzásba.

régen volt egy helyi úszóhely, ahol heti egyszer csak nők voltak éjszakai életvédőkkel, és nem hinném, hogy ott CCTV-problémájuk lenne. Ez azonban több mint 15 évvel ezelőtt történt, amikor a CCTV ritkábban fordult elő, és a helyet bezárták, mert a tanács ügyes építőket vett fel, akik olcsó anyagokat használtak, így a mennyezet darabjai folyamatosan zuhantak. Egyébként az úszás nem az egyetlen testmozgás.

A helyzet az, hogy a legtöbb ember ezt már tudja, tudja, hogy olyan dolgokat eszik, amelyek nem jóak nekik (talán nem tudják, hogy milyen rosszak, de tudják, hogy rossz), és tudják, hogy túl sokat esznek és isznak. Ironikus, hogy a kijavítás iránti étvágy hiányzik belőlük. Azokról az emberekről beszélve, akik tenni akarnak érte, mások, akik "nagyobbak", örülhetnek annak, ahogy vannak.

Nem értek egyet azzal, amit a 14-16-os méretről mondasz, egészséges. személy szerint azt mondanám, hogy 12 talán tolja a 14-et (talán a magasság is szerepet játszik ebben), de ezen felül, és igen, azt mondanám, hogy egy ember olyan terhelést hordoz, amire egyszerűen nincs szüksége.