Fogyni a Zumba-úton
Hogyan segíthet a Zumba fitnesz óra a Bolly Dancing Studio-ban, hogy leadja ezeket a kilókat?
A Zumbában, mint annyi testmozgás esetén, az eredmények megjelenésének időtartama attól függ, mennyi időt és energiát hajlandó fektetni. És ez a nagyszerű ebben a táncgyakorlatban, nagyon jól érzi magát a táncmozdulatai során, nem veszi észre, mennyi energiát éget el. Zumba soha nem érzi magát házimunkának.
A Dance mozgatja azt a harci flabot!
Ha rendszeres órákra jár, minden bizonnyal megkapja a napi 60 perc gyakorlást, amelyet a szakértők ajánlanak. A 65 kilogramm körüli személy több mint 500 kalóriát éget el, 60 perc Zumbát használva. És természetesen, minél intenzívebb a mozgása, annál több kalóriát veszíthet.
Ha hetente ötször jár egy órás Zumba órára, akár 2500 kalóriát is megéghet. Ez azt jelenti, hogy csak három hónapon belül el lehet veszíteni egy követ, feltéve, hogy Ön is egészségesen táplálkozik. A fogyás garantálásához figyelnie kell arra, hogy a kalóriabevitel nem haladja-e meg a testsúly fenntartásához szükséges kalóriákat. Természetesen a Zumba nem csak kalóriák elégetésére alkalmas. Az energikus táncstílus nagyszerű szív- és érrendszeri edzést is kínál.
A Bolly Táncstúdió azt ígéri, hogy ha beteszi a munkát, a Zumba óráid nemcsak szórakoztatóak lesznek, de hamarosan találkoznak egy vékonyabb úton.
- Mennyire hatékony a zumba a fogyásban Fórumok
- Itt az ideje, hogy elkezdjen fogyni (képek) - testmozgás és fitnesz -erő, zsírvesztés, súly
- Tudjon meg többet a fogyás egészséges módjairól - Az Oroszlán; s ordít
- Tegye egyszerűvé az egészséget és a fogyást ezzel az egyszerű formulával; Treva Garcia dietetikus
- A saláta jó a fogyáshoz az egészséges táplálkozás SF kapuja