Fogyás és régi önmagad elvesztése | Egyél a jövőért

Bármi is motiválja Önt az önfejlesztés útjára, nagyszerű. Akár a hatos csomag hiúsága, akár a koleszterinszint csökkentésének egészségügyi célja, a fogyás soha nem csak a fogyás. Arról szól, hogy elveszíti a korlátozott, régi önmagát, amikor meghozza a döntést, hogy többé nem akar "ilyen" lenni. Már nem kedveled magad, és tudod, hogy rajtad múlik, hogy eldöntsd és követd-e. Ébredés van, amikor tudod, hogy nincs más, aki hibáztathat, csak te magad, és senki nem fogja megtenni helyetted.

De ahelyett, hogy bűntudatot vagy szégyent érezne, cselekednie kell. Ennek a törekvésnek a kezdete a kényelmetlenség útjára vezet, mert mindent ismeretlen és nem tesztelt maga. És akkor sok szinten kihívást jelentenek rád: intellektuálisan, érzelmileg, testileg és lelkileg. Értelmileg nem biztos, hogy megértette, hogyan kell enni a megfelelő mennyiséget és hogyan működik a test élettanilag, amit a múltban tanult vagy gyakorolt. Nem számít, a tudomány a legobjektívebb intézkedés. Az érzelmek mindig a kényelmesebb és a kellemesebbek felé terelik. Fizikailag meg kell változtatnia a viselkedését az étkezés, a testmozgás és a fiatalítás módjában. Lelkileg fel kell ébrednie a túlzott életre. Ha túleved és rosszul érzed a gyomrod, vagy túlzottan edz, és fájdalmat érez az ízületeiben, amelyet nem lehet figyelmen kívül hagyni, akkor rájössz, hogyan bántalmazod magad.

Tehát tudod, hogy változtatnod kell. Mi az új jövőképed? El kell mélyülnie a tulajdonságokban: mozgékony, rugalmas, erős, karcsúbb, fájdalommentes, gyógyszermentes, jó testtartással, tele energiával és vitalitással. És ezekből más tulajdonságok következnek: Amikor boldogok és elégedettek vagyunk, önmagunk legjobb változata, hajlamosak vagyunk kedvesek, türelmesek, elkötelezettek, kíváncsiak, tudatosak, pozitívak és nagylelkűek.

Az egész probléma - ami megakadályozza, hogy elérjük ezt az állapotot - egyszerű túlevéssel kezdődik. És itt kezdjük. Kezdj elgondolkodva enni a jövő érdekében. Kihívásokkal kell szembenéznie, hogy mennyit kell enni, mikor enni, mit enni, és mindazon csapdákkal és régi mintákkal, amelyek lesújtanak. Az új étkezési mód az életstílusod lesz. Ez az oka annak, hogy a tisztítás, a böjt, az összeomlási diéta és a súlyvesztés extrém módjai hosszú távon nem segítenek.

Az általad elképzelt új életstílus, a Boldog test életmód, összhangban áll a természettel. Elég az egyszerű szabály. Nincsenek tiltott ételek, ezért rajtad múlik, hogyan fogysz. Ha szereti a csokoládét, a diót vagy a bort, vagy húsbarát, vegán vagy vegetáriánus, akkor megtanulja, mi működik Önnek. A legfontosabb az önkontroll. A modern sztoikusokhoz hasonlóan naponta gyakorolnia kell az öntudatos önszabályozást.

Amikor foglalkozik azzal, hogy a sztoikus erényeket életmódjába hozza, úgy érzi, hogy elégedett és kiteljesedett értelmével és céljával. Egy év eltelik, de hogy élsz, rajtad múlik. Az új Ön elképzelésének támogatása érdekében egy új könyvben összegyűjtöttük azokat a szabályokat, amelyeket a gyakorlatunkban használunk, és amelyeket az ügyfelek nagyon hasznosnak találtak. A boldog test erényei: A modern sztoikus napi gyakorlatai egy évnyi előírást tartalmaznak, valamint a naplóteret, hogy velük dolgozzanak, hogy megélhessék, alkalmazzák és valóságossá váljanak. Ha fel akarja gyorsítani a Boldog test gyakorlását, szerezzen be egy példányt, és nézze meg, milyen kihívások várnak az új Önre: vásároljon most az Amazon-tól