Hogyan hat a fogyás a testedre és az agyadra?

testet

Gondolkodott már azon, miért olyan könnyű egy hét alatt lefogyni egy új étrendbe, és utána fokozatosan nehezebbé válik? Ez nem csak a képzeleted. A Business Insider videója bemutatja, hogy a tested és az agyad hogyan fordulhat ellened, amikor egészséges ételeket próbálsz fogyasztani, és leadsz néhány fontot.

Az új étrend első hete után, amely idő alatt főleg a víz súlya csökkenhet, az anyagcseréd igazodik az étrend változásához, és nem fog annyi kalóriát égetni. Emellett, amikor elkezd több zsírt égetni, észreveheti, hogy éhesebbnek érzi magát. Ez azért van, mert a leptin nevű hormon, amelynek feladata, hogy az étkezés befejezése után tudassa agyával, hogy jóllakott, fogyáskor rövidebb a készlet. Amint a videó rámutat, egy tanulmány kimutatta, hogy a testtömegük 10 százalékát elvesztő elhízott embereknél alacsonyabb volt a leptin szint, ami aktiválta az agy bizonyos területeit, amelyek az étvágyhoz kapcsolódtak.

Ez nemcsak arra készteti Önt, hogy többet szeretne enni, hanem a testének a leptinszint normalizálására tett kísérlete a kalóriatartalmú zsíros ételek iránti vágyra is késztetheti. Azok, akik áthaladnak a kísértésen, érezni fogják a különbséget. Az erek megterhelésének csökkentése és az általános agyműködés javítása mellett minden leadott súly kiló négy font nyomást emel a térdízületekből.

Hová kerül az a zsír, ha elégeti? Egy tanulmány szerint minden leadott 10 font zsírról 8,4 font kilégzésre kerül CO2-ként. A fennmaradó 1,6 font vízzé alakul, és vizeletként, ürülékként, verejtékként és más testi folyadékként ürül a szervezetből. Tehát a zsír "égetése" helyett valójában kiválasztja.