Fogyókúra az iszlámban

A legnagyobb ajándék - az emberi test
Az egészségesség fontossága
Alkohol és az iszlám
Kiegyensúlyozott étrend - a Szent Koránban írják elő
Moderáció - Mohamed próféta tanításai
Következtetés - Az evés és ivás etikettje g

A legnagyobb ajándék - az emberi test

A diéta nagyon fontos szerepet játszik a hívő emberek mindennapi életében. A Nemes Koránban sok olyan vers található, amelyek felhívják az ember figyelmét önmagára, és amelyek arra hívják fel, hogy gondosan tanulmányozzák testét és lelkét, valamint kölcsönös kapcsolatuk jellegét. Ezáltal először is erős bizonyítékot találhat Allah létezésére és arra, hogy Allah nem teremtette az emberiséget és a világ összes többi lényét minden cél nélkül, amint azt a Nemes Korán említi:

"Mi Atyánk! Ezt nem hoztad létre cél nélkül. ”
(3: 191)

Az egészségesség fontossága

Ezért biztosítani kell a fizikai test egészséges állapotát, hogy a lélek és a szellem is egészséges maradhasson, ezáltal segítve a hívőt mind lelki, mind anyagi elérésének szolgálatában. Az étrend ezért fontos szerepet játszik ebben a célban. Ezért az iszlám megtiltotta bizonyos élelmiszerek káros hatásait, és megengedett minden más tiszta, jó és tiszta élelmiszer-terméket. Allah Ta'ala azt mondja a Nemes Koránban:

„Ó’ hívők! Egyél abból a jóból és tisztából (törvényszerűből), amelyet nekünk biztosítottunk, és hálás legyünk Allahnak, ha valóban imádja őt. ”
(2: 172)

A muszlimoknak általában azt javasolják, hogy jó és tiszta dolgokat egyenek, és ne engedjék magukat tisztátalan, rossz és káros dolgoknak, így követik nyílt ellenségüket, Shaitaan-t:

„Ó emberek! Egyél abból, ami törvényszerű és jó a Földön, és ne kövesse Shaitaan nyomát, mert ő a nyílt ellenséged. "
(2: 168)

A korábban említett versekben megfogalmazták az engedélyezett élelmiszerekre vonatkozó általános elvet. A Nemes Korán a következő versben tovább részletezi a tiltott ételek típusait:

"Ő (Allah) csak megtiltotta neked (hogy egyél) döglött állatokat, vért, sertéshúst és azt az (állatot), amelyre Allah kivételével más nevet hívtak."
(2: 173, 16: 115)

Az a négy tétel, amelyet a fenti vers megemlített, az iszlámban abszolút tilos Allah által legismertebb okokból. A kutatás során azonban néhány olyan anyag, mint a daganat, a vér és a sertéshús, károsnak bizonyult az emberi egészségre. Míg a sertéshús káros az erkölcsi egészségre és az élelmiszerekre, amelyeken Allahon kívül más névre hivatkoztak, káros a lelki egészségre.
Más tiltott tárgyakat is említettek a Szent Korán különböző fejezeteiben. Szúra al-Ma’idah-ban az alábbiakat is említették a korábban említett négy mellett. Vannak olyan állatok, amelyeket fojtogatással vagy erőszakos ütéssel, fejetlen eséssel öltek meg, halálra unattak, és olyanokat, amelyeket egy vadállat részben megevett, és nem vágtak le haláluk előtt, olyanokat is, amelyeket feláldoztak a névre a bálványok.

Alkohol és az iszlám

Az iszlámban az alkohol is tilos, mivel ártalma bizonyítottan nagyobb, mint előnye. Ezt Allah a Surah al-Baqarah-i Nemes Koránban is kijelentette. A mámorító szerek egyéb fizikai, erkölcsi, társadalmi és szellemi gonoszságait már említették a Szent Korán számos versében és a Szent Próféta áldott hagyományaiban. Ezen káros hatások közül sokan társadalmunkban is könnyen észrevehetők.

Kiegyensúlyozott étrend - előírják a Koránban

A Korán nem korlátozódott csupán a megengedett és megengedhetetlen ételek megemlítésére, hanem annyiban terjed ki, hogy hasznos tippeket ad a kiegyensúlyozott étrendről, egy olyan étrendről, amely a legtöbb, ha nem az összes hasznos összetevőt tartalmazza az élelmiszerek növekedéséhez, megerősítéséhez és helyreállításához. az emberi test. Ezek az összetevők tartalmazzák az állati fehérjét, a zsírt, a kalciumot, a vasat, a sókat stb. A legkiegyensúlyozottabb étrend húsból, halból, friss tejből, sajtból és gyümölcsből áll. A fentiekkel kapcsolatban mind közvetlen, mind közvetett utalások történtek.

A húsfehérje emberi étrendben betöltött jelentőségére vonatkozó utalás a következő versben található:

"És a jószágot, ő teremtette neked, bennük van melegség (ruházat) és számos előny, és ezekből eszel."
(16: 5)

Ebben a versben külön hivatkoztak az étkezés fontosságára annak ellenére, hogy azt mondták volna, „… Számos előny…”. Más húsfajtákra is hivatkoztak, például a szárnyasok húsára a következő versben:

- És a szárnyasok húsa, amelyre vágynak.
(56:21)

A halat mindig nagyon magas fehérjetartalmú ételnek tekintették, és emberi fogyasztás szempontjából nagyon fontos. Allah azt mondja:

"És mindkettőből (friss és sós vízből) friss zsenge húst (halat) eszel."
(35:12)

A friss tej hasznosságát ezek a szavak hangsúlyozzák:

- És bizony a marhákban van egy lecke az ön számára. Adunk innivalót abból, ami a hasukban van, a kiválasztás és a vér között, tiszta tejet, ízletes az ivók számára. "
(16:66)

A gyümölcs, mint a jó táplálás előnyei ebből a versből érthetők meg:

"A datolyapálmák és a szőlő gyümölcseiből pedig erős italra és jó adagra vágyik."
(16:67)

Hasonlóképpen vannak olyan versek, amelyek a gyümölcsök, saláták és zöldségek teljes választékát lefedik, amelyek szintén fontos szerepet játszanak a tápláló, kiegyensúlyozott étrendben:

„Ő küld esőt az égből, és vele mindenféle növényzetet hozunk elő, és abból vastag fürtös gabonát hozunk ki. A randevú pálmából és annak áradatából pedig alacsonyan és közel lógnak a datolyacsomók, valamint a szőlőből, olajbogyóból és gránátalma kertjei hasonlóak (természetben), mégis különbözőek (sokféleségükben és ízükben). Nézd meg a gyümölcsüket, amikor ez megkezdődik, és érettségüket. ”
(6:99)

Az iszlám, mivel teljes vallás, tanítja és tanácsolja a hívő embereket arra is, hogy mi a legjobb étkezési módszer. A hívőknek az élet minden területén mérsékeltnek kell lenniük. A Nemes Korán közvetlen utalást tett az étkezés és az ivás mértékletességére.

"És egyél és igyál, de ne pazarolj extravagánsan, természetesen Ő (Allah) nem szereti azokat, akik pazarlásban pazarolnak."
(7:31)

Mérséklés - A próféta tanításai

A Tanárok Legjobbja és a világ kegyelme a jelentések szerint tisztázta a mértékletesség jelentését és határát egy olyan hagyományban, amelyben állítólag azt mondta, hogy az egyik legsúlyosabb gyengeség a hasa. Ha enned kell, győződj meg róla, hogy a gyomrod egyharmadát étellel, egyharmadát vízzel tölted meg, és egyharmadát hagyd levegőnek, azaz hagyd üresen.

Egy másik elbeszélésben világosan megfogalmazták a mértékletesség okát. A jelentések szerint a próféta ezt mondta:

„A gyomor a test tartálya, és az erek lemennek hozzá. Amikor a gyomor egészséges, a vénák egészséges állapotban térnek vissza, de ha rossz állapotban vannak, akkor betegségben térnek vissza. "

Röviden: a hívőknek azt tanácsolják, hogy mindig vigyázzanak a gyomrukra, és tartózkodjanak olyan ételektől és gyakorlatoktól, amelyek különféle betegségekkel szennyezhetik a gyomrot. Ennek érdekében a próféta a beszámolók szerint azt tanácsolta a hívőknek, hogy mindig hagyják abba az étkezést, még mielőtt a gyomruk teljesen megtelne, vagyis hagyjanak abba az evést, amikor még mindig fennáll a késztetés a többet enni.

Következtetés - Az evés és ivás etikettje

Az iszlám sok más illemszabályra tanít bennünket az evésre és az ivásra. A próféta kiemelte, hogy figyelemre méltóan tiszta és egészséges étkezési szokásokat alakított ki követői között. Megkérte a társakat, hogy mossanak kezet előtte és utána, kezdjék el az étkezést Allah dicséretével, egyenek jobb kézzel, ne egyenek addig, amíg valóban éhesnek nem érzik magukat, ne egyenek és ne igyanak túlzottan. Végül azzal, hogy dicsérte és megköszönte Allahnak az ételeket és italokat, a könnyű lenyelést és a kijáratot.

Mindezek közül az egészséges táplálkozás, a kiegyensúlyozott étrend és a higiénia fontossága megérthető a Korán és a Szunna fényében. Az iszlám kezdettől fogva hangsúlyozta ezeknek a dolgoknak a fontosságát, ellentétben az egészségügyi hatóságokkal stb., Amelyek a közelmúltban kezdték hangsúlyozni fontosságát. Ez csak egy újabb gyöngyszemnek számíthat, amely az iszlám tökéletességét fejezi ki.