Diéta és a menopauza kezdete

Az első brit tanulmányban, amely az étrend és a menopauza kezdete közötti kapcsolatot vizsgálta, a kutatók azt találták, hogy bizonyos ételcsoportok befolyásolhatják a menopauza életkorát.

A Leedsi Egyetem kutatása az étrend és a menopauza kezdete közötti összefüggéseket vizsgálta a brit nőknél. A tanulmány kimutatta, hogy az egészséges ételek, például az olajos halak és a friss hüvelyesek, például a borsó és a zöldbab magas bevitele a menopauza későbbi kialakulásához kapcsolódott, míg a finomított fehér tészta és a rizs magas fogyasztása egy korábbi kezdettel volt összefüggésben.

A tanulmány több mint 14 150, az Egyesült Királyságban élő nő adatait használta fel. A részletes étrend-kérdőív mellett egy első felmérés információkat gyűjtött a reproduktív kórtörténetről és az egészségről. Amikor négy évvel később utólagos felmérést és kérdőívet végeztek, a kutatók képesek voltak felmérni azoknak a nőknek az étrendjét, akik átmeneti időszakban átélték a természetes menopauzát.

Az Egyesült Királyságban a nők átlagos menopauza kezdete 51 év. Több mint 900, 40 és 65 év közötti nő érezte menopauza természetes kezdetét az utólagos felmérés idején, vagyis legalább 12 egymást követő hónapban nem voltak menstruációs periódusai, és a menopauza nem például rák, műtét vagy gyógyszeres kezelések.

Étrendjük elemzése kimutatta, hogy a zsíros halak magas bevitele a menopauza majdnem három évvel későbbi késleltetésével jár. A sok finomított tésztát és rizst tartalmazó étrend azt mutatta, hogy a menopauza nagyobb valószínűséggel következett be az átlagosnál másfél évvel korábban.

A tanulmány társszerzője, Janet Cade, a Leeds-i Élelmiszertudományi és Táplálkozástudományi Kar táplálkozás-epidemiológiai és közegészségügyi professzora elmondta: "A menopauza kezdetének kora súlyos egészségügyi következményekkel járhat néhány nő számára.

"Annak egyértelmű megértése, hogy az étrend hogyan befolyásolja a természetes menopauza kezdetét, nagyon hasznos lesz azok számára, akiket már veszélyeztetett vagy akiknél a menopauza kapcsán bizonyos szövődmények vannak a családban."

Korábbi tanulmányok szerint a menopauza korábbi kialakulása alacsonyabb csontsűrűséggel, csontritkulással és a szív- és érrendszeri betegségek fokozott kockázatával jár. Míg a későbbi menopauza a mell-, a petefészek- és az endometrium rák magasabb kockázatával társult.

A tanulmány vezető szerzője, Yashvee Dunneram, az Élelmiszertudományi és Táplálkozástudományi Kar posztdoktori kutatója elmondta: "Számos olyan okot vettek figyelembe, amelyek összefüggésben vannak az életkor és a menopauza kezdete között, például genetikai tényezők vagy viselkedési és környezeti tényezők. De kevesebb tanulmány foglalkozik az étrend hatásával.

"Ez a tanulmány az első, amely az egyes tápanyagok és az étkezési csoportok sokfélesége, valamint a természetes menopauza kora közötti kapcsolatokat vizsgálja a brit nők nagy csoportjában. De további tanulmányokra van szükség annak megértéséhez, hogy ez hogyan befolyásolhatja az egészséget és a jólétet. "

Absztrakt

HÁTTÉR:
A természetes menopauza kora a reproduktív korú nők számára aggodalomra ad okot, mivel a korai vagy a késői menopauza egyaránt hatással lehet az egészségügyi eredményekre.

MÓD:
A vizsgálatban 40-65 éves nők vettek részt, akik természetes menopauzát éltek át az Egyesült Királyság női kohortvizsgálatából az alapvonal és az első követés között. A természetes menopauzát a menstruációs periódus legalább 12 egymást követő hónapban történő végleges megszűnéseként határozták meg. A kiindulási étrend becsléséhez élelmiszer-gyakorisági kérdőívet használtak. A résztvevők reproduktív történetét is rögzítették. A természetes menopauza idején az étrend és az életkor közötti összefüggések felmérésére a zavarokhoz igazodó regressziós modellezést alkalmazták.

EREDMÉNYEK:
A 4 éves követési periódus alatt 914 nő szenvedett természetes menopauzát. A zsíros halak és a friss hüvelyesek magas bevitele összefüggésben volt a természetes menopauza késleltetett kialakulásával, 3,3 évvel/nap (99% CI 0,8 - 5,8), illetve 0,9 évvel/nap (99% CI 0,0 - 1,8). A finomított tészta és a rizs a korábbi menopauzához társult (adagonként/nap: -1,5 év, 99% CI -2,8 - -0,2). A B6-vitamin (mg/nap: 0,6 év, 99% CI 0,1–1,2) és a cink (mg/nap: 0,3 év, 99% CI -0,0–0,6) magasabb bevitele a menopauza későbbi életkorához is társult. A kiindulási életkor szerinti rétegzés gyengített eredményekhez vezetett.

KÖVETKEZTETÉS:
Eredményeink azt sugallják, hogy egyes élelmiszercsoportok (olajos hal, friss hüvelyesek, finomított tészta és rizs) és a specifikus tápanyagok egyénileg prediktívak a természetes menopauza korában.

Referencia

Yashvee Dunneram, Darren C Greenwood, Victoria J Burley és Janet E Cade. Étrendi bevitel és életkor természetes menopauza idején: az Egyesült Királyság Női Kohort-tanulmányának Journal of Epidemiology and Community Health 2018. április 30-i eredményei (DOI: 10.1136/jech-2017-209887)

A tartalom frissítve 2018. május

Keressen egy orvost

Keressen egy AMS-orvost, aki különös érdeklődéssel kíséri a nők egészségét a középkorban és a menopauzában, valamint az egészséges öregedés elősegítését.