Mi a legjobb nap a diéta megkezdéséhez?

Szia! Mondta-e már valaha ezeket a dolgokat diéta motivációja érdekében?

motiváció
írta Mike Starks, Vezérigazgató, személyi edző étel

Ezen a hétfőn kezdem a diétát. " Újév után kezdődik "," Nem eszem több vörös húst "," Maratont futok, hogy végre lefogyjak. " "Vettem egy tagságot egy edzőterembe, hogy kényszerítsem magam arra, hogy menjek."

Ezeket mondva hisszük, hogy csodálatos módon megváltozunk éjfélkor. Azt hisszük, hogy abbahagyjuk a dolgokat egy módon, és elkezdjük másképp csinálni őket.

Ez a „motivációs játék” az oktatással, a kapcsolatokkal, a függőség megtörésével és a pénzkeresettel történik. Az azonnali kielégülésen alapul, és nem vezet messzire.

Ahhoz, hogy valóban megváltozzunk, gyakorolnunk kell a változást. Az a vicces, hogy a változásnak semmi köze nincs a motivációhoz. Mint az alábbi képen ...

Látod, hogy működött? A változás nem „hétfőn” vagy „amikor úgy döntök, hogy változtatok”. Hasonlóképpen a motiváció sem változtatja meg környezetünket, barátainkat, szokásainkat, rutinjainkat.

Fogyókúra motiválása: Az egészség soha nem tulajdonosa…

Még csecsemőként is ösztönösen megértjük, hogyan kell elsajátítani valamit. Először megtanultunk robogni. Tehát minden nap megpróbáltunk egy kicsit scootolni. Aztán rájöttünk, hogy be tudunk mászni, sőt fel is húzhatjuk magunkat. Ez arra késztetett minket, hogy megtegyünk néhány ingatag lépést és győzelmet! Sétáltunk!

Nem azért tetted, mert volt némi motivációd. Csak megcsináltad.

Ha van némi fogynivalód, a siker ugyanattól függ. Kezdje az alapokkal - a legegyszerűbb dolgokkal, és építsen ezekre minden nap.

Szeretnék a következőkben gondolkodni:

Itt a puszta akaraterő és a motiváció önmagában nem fogja fizetni a bérleti díjat. Ha átugorja az alapokat, semmiképpen sem fogja minden nap kitartani a terve mellett.

A változás (vagy a változás megtanulásának folyamata) tervet igényel. Minél egyszerűbb a terv, annál könnyebb a tanulási folyamat. Ez alatt DEAD EASY-t értem. Minél könnyebben valósítja meg tervét, annál nagyobb a siker valószínűsége. Tehát ennek a tervnek semmiféle motivációt nem igényelhet.

Küldetésemnek hagytam, hogy az étel/étkezés egy részét halottá tegyem, így nem lesz szükséged semmilyen étrend-motivációra. A megfelelő ételek fogyasztásához kevés időre és szinte nulla gondolkodásra van szükség.

Ezeket az útmutatókat, amelyeket a személyi edzőm számára készítettem, étkezési étkezési terveim egy nap alatt megtanulhatók, és egész életedben felhasználhatók a sikeres fogyáshoz.

Nem, ez nem egy másik diéta, ez más

Őszintén szólva úgy gondolom, hogy a többi diétás étkezési program megpróbálta segíteni az embereket. De úgynevezett ételeik rossz ízű ételekből, krétás poritalokból és vegyszerekkel töltött bárokból készülnek. Ezek előbb segíthetik az embereket a gyors eredmények meglátásában. De valójában kevesen akarnak élni ilyen ételekkel.

A helyzetet tovább súlyosbítja: azt mondják az embereknek, hogy EHET olyan dolgokat, mint pizza, muffin, csokoládétorta, és még mindig fogyhat. Íme egy példa az egyik versenytársunk úgynevezett „reggelijére”:

Számomra egyáltalán nem tűnik sok reggelinek. És kíváncsi vagyok, hogyan töltötték be ezeket az összetevőket abba az apró muffinba?

Itt rázom a fejem ... ez egy 2 dolláros muffin, emberek.

A diétacégek marketingesei megtanulták, hogy tudnak-e könnyű és gyors eredményeket ígérni a gyorsétel fogyasztása során, el tudják-e adni. Ez azt jelenti, hogy az emberek soha nem változtatják meg szokásaikat. Sütemények és sütik fogyasztásától kezdve át fognak menni néhány nagyon drága és jól feldolgozott "diétás" süteménybe és sütibe ... és vissza.

Ez a fajta varázslatos gondolkodás minden olyan eszközre, felszerelésre és divatos egészségklub-tagságra vonatkozik. De semmi, amit árulnak, hosszú távon nem segít. És ez mind a marketing tervük része.

Tapsolom erőfeszítéseiket, de elítélem a kompromisszumukat. Ezek a cégek annyira kétségbeesik, hogy eladják neked, hogy fizetett hírességeket, képek előtt és után hamisítványokat, fényképes retusált ételeket és alattomos értékesítési trükköket használnak - mindezt azért, mert tudják, hogy rövid távú programjuk nem működik.

… És az ilyen jellegű marketing futtatóköve te vagy - és a pénztárcád.

Veled vagyok - hosszú távon

Megmutatom, hogyan lehet mind rövid távú eredményeket, mind életre szóló hatásokat elérni. Küldetésem, hogy oktassalak téged és mindenkit, akit ismerek arról, hogy mennyire könnyű és élvezetes lehet az étkezés.

Tudom, hogy amikor az ember most kezd jól étkezni - és a pizzától, a pitétől és a pattogatott kukoricától kezdve csak húsokat, zöldségeket, tojásokat és sajtokat fogyaszt, teste hatalmas változásokat fog látni és érezni 2-5 napon belül.

Tehát ennél egy ilyen reggelit ...

És mellesleg ez egy tényleges, emberi méretű reggeli. Készítheti otthon, vagy megrendelheti az egyik étkezési tervemet, és az ilyen ételeket eljuttathatja Önhöz (és ez nem fog hátráltatni annyit, mint a muffint, ígérem).

Mivel arra összpontosítok, hogy megmutassam, hogyan kell enni valódi, kényelmes ételt, és elkötelezzem magam egy egyszerű edzésterv mellett, tudom, hogy nagyon gyorsan megismerheti a dolgokat. És rájössz, hogy soha többé nem lesz szükséged a diéta motiválására. Az eredmények elegendőek ahhoz, hogy tovább haladjon!

Azért vagyok itt, hogy segítsek áttérni az étrendi frusztrációról a hosszú távú sikerre. Ha kérdése van, szívesen segítek! Hagyjon egy megjegyzést az alábbiakban, és mi kapcsolatba lépünk Önnel.

Kedvelhet minket a Facebookon is - kérjen tőlünk bármit!

100% -ban elkötelezett vagyok a sikered mellett. Időszak.

Nagy lépés számodra, hogy elkötelezd magad a fogyás megkezdése mellett. Ezért ígérem a csapatommal, hogy támogatjuk Önt az út minden lépésében. Ha kérdése van, kérdezzen! Hagyjon itt megjegyzést, vagy lépjen kapcsolatba velünk a Facebookon.

Szeretnénk beszélgetni veled.

Mike Starks, vezérigazgató személyi edző Food

Takarítson meg most alacsony szénhidráttartalmú étkezésekkel

Jelenleg 30% -ot takaríthat meg bármelyik fogyókúrás étkezési tervünkön. A személyi edző étel mindent tartalmaz, amire szüksége van a fogyáshoz - beleértve a fogyókúrás edzőt is, aki segít a legjobb eredmények elérésében.

Amikor kijelentkezik, írja be a SAVE30 elemet a promóciós kód mezőbe. Élvezheti a gyors, ingyenes házhozszállítást is.

Kezdje el most - és szerezze be a megfelelő ételeket, amelyekre szüksége van ahhoz, hogy elveszítse ezeket a makacs fontokat.

További népszerű források az Ön számára

Ajánlat bármely étkezési tervünk 30% -ára érvényes. Használja a SAVE30 kódot a fizetéskor az ajánlat fogadásához. Nem kombinálható más ajánlatokkal.

Hozzászólások

[email protected] Hinkle mondja

Miért van külön Recon étkezési terv a férfiak számára, de nekünk, hölgyeknek nem?

Ez nagy kérdés!

Bár minden étkezési programunkat férfiak és nők egyaránt használhatják, a REV a legjobb étkezési terv a hölgyek számára. A REV különösen a nők egészséges, gyors zsírvesztését támogatja.

Míg sok férfi kipróbálta a REV-et, és nagyon elégedettek voltak az eredményekkel, úgy éreztük, hogy hasznos lehet egy olyan terv, amely több fehérjét kínál nekik nagyobb testük támogatására.

Bhuvi Kumar azt mondja

Remek útmutató a fogyáshoz, szeretem a webhelyét, olyan hasznos és megosztható.

Janis Hauser mondja

Nagyra értékelem, hogy betértél és elolvastad, Bhuvi! Köszönöm.

Bhuvi Kumar azt mondja

Ez igazán nagy motiváció számomra a súlycsökkentési terv megvalósításához. Tetszik az írás stílusa, rájöttem, hogy hogyan tudok jó tervet készíteni az étrendemmel. A legnagyobb kihívás számomra a fogyás, de mostanra ennyire megkönnyítetted a kiegyensúlyozott étrenddel. Nagyon köszönöm.

Janis Hauser mondja

Nagyon szívesen, Bhuvi! Örülök, hogy segíthetünk. (: