Ünnep Fogyás tippek

2012. decemberi hírlevél

Ünnepi fogyás tippek

Pirítós az egészségére ebben az ünnepi szezonban! Az ünnepeknek nem kell állandóan a gazdag ételekről szólniuk.

Dukan Diet

Az apró érintések, mint egy váratlan köret, átalakíthatják a Dukan-ételt, és megmutathatják barátainak és családtagjainak, mennyire érdekli őket.

Íme 7 tipp a fogyáshoz az ünnepek alatt:

1. Ha ünnepi partiját rendezi, adja hozzá Dukan Diet Goji bogyók sült sós dió helyett. A goji bogyók poliszacharidokat tartalmaznak, amelyek megerősítik az immunrendszert, és energiával töltik fel az ünnepi szezonban!

2. Borotváljon néhány kalóriát a mártásból úgy, hogy valamilyen alacsony nátriumtartalmú csirkehúslevest vagy konjacporral vagy kukoricakeményítővel sűrített marhahúslevest helyettesít.

3. Kortyoljon a desszertből. Keverjük össze az alacsony zsírtartalmúakat Dukan Diet Organic kakaópor és Dukan Diet Organic Stevia forró zsírmentes tejjel vagy szójatejjel gazdag és kielégítő desszert készítéséhez. Akár borsmentát is adhat az ünnepibb hangulat érdekében!

4. Legyen okos a kalóriák elfogyasztására. Hagyja ki a tojást, és válasszon kalóriamentes italokat, például pezsgős ízű ásványvizeket. Ha a Celebration ételt fogyasztja, ragaszkodjon a vörös vagy fehér borhoz, vagy készítsen borfröccsöt habzó víz hozzáadásával, amely hosszabb ideig megtartja a poharát.

5. Keressen Dukan-barát előételeket és főételeket az ünnepi vacsorák alkalmával - ragaszkodjon hűtött garnélarákhoz, nyers zöldséghez zsírmentes görög joghurtos gyógynövényes mártással, töltött minipaprikához (darált hússal vagy zsírmentes krémsajt spenótkeverékkel) ) és sült pulykamell.

6. Ünnepi ételt kell hoznia? Válasszon gyógynövényekkel és kevés zsírmentes tejjel ízesített vajmogyorót vagy tökfőzeléket a hagyományos teljes tejből és vajból készült burgonyapüré helyett.

7. Az ünnepi események után fejezze be éjszakáját egy pihentető, forró Epsom sós fürdővel. A sóban található magnézium segít az izmok ellazításában és a vízvisszatartás elősegítésében az esetlegesen fogyasztott sós ételekben.