Fogyókúrás étrend: A legjobb és legolcsóbb étrend, amely segít a kilók gyors leadásában

Testsúlycsökkentő étrend: A Keto diéta bizonyult a legolcsóbb módnak a derékvonal karcsúsítására. (Kép: ITV)

A sok diétás kínálat mellett nehéz feladat lehet tudni, hogy melyik fog működni a legjobban. Az ITV Money Save: Good Diet című műsora öt különböző tervet tesztelt, hogy kiderüljön, melyik segíthet a karcsúsítóknak céljaik elérésében. Melyik terv a legjobb a fogyáshoz és mennyibe kerül?

Pénzt takaríthat meg, hogy lefogyjon: A kismama fogyik a keto diétán

Nagyon sok terv követendő, amikor megpróbál fogyni, és sokak számára ijesztő feladat lehet tudni, hogy hol kezdje.

A fogyókúrák elfoglaltságaihoz illő étrend megtalálása kihívást jelenthet, és ezt sok pénz elköltése nélkül is nehéz elvégezni.

Kiderült az az étrend, amely segíthet az embereknek a legnagyobb súlycsökkentésben a legkevesebb pénzért - derült ki az ITV műsorának kísérletéből: Pénzt takarít meg: jó étrend.

Öt diéta tesztelése, beleértve a folyékony méregtelenítést, az étkezés helyettesítését és a vegán étrendet, négy hét alatt egy étrend bizonyult a leghatékonyabbnak, amikor megpróbálta megváltoztatni a fontokat egy költségvetéssel.

Kapcsolódó cikkek

A Keto diéta bizonyult a legolcsóbb módnak a derékvonal karcsúsítására.

Az étrend a szénhidrátok és a cukor kivágását javasolja a fogyás érdekében, és ehelyett magas zsírtartalmú ételeket, például sajtot, avokádót és olajat fogyaszt.

A szénhidrátok kivágásával ez az étrend arra irányul, hogy a testet a cukor helyett zsírégetésre oktassa, ezzel elindítva a fogyást.

Pénzt takarítson meg: A jó étrend szerint a karcsúbb 40 éves Lorna csökkentette ezt a diétaprogramot 20–2 kg-ról 17 kg-ra.

A diéta a 28 napos időszakra 300,60 fontba került, ami azt jelentette, hogy mindössze 7,33 fontba került a lefogyott kilónként.

Súlycsökkentő étrend: Az étrend a szénhidrátok és a cukor kivágását javasolja a fogyáshoz (Kép: ITV)

A radikális anyagcsere-étrend bizonyult a legköltségesebbnek, a fogyókúrázó Louise 30,59 fontot költött fontonként.

Dieter Louise a 16–6-osról a 15-re 1 fontra lépett, négynapos méregtelenítést követve bélbarát ételekkel töltött étrenddel az anyagcsere fokozása érdekében.

Az étkezést helyettesítő diéták a fogyás gyors és egyszerű módjának tűnnek, de drágák lehetnek.

Az étkezést helyettesítő terv, az XLS táplálkozás nyomán a Sincy a magas fehérjetartalmú turmixolással a 15-ös 5-ről a 14-re 7-re csökkent, elvesztett fontonként 26,33 fontot költött.

A vegán étrend egy másik népszerű lehetőség a fogyókúrázók számára, és az azt követők kivágják az étrendjükből az összes húst, halat és tejterméket.

Ehelyett azok, akik ezt az étrendet követik, gyümölcsöket, zöldségeket és teljes kiőrlésű termékeket tölthetnek fel, és ez 20,27 font/font leadott font.

Kapcsolódó cikkek

Testsúlycsökkentő étrend: A keto diéta mindössze 7,33 fontba került neki a lefogyott kilónként. (Kép: GETTY)

A Pinch of Nom diéta volt a második legolcsóbb étrend, amelyet a Pénzt takarít meg: Jó étrend jelentett azoknak, akik fogyást remélnek.

Azok számára, akik ki akarják próbálni, napi három kalóriakontrollált étkezésből áll, amelyet a terv alapján választanak.

Dieter, Monty, megpróbálta ezt, és csökkentette a 20. 12 fontról a 20.ra, vagyis az étrend 19,34 fontba került vesztett fontonként.

Az egyik nő megosztotta átalakulását, amikor a keto diéta követésével 11. lett.

A kutatás szerint a rostfogyasztás segíthet a fogyókúrázóknak a karcsúsításban, ha hosszabb ideig teltebbnek érzik magukat.

Kiderült Johnny Vegas keto diétás reggelije, amely segített neki három kő elvesztésében.