Fogyókúrás kínzás más néven, annak nem kell így lennie

Sok "diétát" kipróbáltam már itt, az USA-ban és Angliában, és számomra mindannyian úgy érezték, hogy maguk kínozzák őket. Unalmasak, ízléstelenek és korlátozóak voltak. Mint sokan közülem, keményen dolgozom, én sem kérek sokat az örömökből, amikor éjszaka hazaérek. Az egyetlen dolog, ami óriási örömet okoz nekem, az az evés, imádom az ételeket, és igen, szeretem a furcsa italt is.

Nem voltam és soha nem voltam túl nagy ember, 186 font 5'8 "magas. Nem hatalmas, de mindig dagadtnak érzem magam, a" kézipoggyász "az öv fölött lógott, és mindig fáradtnak és letargikusnak éreztem magam. Aztán egy nap feleségemmel és hallottam az Atkins-kínzásokról, mármint diétáról. gondoltam mi a fene; akár meg is adhatom. Nos, meglepetésemre lefogytam és elég gyorsan lefogytam, még mindig hiányzott az energia, de ennek ellenére Nagyon lenyűgözött. Olyan volt, mint minden ember álma valóra váltva: hús, hús és még több hús, valamint a fogyás. Jól tettem, de igen, valószínűleg kitaláltad, unatkoztam, unatkoztam, unatkoztam. A súly visszatért sokkal gyorsabban, mint jött. Megtanultam, hogy ha nem is minden diéta segít a fogyásban, akkor az a trükk, hogy ragaszkodunk hozzá.

Mint minden más diéta, amit kipróbáltam, Atkins is korlátozó, ismétlődő és egy idő után íztelen volt. Hogy tisztességes legyek a többi általam kipróbált étrend, köztük Atkins mellett, vannak olyan receptek, amelyek segíthetnek enyhíteni a fájdalmat, de ki akarja kezdeni kísérletezését kulináris tehetségével, amikor bejutnak egy nehéz napra az irodában. Most elmondhatom, nem. Tudom, hogy nagyon jól hangzik, hogy minden nap steak van, de mindannyian hallottuk a "túl sok jó dolog" mondást, és nagyon gyorsan ez a "jó dolog" nagyon rossz dologgá válhat. Atkins majdnem elrugaszkodott a steaktől!

Most ismét fogyok, és lemegyek 172 fontra, tudom, hogy ez csak 14 font vagy "kő", ahogy Angliában mondjuk, de nem unatkozom, nagyon jól érzem magam, és amikor éjjel beérek a munkából, azt eszem, amit Azt akarom. Hogy hallom mindannyiótokat sírni, hát elmondom; Találtam egy módszert, amellyel a testemnek megadhatom az egészséges táplálkozáshoz szükséges táplálékot, és egyszerre tudtam fogyni.

Elkezdtem használni, majd forgalomba hozni egy teljesen természetes táplálkozási programot, amely magában foglalja a fogyást azok számára, akiknek szüksége van rá, súlygyarapodást azoknak, akik szeretnék, és sok más hasznos terméknek a bőr egészségére, a fő szervek egészségére, valamint a férfi és női személyes egészségügyi megoldásokra.

Sokan elakadnak a boom és a mellszobor ciklusában. Mindannyian kipróbáltunk sok diétát, de a legtöbbünk kudarcot vallott. Tegyen fel magának egy kérdést, és őszintén válaszoljon. Mi okozta a kudarcot? Ha őszinte vagy, akkor válaszolnod kell az akaraterőre. Az összes diéta, amelyet kipróbáltam, lefogyott. Nem mondhatom, hogy nem voltak hatékonyak ennek elérésében. Mondhatom azonban, hogy unalmasak és korlátozó jellegűek voltak, és hogy az unalom valószínűleg nem segített abban, hogy ragaszkodjak a diétához. Nem vagyok némi akaraterő nélkül, de ahogy mondják "A változatosság az élet fűszere".

Mint korábban mondtam, imádom az ételeket, és ami a legjobban tetszik benne, az a rendelkezésre álló ételek sokfélesége. Nem akarom, hogy válogassam és válasszam azt, ami vagyok, és nem szabad enni. Amióta jómagam és a családom az USA-ba költöztünk, az elmúlt öt évben többször is étkezhettünk ki, mint Angliában az előző harmincban. Az itteni étkezés költségei sokkal megfizethetőbbek. Olyan vagyok, mint egy gyerek az édességboltban, imádom. Sajnos ez nagyon megkönnyíti a hízást, és így kezdődik az étrend.

Természetesen minden ésszerű fogyáskísérletnek tartalmaznia kell egy áldozati elemet, ésszerű mennyiségű ételt kell ennünk, ugyanakkor ellátnunk testünket minden szükséges vitaminnal és tápanyaggal, de a magunk által kitűzött célokkal elérhetőnek kell lennie, különben kudarcra ítéljük magunkat. Húst kell ennünk és semmi mást? Kell-e ennünk salátát és semmi mást? Valaki őszintén úgy gondolja, hogy a mikrohullámú ételek kielégítőek?

A túlsúly ma már számos egészségügyi problémával, szívbetegséggel, cukorbetegséggel, magas vérnyomással függ össze - folytatódik a lista. Az is jól dokumentált, hogy az elhízás a leggyorsabban növekvő egészségügyi probléma a bolygón. Döntő fontosságú, hogy a fogyni vágyó túlsúlyos embereket ösztönözzék és segítsék az evés és a fogyókúra ördögi körének megtörésében. Hadd mondjam ezt: "nem vagy egyedül".

Gyakran látok olyan túlsúlyos embereket, akik nyilvánvalóan kétségbeesik a fogyást, és arra kényszerítik magukat, hogy az utcán kocogjanak, és kétségbeesetten próbálják kalóriát égetni. Ha megértenék, milyen kárt okoznak ízületeiknek és szívüknek, valószínűleg nem próbálnák meg ezt a testmozgásformát. Nem azt mondom, hogy ne gyakoroljon, de meg kell győződnünk arról, hogy elég alkalmasak vagyunk-e a testmozgásra. Ha túl sok a súlyfelesleged, akkor többet ártasz magadnak, mint hasznot. Kezdje azzal, hogy az élelmiszer- és tápanyagbevitelt ellenőrzés alá vonja, és vegyen be néhány könnyű gyakorlatot, például gyaloglást, majd amikor fogyni kezd, fokozatosan növelheti az edzés mennyiségét és intenzitását.

A túlsúlyos emberek többsége, akit kocogni láttam, valószínűleg kudarcra van ítélve, mert nem élvezhetik a kínzást, amikor testüket olyan cselekedetekre kényszerítik, amelyek - vallják be - évek óta teljesen idegenek tőle. Kezdje lassan, ez a kulcs. Ne várjon azonnali eredményt, a gyors javítás nem létezik. Időbe telt, mire kilépett, időbe fog telni, amíg visszaáll a formája. Legyél türelmes.

Ha a túlsúlyos emberek valaha is képesek lesznek lefogyni és tartani a testsúlyt, akkor az egészséges, táplálkozási szokások fenntartásának tudományosabb módját kell keresniük. A segítség odakint van, van egy nagyon elkötelezett ember hada, akik valamennyien ügyfelek voltak, csakúgy, mint én, akik most emberek ezreinek segítenek lefogyni és egészségesebbé, boldogabbá válni.

Ezek az emberek megértik, hogy a megfelelő táplálkozás az egészségesebb élet kulcsa. Megértik, hogy a kínzó diétázás vagy a közös mellszoborozás soha véget nem érő ciklusa a legtöbbünk számára egyszerűen nem működik, és szinte mindig kudarcra vannak ítélve. Vannak, akik nagyon erős akarattal bírnak, és a legigényesebb diétákhoz is képesek kitartani céljaik elérése érdekében. Attól tartok, hogy mint sok ember, én sem tartozom ezek közé az emberek közé.

Ha olyan vagy, mint én, és nincs vasakaratod, kérj segítséget. Meg fogja változtatni az életedet, ahogy az enyémet is.

Tegyen magának és szeretteinek hatalmas szolgáltatást. Válasszon olyan táplálkozási programot, amelyhez ragaszkodhat, anélkül, hogy tönkretenné ízlelőbimbóit.

Nem fogja megbánni. Ja és mellesleg határozottan nem unalmas!

Paul Freemantle
A Herbalife független disztribútora
Személyes wellness mentor

További információkért látogasson el a WWW.WANNAFEELGR8.US oldalra

A szerzőről

Paul Freemantle öt évvel ezelőtt emigrált az Egyesült Államokba 24 éves feleségével és három lányával. Éli az amerikai álmot, és most saját Herbalife disztribúcióját vezeti