A diéta vezethet-e a menstruáció leállításához?

kapcsolódó cikkek

A szerencsétlen fogyókúra és a túl kevés kalória fogyasztása veszélyes lehet. Nem jut elegendő tápanyaghoz, amelyekre a szervezetnek szüksége van a megfelelő működéshez. Az egyik jele annak, hogy valami nincs rendben, a menstruáció leállítása. Ezt másodlagos amenorrhoának hívják.

diéta

Okoz

A rendkívüli fogyókúra vagy a rendezetlen étkezés hirtelen fogyást és a testzsír csökkenését okozhatja, ami csökkenti az ösztrogén szintjét és leállítja a menstruációt. Azonban nem csak ez okozza ezt a problémát. A másodlagos amenorrhoea számos okból jelentkezhet, beleértve a stresszt, bizonyos gyógyszereket, agydaganatokat, pajzsmirigyproblémákat, korai petefészek-elégtelenséget és policisztás petefészek-szindrómát. A fogamzásgátló tabletták vagy lövések másodlagos amenorrhoának is nevezhetnek egyes nőket.

Tünetek

A menstruáció legalább három hónapos hiányzása mellett a másodlagos amenorrhoea egyéb jelei közé tartozik a fejfájás, émelygés, a duzzadt mell, a túlzott szomjúság, a nagy pajzsmirigy, a sötétebb bőr, a fokozott szőrnövekedés, a pattanások, a hüvelyszárazság, a hangváltozások, a hangulatváltozások, depresszió és látásproblémák. A tapasztalt pontos tünetek a menstruáció leállításának okától függően változnak.

Megelőzés és kezelés

A fogyókúra miatt a menstruáció leállításának megakadályozása érdekében törekedjen arra, hogy heti 2 fontot fogyjon. Gyakoroljon napi 30 perc és egy óra között mérsékelt intenzitással, és kerülje a nagy intenzitású edzést a nap sok órájában. Tartson olyan étrendet, amely körülbelül 30 százalék zsírt tartalmaz, amelynek többségének telítetlen zsírokból kell származnia, mivel a túl alacsony zsírtartalmú étrend csökkentheti a hormonszintet. Orvosa felírhat fogamzásgátló tablettákat a menstruáció visszaállításához.

Kockázatok

A másodlagos amenorrhoát kiváltó alacsony hormonszint csontvesztést is okozhat, és valószínűbbé teheti a stressztöréseket. A kalcium, a D-vitamin, a magnézium, a K-vitamin és a bór ajánlott mennyiségének fogyasztása segíthet fenntartani a csontsűrűségét. Ön sem lesz képes teherbe esni, ha nincs meg a menstruációja.

A massachusettsi székhellyel rendelkező Jessica Bruso 2008 óta ír. Élelmiszerpolitikai és alkalmazott táplálkozási tudományokból szerzett diplomát, valamint a nemzetközi kapcsolatokban művészettudományi diplomát szerzett a Tufts Egyetemen.