6 változtatást hajthat végre étrendjén, amelyre a hírességek esküsznek

Mint mindannyian jól tudjuk, a hírességek élete jól dokumentált (és néha túlzottan dokumentált) a közösségi médiában. Legyen szó legújabb szépségsorozatuk megjelenéséről, egy új film bejelentéséről, amelyet bámulnak, vagy családi vakációról az Instagram által megérdemelt helyre, nem nehéz naprakészen tartani kedvenc sztárjaink életét.

Az egyik szempont sokan nyitottak voltak: az étrendjük.

Kim Kardashian Westtől Beyoncéig sok híresség jelent meg az évek során olyan diétás tippekkel, amelyekre esküsznek, hogy megőrizzék edzettségüket.

Íme öt diétás tipp, amelyekről kedvenc hírességei azt állítják, hogy működnek.

Chrissy Teigen úgy véli, hogy a napi tojás távol tartja az orvost.

Elengedhetetlen egy egészséges, tápláló reggelivel kezdeni a napot. A reggeli a nap legfontosabb étkezése. Chrissy Teigen, a modell és a szakácskönyv szerzője minden napot tojással kezd.

Azt mondta Delishnek: "Nagyon megőrülök, amikor hallom, hogy valahol kontinentális reggeli van. Nem vagyok egy nagy reggeli péksütemény, csokoládé kifli lány. Minden nap tojásom van. Szeretem a farmer reggelijét: két túl könnyű tojás, pulykaszalonna vagy sertéshúsból készült kolbász, szeletelt avokádó és grillezett paradicsom. Nem tudok palacsintát csinálni, vagy pedig csak lefeküdni akarok. A tojás a mustom - egy csomó Cholula a tetején. "

Heidi Klum azt akarja, hogy tudd, hogy rendben van, ha alkalmanként engedsz a vágyadnak.

Az egészséges táplálkozás minden bizonnyal nem könnyű feladat, különösen akkor, ha elkezdődik a vágy. Heidi Klum, a "Project Runway" modellje és házigazdája azt szeretné, ha mindenki tudná, hogy nem szabad megfosztania magát kedvenc ételeitől.

"Ha engedi magának, hogy (felelősen) belemerüljön egy vágyba, akkor előnyös lehet az étrendje, ha megakadályozza a későbbi nagyobb mértékű falatot" - mondta az INSIDER-nek Grace Derocha, a michigani Blue Cross Blue Shield regisztrált dietetikusa és wellness-edzője. .

Kim Kardashian West szerint alacsony szénhidráttartalmú étrend miatt vesztette el terhességi súlyát.

De mivel alacsony szénhidráttartalmú volt, Kardashian azt mondta, hogy lefogyott 60 kilót.

Colette Heimowitz, Kardashian táplálkozási szakértője elmagyarázta Elle-nek: "Atkins szépsége az, hogy megfelel minden olyan táplálkozási követelménynek, amelyre szüksége van a terhesség után és a terhesség alatt, mert elegendő fehérjét eszik, egészséges zsírokat és magas zsírtartalmú ételeket fogyaszt. rosttartalmú szénhidrátok, néhány gyümölcs és diófélék, valamint sokféle fehérje. Nem kell alacsony kalóriatartalmú tevékenységet végezni. "

De most Kardashian láthatóan visszatért néhány szénhidrát fogyasztására - elmondta a The View-nak, hogy ezek kivágása teljesen szabotálta az étrendjét.

Christina Aguilera úgy gondolja, hogy étrendjének szivárványszínűnek kell lennie.

A színes ételek étrendbe való felvétele általában több friss gyümölcs és zöldség hozzáadását jelenti, amelyek közül sok gazdag élénk színárnyalatokban. Christina Aguilera énekesnő ennek hatalmas támogatója .

A Cosmopolitan szerint Aguilera a hét minden napján csak egy színes ételt fogyaszt. Például egy ilyen étrend követése jelentene valamit, csak hétfőn a zöld ételeket, kedden a narancsot, szerdán a piros ételeket stb.

Beyoncé erősen támogatja a növényi étrendet.

Nem meglepő, hogy Beyoncé még mindig képes kétórás koncertelőadást szögezni, tekintve, hogy mennyire tiszta az étrendje. A vegán, növényi étrend erős támogatója .

Valójában 2015-ben az énekesnő még egy vegán étkezési szolgáltatást is elindított 22 Days Nutrition néven. A szolgálat hivatalos honlapja a címlapon azt állítja, hogy Beyoncé fel tudta készíteni testét gyilkos Coachella-teljesítményére a 22 napos táplálkozási étkezéstervező használatával.

Julianne Hough esküszik, hogy minden étkezéshez szénhidrátot ad.

Bár lehet, hogy valamikor azt mondták neked, hogy a szénhidrát az ellenség, Julianne Hough táncosnő és színésznő erős támogatója annak, hogy összetett szénhidrátot adjon minden étkezéshez.

"Azt hittem, hogy ők az ellenségem, de valójában a legjobb barátom" - mondta Hough a szénhidrátról

Iratkozzon fel ide, hogy INSIDER kedvenc történeteit közvetlenül a postaládájába juttassa.