Mielőtt folytatná.

A HuffPost ma az Oath család része. Az EU adatvédelmi törvényei miatt - nekünk (Oath), szállítóinknak és partnereinknek az Ön beleegyezésére van szükségünk ahhoz, hogy sütiket állítsunk be az eszközön, és adatokat gyűjtsünk az Oath termékek és szolgáltatások használatáról. Az Oath felhasználja az adatokat, hogy jobban megértse érdeklődését, releváns tapasztalatokat és személyre szabott hirdetéseket adjon az Oath termékekről (és egyes esetekben a partner termékekről). Tudjon meg többet az adatfelhasználásunkról és a választásról itt.

Van egy saját sikertörténete? Küldje el nekünk a [email protected] e-mail címre, és megjelenhet a webhelyen!

Név: Victoria Elizabeth
Kor: 29.
Magasság: 5'2 "
Súly előtt: 214 font

Hogyan nyertem: Egyike voltam azoknak a szerencsétlen embereknek, akiknek a pubertás fiatalon és nagyot ért. Amikor mindenki más még Barbiesszal játszott és a "My Little Pony" -ot nézte, a dezodorról és a melltartóról tanultam. Gyors érésem következtében sok osztálytársam ugratott az általános és a középiskolában. Hogy megbirkózzak a zaklatással, étkezéshez fordultam. Hazaértem a szüleim elé, és készítettem magamnak egy óriási tálat azonnali burgonyapürével vagy egy doboz rizspilafot, és kendőztem le, hogy néhány órával később egy második vacsorát egyek a családommal. A súly felhalmozódott, a mérleg 200 fölött robogott a középiskola közepére.

Töréspontot: Mint a legtöbb embernek, aki életem nagy részében küzdött a súlyával, őszintén el kell ismernem, hogy az évek során több "töréspontom" volt. A legnagyobbnak akkor kellett lennie, amikor egy osztálytársam elkapta a képet rólam, amikor a túltelített hátizsákomat az iskola udvarán modelleztem (lent). Évek óta kerülgettem a mérleget - és a fényképezőgépeket. Fogalmam sem volt, milyen nagy lettem igazán. Nem ismertem fel magam, és ez megijesztett.

Hogyan veszítettem el: Bárcsak elmondhatnám, hogy azonnal rátértem a diétára és a testmozgásra, amikor elértem az első töréspontomat, de természetesen nem. 16 évesen nem voltam biztos abban, hogy mik a megfelelő lépések. Kezdetben megpróbáltam kihagyni az étkezéseket - a nap végén csak egy falatozás történt. Megpróbáltam fogyókúrás tablettákat vásárolni, de gyorsan megtanultam, hogy felnőttnek kell lenned a vásárláshoz.

Szerencsémre az ütemezésem keveredése az NJROTC - haditengerészeti junior tartalékos tisztek kiképző alakulatának első szakaszát eredményezte. Idősebb évem minden napját kaliszténikával kezdtem, futottam és megtanultam csapatként dolgozni. Amikor 20 hallgató függ attól, hogy folytatja-e a lökéseit a büntetés elkerülése érdekében, elképesztő, hogy mennyi akaraterőt találhat magában eltemetve.

A középiskola végére a 224-es súlyomról 22-es nadrágot viselve 170 fontra és 16/18-ra csökkentem.

Miután kijöttem a középiskolából és beléptem az egyetemre, nagyon beindultam. Egészséges, fitt és energikus hallgatók vesznek körül, hogy motiváljak, hogy átvegyem a testem és az életmódom irányítását. Pincérként dolgoztam, így állandóan talpra álltam, nyolc mérföld felfelé haladtam a szokásos kettős műszakban. A szűkös költségvetés nem engedett meg magamnak sok "luxus" ételt, ezért az élelmiszerbolt-vásárlásaim a puszta szükségletekre korlátozódtak: friss és fagyasztott zöldségek, bármilyen sovány húsok is kaphatók, és alkalmi friss desszertes bogyós csomag. Az egyetem edzőtermében való futás és sziklamászás átalakította az egész testemet, és a skála a legalacsonyabbra 134,4-re esett vissza.

Az a nagy dolog, amit megtanultam a táplálkozásról, hogy nem olyat tud felvenni és letenni, amikor csak akarja. Fogyókúrázva gyorsan lefogytam - csak hogy visszategyem a másodikra, visszatértem az eredeti életmódhoz. Ahhoz, hogy jó úton haladjak és elszámoltathassam fittségemet és táplálkozásomat, fenntartok egy blogot, egy Yo-Yo Dieter emlékiratait. Ha már megnehezült, a teste mindig szívesen visszahúzza a súlyát, így különösen ébernek kell lennie étkezési szokásaival, hogy elkerülje a régi szokások - és a régi nadrágméretek visszaesését.

Nézze meg az alábbi inspiráló súlycsökkentő történeteinket: