Forradalmi étrend: Rugalmas has és mínusz 1,5 kg 3 nap alatt

Hiányzik a régi farmer? Mit szólnál a szexi testhez az elbűvölő fürdőruhában? Nos, lányok, meg kell küzdenünk, ha azt akarjuk, hogy egy álom valóra váljon. Tehát itt van a kis segítségem: egy forradalmi étrend, amely csak 3 napig tart, és segít leadni 1,5 kg-ot, és rugalmas hasat ad.

A legfontosabb előny, hogy közvetlenül a tengerparti vakáció előtt követheti ezt a csoda diétát vagy ha csak el akarsz érni valamit az egód számára, nos, azt tanácsoljuk, hogy azt a hónap első 3 napjában kövesse, és utána kövesse a kiegyensúlyozott étrendet, így az eredményeit hosszú ideig meg tudja őrizni idő.

Első nap

Reggeli: 1 csésze kávé; 200 g joghurt 2 kanál gabonafélével (müzli ajánlott)
Falatozás: 2 ananász szelet
Ebéd: 1 saláta: 60 gramm főtt rizs, 100 g ricotta, 300 gramm zöldbab (főtt) és 2 evőkanál olívaolaj
2. snack: 1 alma
Vacsora: 150 g grillezett marhahús, 2 főtt burgonya és 100 g zöldsaláta citrommal és olívaolajjal

Második nap

Reggeli: 1 csésze kávé vagy zöld tea; 200 g alacsony zsírtartalmú tej és 2 evőkanál kukoricapehely
Falatozás: 150 g meggy
Ebéd: 200 g kemencében töltött fokhagymás burgonya és 50 g alacsony zsírtartalmú sonka
Vacsora: 300 g zöldségleves; egy főtt tojás és 1 görögdinnye szelet

Harmadik nap

Reggeli: 1 csésze kávé; 200 ml alacsony zsírtartalmú tej; 3 gabonakeksz
Falatozás: 1 alacsony zsírtartalmú joghurt
Ebéd: 150 gramm grillezett csirkemell bőr nélkül és 250 g saláta: keverj össze tököt, borsot és paradicsomot kevés olívaolajjal

Utolsó diéta Vacsora 🙂: 8 50 g pulyka sonka; 2 paradicsom és 60 g graham kenyér

Tipp: A fehérjék jótékony hatással vannak a szervezetedre, mert kikapcsolják a tested egész napos működését, és nem válnak zsírokká.

Mindig gyűjtöttem különböző szépségápolási tippeket és trükköket nekem és barátaimnak. Tehát a Beautips-nél megosztom ezt az ismeretet önökkel, barátaim - hogy kipróbáljam őket. Kérjük, hagyjon egy megjegyzést alább, hogy megtudja véleményét cikkeimről, biztosan válaszolok rájuk!