Paleo-barát húsos zöldség roll-upok

Publikálva: 2013. január 14. Utolsó frissítés: 2020. december 8

Csatornázza be a barlanglakóját ezekkel az alacsony kalóriatartalmú harapnivalókkal!

Töltse fel energiaszintjét anélkül, hogy roncsolná a derékvonalát! Ezek a teljesen testreszabható Paleo-barát húsos zöldséges roll-upok tökéletes szénhidrátmentes ebédet vagy snacket kínálnak az étkezések között. Itt ez az okos, sushi stílusú ételek a kedvenc zöldségeket tartalmazzák, finom, feldolgozatlan deli húsban feltekerve. Ezeket az ínycsiklandozó húsos tekercseket metélőhagymával kötik össze, így félelmetes menet közbeni snack.

Mi jár ezekben a húsos roll-upokban?

Nincs megfelelő válasz, amikor fel kell verni ezeket a húsos zöldséges roll-upokat. Bátran állítsa össze őket tetszése szerint, teljes mértékben az Ön ízlése és preferenciái alapján. Van azonban néhány tippünk és trükkünk, hogy ezeket az összesítéseket rendkívül áttekinthetővé tegyük.

Először is, nagyon javasoljuk a feldolgozatlan deli hús használatát, mivel a jobb minőségű termékek jobb ízt és egészségesebb profilt biztosítanak. A Vaddisznó feje például csodálatos lehetőséget kínál, mert nem használ mesterséges összetevőket, tartósítószereket vagy antibiotikumokat. Nem is beszélve a Márka gyakorlatilag összes termékének finom ízéről!

Töltsön deli húst ízletes zöldségekkel, például paprikával, savanyúsággal, avokádóval, sárgarépapálcával és uborkaszeletekkel. Bizonyos húsok jól párosulnak az adott termékkel, és ezeknek a paleo csemegéknek az ízét fokozzák. Például párosítsa a csirkét almaszeletekkel, káposztával és savanyú csíkokkal a mini csirke szendvics élmény érdekében. Hasonlóképpen, a pulyka remekül passzol az összetört szalonnához, avokádóhoz és salsa-hoz.

Finom, derékvonal-barát snack

A receptünkből elegendő húsos tekercs készül 4 fő számára. Ez azt jelenti, hogy ha marad marad, cipzáras táskában vagy légmentesen lezárt edényben tárolják jól! Ezek az ízletes tekercsek feltöltik Önt anélkül, hogy feltörnék a kalóriabankot. Valójában 3 finom roll-up óra csak 71 kalóriát tartalmaz. Eközben ez a fantasztikus recept mindössze 1 gramm szénhidrátot és óriási 11 gramm fehérjét tartalmaz! A magas fehérjetartalom elhárítja a sóvárgást és jóllakja Önt, félelmetes fogyókúrás étkezéssé téve.

Miért Paleo?

Szóval mi is az a Paleo diéta? Ez a népszerű étrend-terv a paleolit korszakot használja terveként, amely magában foglalja az őseink által vadászattal és gyűjtögetéssel nyert ételeket. És miért szeretnénk a belső barlanglakónkat csatornázni és enni, mint a vadász-gyűjtögető utódaink? Nos, a paleo étrend hangsúlyozza a visszatérést egy olyan étrendhez, amelyet nem befolyásolnak a géntechnológiával módosított összetevők és a gazdálkodási gyakorlatok.

Más szavakkal, a tiszta étkezési összetevőket teljes formájukban tartalmazza, általában húsokat, halakat, gyümölcsöket, zöldségeket, dióféléket és magokat. Minden olyan étrend, amely árasztja el az ultra-feldolgozott ételeket, automatikusan kivágja a cukrokat, sókat, olajokat és adalékanyagokat, amelyek jelentős egészségkárosodást okoznak.

Melyek az előnyei?

Kutatások azt mutatják, hogy a paleo diéta segíthet a fogyásban, javíthatja az alvást, és növelheti a hangulatot és az energiaszintet. Nem beszélve arról, hogy néhány támogató azt is állítja, hogy a paleo elfogyasztása hosszabb, egészségesebb hajra kölcsönözhet! Szeretjük a paleo diétát, mert technikailag nem vágsz ki egy adott élelmiszercsoportot. Ehelyett élvezi az egészséges ételeket változatlan állapotukban.

Összességében nem tévedhet el, ha ezeket az egyszerű, mégis kellemes húsos roll-okat felveszi étrendjébe! A szelet tekerje felét, és adjon hozzá egy fogpiszkálót, hogy szórakoztató, harapásméretű előétel legyen a következő partiján vagy összejövetelén!