A forró kő masszázs terápia öt előnye

Egyesek a forró kő masszázshoz fordulhatnak, mint pihenés stresszes vagy feszült idő után.

A masszázs terapeuta különböző technikákat alkalmaz a test hosszú, vázizmainak ellazítására. A terapeuta számos mozdulatot alkalmazhat, például hosszú mozdulatokkal, körkörös mozdulatokkal, kopogtatással és dagasztással.

Ebben a cikkben egy masszázsfajtát tekintünk, amelyet forró kő masszázsnak nevezünk. Látjuk, hogyan hajtják végre a forró kő masszázs terápiát, és mik lehetnek a lehetséges előnyök és kockázatok.

A forró kő masszázs során a lapos bazalt kövek forró vízbe merülnek, majd a test meghatározott részeire kerülnek.

A forró köves masszázs során a rendszeres masszázs technikáit alkalmazzák. A terapeuta azonban forró kövekkel is dolgozik, amelyeket a test meghatározott részeire helyeznek.

A kövek simaak és laposak, és általában vulkanikus kőzettípusból, bazaltnak készülnek. Ezeket a bizonyos köveket azért választják, mert megtartják a hőt.

A forró kő masszázshoz használt köveket felhordás előtt forró vízbe helyezzük. Ezután a test meghatározott területeire helyezik, például:

a hátsó
a gyomor
az arc
a kezek
a lábak

Néhány masszázs terapeuta a kezében tartja a köveket, és masszírozza őket. Ez lehetővé teszi, hogy a terapeuta anélkül, hogy nagyobb nyomás nélkül mélyebben bejutna az izmokba, segítve az ügyfelet a további lazításban.

Alkalmanként hideg köveket lehet használni az arcon vagy a forró kövek felvitele után. A hideg hőmérséklet segít megnyugtatni a duzzadt ereket és megnyugtatja a forró bőrt.

Úgy gondolják, hogy ez a típusú forró kő terápiás kezelés csaknem 2000 évvel ezelőtt Kínából származik. Azóta a kövek gyógyításra való felhasználásának technikáját számos kultúrában használják, így Amerikában, Afrikában, Egyiptomban és Indiában.

A mély relaxáció mellett számos előnye van a forró kő masszázsnak. Tartalmazzák:

1. Fájdalomcsillapítás

A forró kő masszázs kifejezetten a tünetek enyhítéséhez társult különböző betegségekben, például fibromyalgiában és más autoimmun rendellenességekben szenvedő embereknél.

Számos tanulmány, ideértve a fibromyalgiát és a reumás ízületi gyulladást is, a mérsékelt masszázs technikákat a fájdalom csökkentésével és a mozgástartomány javításával kapcsolta össze.

2. Stresszoldás

A masszázs hatékony módszer a stressz enyhítésére. Számos tanulmány kimutatta, hogy a masszázs csökkenti a stresszt és a szorongást, valamint javítja a szív- és érrendszeri egészséget.

3. Fokozott ízületi rugalmasság

Az izomfeszültség megnehezítheti és fájdalmasabbá teheti az ízületek mozgatását. A masszázs segít ellazítani az izmokat, ami megkönnyíti és kényelmesebbé teszi valaki mozgását.

Bizonyos ízületi rendellenességekben szenvedőknek különösen előnyös lehet a melegkő masszázs.

4. Csökkent izomgörcsök és feszültség

A feszült és görcsös izmok sok fájdalmat okozhatnak, és zavarhatják a mindennapi életet. A vázizmok gyulladásának és feszültségének csökkentése megkönnyíti az izomgörcsöket és a fájdalmat.

Mint korábban említettük, a masszázs és a forró kövek használata elősegítheti a test izmainak és ízületeinek ellazulását, enyhítve mind a fájdalmat, mind a görcsöket.

5. Jobb alvás

Sokan nem alszanak jól. Az olyan tényezők, mint a stressz, az álmatlanság és az elfoglaltságok azt jelentik, hogy sokkal kevesebbet kapnak, mint minden este az ajánlott 7-8 órás alvás.

A masszázs hatékonyságáról szóló szakirodalom áttekintése azt mutatja, hogy hasznos az idősebb emberek relaxációjának és alvásának elősegítésében.

A forró köves masszázs számos előnye ellenére nem mindenki számára megfelelő terápia.

Van, akinek nem szabad masszázst végezni, pontosabban egy forró kő masszázst.

A forró köves masszázshoz az alábbiakban felsoroljuk néhány ellenjavallatot vagy olyan tényezőt, amely azt jelenti, hogy az embernek nem kell külön kezelést kapnia.

Bőrtörések

Akinek sérülése vagy bőrtörése van, kerülje a forró köves masszázst, amíg ezek a sérülések meg nem gyógyulnak.

A közelmúltban bekövetkezett vagy súlyos zúzódások, vágások vagy karcolások, leégés vagy visszér növeli a további szövetkárosodás vagy sérülés kockázatát. Emellett növelik annak esélyét is, hogy a masszázsolajokból vagy kövekből származó baktériumok fertőzésbe kerüljenek.

Fertőzés vagy betegség

Ez közérzetnek tűnhet, de bárki, aki lázas, náthás vagy influenzás, annak kerülnie kell a masszázst, amíg jobban nem érzi magát.

Lázas ember szétterjesztheti csíráit, és nehezen tudják szabályozni testhőmérsékletüket is. Ez kényelmetlenebb érzéseket okoz számukra, amikor forró köveket helyeznek a bőrükre.

Szívbetegség

A szívbetegség duzzanatot vagy más problémákat okozhat a láb vénáiban vagy artériáiban, mindkettőt negatívan befolyásolhatja a masszázs.

Az embernek mindig tájékoztatnia kell a masszázsterapeutát minden egészségügyi problémájáról, hogy tisztában legyen a lehetséges kockázatokkal.

Cukorbetegség

A cukorbetegség befolyásolja az idegek és az erek működését az ujjakban és a lábakban. A cukorbetegek elveszíthetik érzésüket a kezükben és a lábukban, így képtelenek érezni, ha sérülés, például égési sérülés történik.

A masszázsról nem biztos, hogy meg tudják mondani, hogy a masszázs terapeuta túl nagy nyomást gyakorol-e, vagy a forró kövek égetik-e a bőrüket.

Kábítószer vagy alkohol hatása alatt áll

A gyógyszerek és az alkohol nem keverednek jól a masszázzsal. Mindkettő károsítja a visszajelzés szükségességének képességét, és befolyásolja az ítélőképességet, valamint a személy impulzusainak önuralmát.

Ezenkívül egy masszázs miatt valaki könnyedén vagy ingatagul érezheti magát. Az alkoholfogyasztás növeli és rontja ezeket az érzéseket.

Terhesség

A prenatális masszázs nagyon pihentető és hasznos lehet sok nő számára terhességük alatt. Egyes gyakorlók azonban kényelmetlenül érzik magukat a forró kövek terhes nőn történő használatától.