Fotómegosztás élelmiszer-naplóként

Az ételnapló intelligens módja annak nyomon követésére, hogy mit eszel naponta. Ez értékes eszköz minden fogyókúrázó számára, de munkaigényes, és sok fogyókúrázó számára ez további terhet jelent, mivel kevesebbet eszik. Van azonban egy egyszerűbb módja annak, hogy enni dokumentáljon, ami ugyanolyan hatékony és általában pontosabb: Használja telefonjának kameráját minden étkezés rögzítésére, majd tegye közzé diétáját a közösségi médiában.

akik fogyni

Az Instagram meglehetősen népszerűvé vált azok körében, akik fogyni vagy étrendjüket próbálják javítani, és egy új tanulmány felvázolja a #fooddiary előnyeit.

A közösségi médiában tárolt fénykép felelősségre vonja ételek választásáért.

Más előnyök is voltak, amikor a washingtoni egyetem kutatói interjút készítettek egy olyan embercsoporttal, akik az Instagram segítségével rögzítették az elfogyasztottakat, és megosztották őket követőikkel. Megkérdezték az Instagram használatának előnyeiről és hátrányairól az étkezési és fitnesz céljaik naplójához.

Az Instagram-követőiktől kapott bátorítást a fő előnynek tekintették. Ez a társadalmi és érzelmi támogatás motiválta őket, szorgalmasabbá tette őket abban, hogy közzétegyék és nyomon kövessék, mit ettek, és segítettek kitartani céljaik mellett. Az emberek azt mondták, hogy elszámoltathatóbbak és őszintébbek voltak, amikor megosztották éttermi naplójukat. Egyesek számára az előrehaladásukat figyelő társaikból álló zsűri csökkentette a kísértést, hogy megcsaljon, és ne kövessen néhány harapnivalót.

A tanulmány szerint az egyik legnagyobb előnye annak, hogy mindent elfogyaszt, amit eszik és iszik, az, hogy segíthet a problémák felismerésében. Könnyű igazolni a fröccsöt, mint „különleges alkalmat”, de amikor megnéz egy képrácsot, és több fröccsöt lát egy nap alatt, hirtelen nem tűnnek már olyan különlegesnek.

Külön fiókokat hozhat létre különféle célokra az Instagram-fiókján belül, és ez segít az embereknek megtalálni azokat, akik nyomon követik, mit esznek, vagy akik fogyni próbálnak, és hasonló hashtageik vannak. Tehát ahelyett, hogy az összes nyaralásról készült fotót és étkezési pornót egy fiókba tenné, különválaszthatja őket. Így azoknak az embereknek, akiket nem érdekel a #foodjournal, nem kell látniuk ezeket a képeket.

Könnyű igazolni a fröccsöt, mint „különleges alkalmat”, de amikor megnéz egy képrácsot, és több fröccsöt lát egy nap alatt, hirtelen nem tűnnek már olyan különlegesnek.

A tanulmányt a CHI 2017 konferencián mutatták be a számítástechnikai rendszerek emberi tényezőiről. Szakértői folyóiratban még nem tették közzé.