Főtt tojás diéta: Fogyjon le 20 kilót mindössze 2 hét alatt

étrend


Fogyjon le 20 fontot mindössze 2 hét alatt. (A végső útmutató)

Ha gyorsan szeretne eredményeket elérni, akkor a főtt tojás diéta az ideális. Ellentétben azzal, amit sok ember tehet

Kevés tojást használnak ebben az étrendben. Ezenkívül sok zöldséget és citrusfélét tartalmaz, ami kiegyensúlyozott menüvé teszi. A diéta elősegíti az anyagcserét és a zsírégetést az idegesítő éhségérzet nélkül.

Ne felejtsd el a fogyás első számú ajánlását, ki kell próbálnod ezt az ingyenes fogyókúrás kickstartot.

Nagyon fontos, hogy ne csak a diéta alatt, hanem mindig igyon sok vizet. Mivel a víz hidratálja a testet és táplálja a sejteket a toxinok tisztításához. Naponta legalább 8 pohár vizet ihat, vagy akár többet is. Ez elsőre nagy mennyiségű folyadéknak tűnhet, de hamarosan megszokja. Amikor gyakran kérdezed magadtól: Szeretnék enni valamit, de nem tudom, mit? Ennek oka az, hogy a tested valószínűleg nagyon kiszáradt, és csak több vizet kell inni. Ezért naponta annyi vizet kell inni, hogy fitt maradjon és kiküszöbölje a túlsúlyt. Ezenkívül, ha folyamatosan vizet fogyaszt, megtanulja megkülönböztetni a szomjas vagy éhes érzést, ami segít kiegyensúlyozottan táplálkozni.

A tojás étrendjének szabályai egyszerűek. Mint minden kiegyensúlyozott étrend esetében, a „gyorsétel” fogyasztása sem megengedett, például: hamburger, édesség stb. Korlátozni kell a cukor és a só fogyasztását. Kerülje a szódavíz és az alkohol fogyasztását is.

Azt is meg kell jegyezni, hogy azoknak az embereknek, akik a főtt tojás étrendjét 2 hét alatt akár 11 kg-os fogyásra késztetik, problémamentesen meg kell tudni tartaniuk az optimális testsúlyukat.

Természetesen, mint sok más diéta, létfontosságú, hogy hidratált maradjon. Ez azt jelenti, hogy létfontosságú naponta nyolc-tíz pohár vizet inni.

Ne feledje a következőket:
Az ócska ételeket meg kell szüntetni.
Csökkentse a felhasznált só mennyiségét, vagy váltson tengeri sóra.
Kerülni kell a cukros italokat vagy az alkoholt, különösen a feldolgozott cukrokat
Mi a főtt tojás étrendje, hogy 14 nap alatt 11 kilót fogyjon?
A tojásdiéta alacsony szénhidráttartalmú, alacsony kalóriatartalmú étrend, de magas a fehérjeszint. Úgy tervezték, hogy segítse a fogyást anélkül, hogy feláldozná az izmok felépítéséhez szükséges fehérjét.

Ahogy a neve is mutatja, a tojás fogyasztását hangsúlyozza, mint fő fehérjeforrást.