Könnyű és frissítő egészséges gyümölcsös Popsicle recept, amely jó és jó az Ön számára

készült

A gyümölcspopikula egészséges csemege, aminek csak van értelme.

Szeretek popsiklókat készíteni, hogy nyáron kielégítsem édesszájomat, mert üdítőek, alacsony kalóriatartalmúak, finomak és könnyen elkészíthetők.

Mindig jó, ha olyan egészséges harapnivalókat fogyasztanak, amelyek jóízűek, és nem szabotálják fitnesz- és egészségügyi céljaidat.

Ez a gyümölcspoprika recept tökéletes kezelés a bolti popsicle-ekhez képest, amelyek általában erősen feldolgozottak és tele vannak mérgező mesterséges színezékekkel, ízesítőkkel és édesítőszerekkel. Nem köszönöm!

Feldolgozott cukrokkal, mesterséges színezékekkel és ízesítőkkel készülnek, amelyek rákhoz, allergiához és még sok máshoz kapcsolódnak.

Ezek az egészséges gyümölcspipacsok valóban teljesen természetesek, és egész gyümölcsökből készülnek.

Nagyon könnyen elkészíthetőek, és sokkal jobbak, mint bármi, amit egy boltban megvásárolhat.

Floridában élek, és nyáron folyamatosan készítek gyümölcsöt.

Ez az egészséges gyümölcs Popsicle recept:

  • Tejmentes
  • Alacsony kalóriatartalmú
  • Nulla feldolgozott cukor van benne
  • Magas a rosttartalma
  • Teljesen nem mérgező
  • Könnyen elkészíthető
  • Csodálatos az íze

Gyümölcsdarab összetevői

  • Banán.
  • Gyümölcs. ajánlom eper, áfonya, őszibarack, cseresznye és mangó. Gyönyörűen keverednek és krémes, sima textúrát tartson fenn.
  • Diótej (mandula, kesudió stb.) - a keveréshez opcionális
  • MEGJEGYZÉS: A tejszínes gyümölcspipacsokhoz alapul kell venni egy banánt és gyümölcsöt. Kulcsfontosságúak a krémes, sima, bársonyos textúra megszerzéséhez, amely jól megfagy. A diótej megfagyva kristályosodik, ezért csak akkor adjon hozzá annyit, hogy segítsen a gyümölcsének elkeveredni, ha szükséges.
  • Választható: fehérjepor, chia mag, apróra vágott dió, apróra vágott gyümölcs (apróra vágott cseresznye a kedvencem) vagy aprított kókuszdió
  • Opcionális: Néha adok hozzá kollagénport vagy probiotikus port
  • Egy turmixgép
  • Popsicle penész (vagy Popsicle bot)
  • egy fagyasztót

Hogyan készítsünk gyümölcspopikat

  • Keverje össze a gyümölcs- és diótejet banánnal.
  • Töltsön meg minden penészüreget a kevert gyümölcskeverékkel.
  • Választható: Adjon darab friss gyümölcsöt a keverékhez. A legjobban szeretem az aprított őszibarackot, a banánt, a meggyet és a mindenféle bogyókat. Jól megfagynak és szépek.
  • Pattints a botokra.
  • Helyezze át a készülékbe, és fagyassza le 2 órán át.
  • Miután szilárdak, élvezzék.
  • MEGJEGYZÉS: Előfordulhat, hogy forró vizet kell vezetnie az öntőformák külső részén, hogy kiszabaduljon a popsicle a formából. Mindig muszáj.

RECEPT MEGJEGYZÉSEK

  • Kerülje a vizes vagy gyümölcslében általában előforduló gyümölcsök, például görögdinnye, narancslé vagy alma használatát. Általában enyhített ízűek és jeges állagúak.
  • A többi gyümölcsöt különböző ízek létrehozásához és a penész többi részének feltöltéséhez használom.
  • Összekeverem a banánt és áthelyezem egy mérőpohárba. Ezután a keverék egy részét más gyümölcsökkel keverem, hogy különböző ízeket kapjak. A banántej keverékből egy keveset általában egy-egy gyümölccsel keverek össze. Ebben az esetben áfonyával készítettem, a maradék banánt pedig hagytam.
  • Keverheti össze a különböző gyümölcsöket, hogy új íz- és színkombinációkat készítsen.
  • Hozzáadhat egy keveréket (1. szín) a forma aljára, majd rétegezheti más színekre/ízekre minták és színátmenetek létrehozásához.