Füstölt makréla sütés

2012. január 12. 1 hozzászólás

Füstölt makréla sütés - finom füstös hal arany sült burgonyával, lédús paradicsommal és édes vajmogyoróval, sajtos öntetsel.

karcsúsító

A makréla egy kicsit olyan, mint a marmite - vagy imádod, vagy utálod. Évek óta eszem, anyukám hetente szokta főzni - áztatott friss ecetben főtt makréla, és imádtam.

Tehát feltételezhetem, hogy mondhatni, már fiatal koromtól megszoktam az ízét. Meglepő módon a kislányom is szereti, ezért ez a füstölt makréla sütés nagy sikert aratott a család számára.

Hogy jöttek létre ennek a füstölt makréla sütésnek a kombinációi, nem emlékszem. Általában az ilyen típusú étkezések csak akkor történnek meg, amikor összekeverek néhány összetevőt, amelyeket fel kell használni, és szerencsére többször is, az eredmény sikeres.

Ha nagyon nem szereti ezt a füstös ízt, akkor valószínűleg nem fogja kedvelni ezt az ételt, de ha tetszik egy füstös íz, amit a makréla tesz a burgonyával és a vajmogyoróval, az elképesztő.

A legcsodálatosabb ízt adja, mivel a hal természetes olaja felszabadul főzés közben, egyfajta édes füstösség és kevés olvasztott sajttal csak azért, hogy befejezze a tetejét, ez a mennyben készült mérkőzés.

Szeretsz tálcán sütni ilyen ételeket Füstölt makréla sütés? Nézze meg ezeket a további finom tálcás süteményeket:

vagy irány át az én TELJES RECEPT TÁRGYMUTATÓ több mint 850+ finom fogyókúrás világreceptkel, amelyek teljes mértékben kereshetők étkezés típusa, összetevői, szinértékei stb

Hogyan adhatok hozzá 1/3 sebességű ételeket ehhez a füstölt makréla tálca sütéshez?

A tálcán sütni már van némi butternut tök és paradicsom, de azt hiszem, hogy ez tökéletesen párosul néhány bébi zölddel, vegyes salátaként. Tényleg hozzáadhat bármilyen zöldséget, amely csak tetszik, néhány párolt zöld zöldség, például brokkoli vagy zöldbab is nagyszerű kiegészítő lenne.

Aranybaba burgonyát használok a héjában ehhez a tálcás sütéshez, mivel szép vajas íze van, de nyugodtan használjon bármilyen krumplit, amely csak tetszik, héjjal vagy anélkül.

Ez a füstölt makréla sütemény szintén gluténmentes és tejmentes, Paleo és Whole30 barátságossá tehető, ha elhagyja a tejterméket. A sajt fincsi hozzáadódik a tetejére, de már korábban is készítettem, és ugyanolyan finom.

Konyhai eszközök, amelyeket ehhez a füstölthez használtam Makréla Süt?

  • Konyhai mérleg
  • Mérőkanál
  • Mérőkancsó
  • Vágódeszka
  • Santoku kés
  • Tepsi
  • Lábas

Keressen engem BE FACEBOOK | INSTAGRAM | PINTEREST | TWITTER | és YOUTUBE, gyere és kövess engem, hogy megbizonyosodjak róla, hogy az összes új recepten naprakészen tartod-e a dátumot.

Előfizethet a fogyókúrás étkezésekre is, hogy soha ne hagyjon ki egyetlen új frissítést sem.

HA Kipróbálja ezt a receptet, tudassa velünk! HAGYJ HOZZÁSZÓLÁST, OSZTÁLYOZZON ÉS MEGNEVEZZEN FELVÉTELEIBEN @SLIMMINGEATS TOVÁBB INSTAGRAM

Lásd az alábbi praktikus Pinterest képet, ha későbbre szeretné rögzíteni 🙂

Füstölt makréla sütés

Füstölt makréla sütés - finom füstös hal arany sült burgonyával, lédús paradicsommal és édes vajmogyoróval, sajtos öntetsel.

Hozzávalók

  • 300 g füstölt makréla filé - 6 szin *
  • 500 g baba sárga arany burgonya (vagy hasonló viaszos burgonya), méretétől függően felezve vagy negyedelve
  • 500 g butternut tök, kockára vágva
  • 250g meggyparadicsom, negyedelve
  • 40 g cheddar - 8 szin
  • Friss apróra vágott olasz petrezselyem

Utasítás

  1. Melegítsük elő a sütőt 200c-ra vagy 400f-ra
  2. A burgonyát és a vajmogyorótöket sütőpapírral bélelt tepsire adjuk, sóval ízesítjük, és a tetejét étolaj spray-vel szórjuk be.,
  3. Helyezzük a sütőbe, és 30 percig sütjük, amíg csak aranyszínűvé nem válik.
  4. Szétoszlatjuk egyenletesen az apróra vágott paradicsommal és visszatesszük a sütőbe további 15 percre, amíg a paradicsom kissé megpuhul.
  5. Bontsa fel a füstölt makréla filét, és egyenletesen szórja szét a tetején a reszelt sajttal együtt.
  6. Tegye vissza az edényt a sütőbe, és süsse, amíg a sajt meg nem olvad, kb. 10 percig
  7. Meghintjük frissen apróra vágott olasz petrezselyemmel, szükség szerint ízesítjük sóval és fekete borssal.
  8. Tálaljuk oldalak választásával
  9. Élvezd!

Megjegyzések

Ez a recept gluténmentes, tejmentes, paleo, Whole30, Karcsúsító Világ és Súlyfigyelők barátságos

  • Extra könnyű - 3,5 szinkron adagonként
  • WW intelligens pontok - 11 adagonként
  • Paleo/Whole30/Dairy Free - hagyja ki a sajtot

JEGYZET: A füstölt makréla márkától függően változik a szinkronban, ezért számítsa ki a használt szintet.

Ha meg szeretné osztani ezt a receptet, kérjük, tegye meg a megosztási gombokkal.

Ne készítsen képernyőképeket vagy tegyen közzé teljes receptet vagy tartalmat.

A Karcsúsító éttermek összes képe és tartalma szerzői jogi védelem alatt áll.

Ellenőrizze a Jogi lehetőséget szakasz, a teljes felelősség kizárása, közzététele és adatvédelmi irányelvek

Táplálkozási információk:

A táplálkozási információk becsült adatok, és csak tájékoztatási célokra használhatók fel. Az összetevők márkánként nagyon eltérőek lehetnek, ezért lehetetlen pontos információkat megadni.

Te készítetted ezt a receptet?

Kérjük, hagyjon megjegyzést a blogon, vagy osszon meg egy fotót az Instagramon

Az Olvasó felelőssége biztosítani, hogy a Karcsúsító Eats receptjeiben használt termékek vagy összetevők allergének (például glutén-, tojás- és/vagy tejmentes) vagy vegetáriánusbarátok legyenek. A Slimming Eats nem vállal felelősséget az ezen a terméken található véleményekkel, véleményekkel vagy megjegyzésekkel kapcsolatos pontatlanságokért vagy hibás állításokért.

A táplálkozási információk becsült adatok, és csak tájékoztatási célokra használhatók fel

További támogatást keres a fogyás útján? Tudta, hogy a Karcsúsító Eátoknak barátságos Karcsúsító Világ Facebook támogató csoport hol kaphat napi étkezési ötleteket és receptötleteket? Gyere és nézz meg minket, örülnénk, ha csatlakoznál.

Más recepteket keres? Irány az én RECEPT TÁRGYMUTATÓ több mint 900 fogyókúrás világ- és súlyfigyelő recepthez, amelyek között böngészhet, és ezek teljes körűen kereshetők étkezés típusa, összetevői, szinuszértéke és a WW intelligens pontjai stb.

Minden kép és tartalom be van kapcsolva Karcsúsító eszik szerzői jogi védelem alatt állnak.

Ha meg szeretné osztani ezt a receptet, kérjük, tegye meg a megosztási gombok segítségével. Ne készítsen képernyőképeket vagy tegyen közzé teljes receptet vagy tartalmat.