Gabona- és hasi fájdalom

kapcsolódó cikkek

Miért adnak nekem a banán gyomorgörcsöket?
A szőlő felfújódást okozhat?
Miért ad a Pizza rossz benzint?
Mit jelez a kénes puffadás?
Hogyan lehet hízni egy magas kalóriatartalmú, alacsony szénhidráttartalmú itallal
Beteg érzés, miközben edzünk egy üres gyomorban

A táplálkozási szakemberek és az orvosok a magas rosttartalmú étrendet javasolják az egészség megőrzésének elősegítése érdekében. A gabonafélék bevett módja az étrend teljes kiőrlésének növelésére. A gabonaevés néha hasi fájdalommal jár, ami enyhe vagy potenciálisan súlyos problémára utalhat.

Vízhiány

A száraz ételek, például a gabonafélék megkövetelik, hogy a szervezet megfelelő hidratáltságot kapjon a megfelelő emésztéshez. Ha a belekben nem elegendő a víz, a szervezet nem tudja megfelelően feldolgozni az ételt. Ez székrekedést és hasi fájdalmat okozhat. Ha hasi fájdalmat tapasztal a gabonafélék fogyasztása során, győződjön meg arról, hogy elegendő folyadékot vett be az emésztés és az ürítés elősegítésére.

A gáz gyakori tettes lehet, ha az ember hasi fájdalmat tapasztal a gabona elfogyasztása után. Ha az oldható rostban gazdag élelmiszerek emésztésre kerülnek, akkor az emésztés két termékeként gáz keletkezik. Ha gáz képződik a belekben, ez kényelmetlenséget és fájdalmat okozhat. A borsmenta, a kamilla vagy az édeskömény tea segíthet enyhíteni ezeket a tüneteket.

Allergiák

Vannak, akiknél étkezési intolerancia vagy allergia miatt gabonafélék fogyasztása esetén hasi fájdalom jelentkezik. Ha arra gyanakszik, hogy a búza vagy a glutén intolerancia hasi fájdalmat okozhat, próbáljon gluténmentes termékeket fogyasztani olyan szemekből, mint a rizs, hajdina, kukorica és köles.

Egyéb hozzávalók

Más összetevők vagy adalékok hasi fájdalmat okozhatnak, ha gabonaféléket fogyasztanak. Próbálja meg váltani a típusokat vagy márkákat annak megállapításához, hogy egy adott adalék vagy összetevő okozhatja-e a kényelmetlenséget.

Emésztési rendellenességek

Az emésztési rendellenességek hasi fájdalmat okozhatnak. Ilyen rendellenességek közé tartozik a gyulladásos bélbetegség és az irritábilis bél szindróma. Forduljon orvosához, ha úgy gondolja, hogy emésztési rendellenességei vannak. Táplálékokat javasolhat az elkerülése érdekében, és ajánlhat kezeléseket.