Berry Kefir reggeli turmix

Ez a nagyon bogyós kefir turmix ízes, probiotikusan gazdag, és családunkban mindenki szereti. A fagyasztott gyümölcs a vékony szorbet állagát adja. A házi tejes kefir mindennapi életébe történő beépítésének legjobb módja a reggeli turmix.

berry

Reggeli turmixok

A házi tejes kefir mindennapi életébe történő beépítésének legjobb módja a reggeli turmix.

Ez a nagyon bogyós turmix ízes, probiotikusan gazdag, és családunkban mindenki szereti.

A fagyasztott gyümölcs a vékony szorbet állagát adja. A gyerekeim csak imádják ezt a turmixot reggelire!

Remek módszer a probiotikumok besurranására, különösen akkor, ha túl vannak a joghurtfogyasztáson. A gyerekeim mindig olyan fázisokon mennek keresztül, ahol vagy szeretik a joghurtot, és nem tudnak betelni, vagy teljesen túl vannak rajta.

Tehát amikor ez megtörténik, szeretek átállítani. Ez a turmix nagyszerű módja annak, hogy bejusson mindazokba a jó baktériumokba, amelyek bélben vannak.

Ez nagyon jól működik, ha mozgalmas reggelünk van, ahol valahol meg kell lennünk. Könnyen felkorbácsolhatjuk ezt a receptet, és élvezhetünk egy finom és egészséges italt.

A Kefir előnyei

Ha még nem ismeri az erjesztett ételeket, akkor a tejkefir fantasztikus módja a kezdetnek.

A folyamat elkészítése olyan egyszerű, hogy nem igazán lehet elrontani. A kultúrához nincs szükség külön hőmérsékletre, mint a joghurt. Megtudhatja hogyan lehet itt tejkefirt készíteni.

A helyi élelmiszerboltban könnyen talál jó minőségű tejkefirt. De valóban nagyon egyszerű elkészíteni. ígérem.

MIÉRT A PROBIOTIKA?

Mindenki tudja, hogy a probiotikumok mennyire fontosak a szervezet számára. A modern életmódunk során oly sok dolog pusztít az élő emésztőrendszerben élő organizmusokon, más néven bélflóra.

Széles körben ismert, hogy az olyan antibiotikumok, mint a penicillin és az amoxicilln, elpusztítják a bél egészséges flóráját.

De a modern étrendünk, tele nem organikus húsokkal, rengeteg feldolgozott cukorral és az USDA által ajánlott napi 11 adag gabonával, szintén felelős a bél rossz állapotáért.

Mivel a kiegyensúlyozatlan bélflóra hozzájárulhat a degeneratív betegségekhez, például a rákhoz, és gátolhatja immunrendszerünk hatékonyságát, létfontosságú a sérült bél helyreállítása.

Adja meg .... Az erjesztett ételeket, és a mai vita céljából különösen a kefirt. Ha szeretnéd megtanulni, hogyan készítsd el saját tejes kefiredet, ITT írtam róla egy bejegyzést.

Tippek a kefir turmixok elkészítéséhez:

  • Cserélje fel a bogyókat, ha szeretné. Használjon szedret málna stb. Helyett.
  • Ha nincs kefirje, helyettesítheti 1 csészével joghurt 3 csésze tejjel. Így még mindig megkapja a jó probiotikumokat.
  • Adjunk hozzá egy-két kanál dió vajat vagy kollagén peptideket néhány extra fehérjéhez.
  • Szeretne hozzáadni néhány zöldséget ehhez a recepthez? Adjunk hozzá egy marék spenótot vagy kelkáposztát. A gyerekek nem is fogják tudni megkóstolni.

Ez a bejegyzés affiliate linkeket tartalmaz, ami azt jelenti, hogy kis jutalékot készítek, külön költség nélkül. Lásd itt a teljes közleményemet.

Szükséges eszközök:

Folyékony mérőpohár

Nagyon bogyós kefir turmix receptösszetevők

1 csésze fagyasztott áfonya

10-15 fagyasztott eper

1 csésze fagyasztott málna

1 evőkanál méz

Hogyan készítsünk nagyon bogyós kefir turmixot

  1. Adja hozzá az összes hozzávalót egy turmixgépbe.
  2. Turmixoljuk simára.
  3. Azonnal tálaljuk.

Egyéb ital receptek

Bogyós kefir turmix recept

Ha kipróbálja ezt a receptet, és imádja, nagyra értékelném, ha visszajöhetne, kommentálhatná a bejegyzést és 5 csillagot adhatna neki! Köszönöm.