Gabona vs Burger

Melyik a jobb megoldás?

Nemrég vacsoráztam néhány barátommal (férj és feleség), és táplálkozásról beszélgettünk.

Aktívan változtattak az egészségesebb étkezésen. Arról beszéltünk, hogy az egészséges zsírok hogyan nem híznak el, és minden nap bele kell őket venni az étkezésbe. A fehérje stb. Fontossága.

A feleség azt mondta: hé, hadd szerezzem meg a véleményed valamiről. A férjem arra törekszik, hogy megnézze, mennyi kalória van egy ételben, és megpróbálja összehasonlítani ugyanannyi kalóriát a gabonafélékben, mint egy hamburger. Melyik a jobb választás?

Azt mondtam, hogy ok, akkor milyen gabonaféléről beszélünk? Azt mondta, hogy mazsolakorpa.

Rendben, mondtam, szóval itt az üzlet…. A hamburger mindig jobb választás lesz étkezéshez. Megdöbbent ! Őszintén azt gondolta, hogy a gabona jobb lesz, és férje ünnepelte győzelmét, a LOL-t!

Tehát lebontottam érte. A gabonafélékhez csak egy csomó szénhidrát és némi rost jut. A szénhidrátok gyorsan cukorrá bomlanak és megemelik a vércukorszintet. A vele párosított tej mennyisége nem elegendő a szénhidrátok kiegyensúlyozásához.

A hamburgerben van egy jó adag darált marhahús, amely állati zsiradékot és fehérjét biztosít, kap néhány zöldséget a salátával, a paradicsommal és a hagymával, valamint szénhidrátforrást is kap a zsemléből. Összességében sokkal kiegyensúlyozottabb lehetőség, mint a gabona.

Beszéltünk arról, hogy az összes kalória miért nem egyenlő. Tegyük fel, hogy naponta 1800-ra állítom be a kalóriáimat, és megtöltöm Doritos-szal, porított fánkkal és fahéjas tekerccsel. Biztos, hogy teljesítettem a napi kalóriabevitelt, de a vércukorszintem egész nap megugrott és összeomlott, és szó szerint nulla energiám lett volna. Forró éhes rendetlenség lennék!

Vagy meg tudnám tölteni az 1800 kalóriámat tojással, csirkével, halakkal, rostos zöldségekkel, teljes keményítőtartalmú zöldségekkel, olívaolajjal, dióval és magvakkal. Ezzel a lehetőséggel egész nap kiegyensúlyoztam a vércukorszintemet, nagy mennyiségű tartós energiát biztosítva számomra. Adtam valamit a testemnek, amelyet valóban felhasználhat emésztésem és immunrendszerem támogatására. Egész nap tele lennék és elégedett lennék.

Az étel információ a test számára, és amint most megtudtuk, az összes kalória nem egyenlő. Amit a testébe tesz, az közvetlen hatással van az egészségére és az energiaszintjére.

Ha erősen feldolgozott ételeket adunk hozzá, a testünk nyilvánvalóan befogadja, de nem tud simán futni rajta. Úgyszólván visszaüt. Az emésztés hosszabb ideig tart, nem érezzük magunkat olyan jól, és az energiánk hatalmas sikert arat. Olyan, mintha rendszeresen ólmotlanul adnánk olyan autót, amely csak ólom nélküli prémium kategóriát fogad el. Az autó nem fog annyira jól futni, és 100% esély van arra, hogy komoly károkat okoz, ha továbbra is használ ólommentes.

Ahogy nagyban függünk az autóinktól, a testünk is a szállítás. Enélkül nem létezünk ebben a világban.

Most hadd kérdezzem meg, mivel hamburgerről beszélünk. Melyik a jobb választás…. Big Mc a McDonald’s-ból vagy egy hamburger, amelyet otthon készítettek a Grass-Fed Marhahússal?

Remélem, hogy a Grass-Fed Marhahús mellett otthon készített hamburgert választja. Még élvezhetjük kedvenceinket, de fontos, hogy magasabb szintre hozzuk az összetevőket!

Maradjunk készen, így ha és amikor betegség kopogtat az ajtónkon, nemet köszönhetünk, nem érdekel. Ahelyett, hogy szívesen meghívnánk egy káros idegent, hogy vigyen le minket a saját otthonunkba!

A készenlét azt jelenti, hogy egész feldolgozatlan ételt fogyasztunk, elegendő vizet iszunk és testünket megmozgatjuk!

Ha folyamatosan fogyasztotta a fent említett szénhidráttartalmú étrendet, és egészsége a tartályban van, nagyszerű hírem van az Ön számára!

Takaríthatja a táplálkozását, és a teste azonnal őszinte Köszönettel válaszol ! Nincs túl későn.

Javítsa a táplálkozását ... .... Változtassa meg az életét!

Táplálkozás - vagy erősítheti immunrendszerünket, vagy lebonthatja, és betegséghez és betegséghez vezethet.

A legtöbb orvos csak vényköteles gyógyszert ad át Önnek, és naponta hívja. Nem fognak mélyebbre merülni a kiváltó ok megtalálásában.

A legtöbb esetben a táplálkozásunk vagy annak hiánya az, amely immunrendszerünket betegséggé és betegséggé alakul.

Itt jövök be, hogy segítsek megtalálni a kiváltó okot, és segítsen a táplálkozás javításában, hogy újra teljes mértékben megkezdhesse az életet ! Nem csak túlélni akar, hanem boldogulni is akar!

Ha további információkat szeretne kapni az 1: 1 arányú táplálkozási tanácsadásról, töltse ki az alábbi űrlapot:

Szeretne személyre szabottabb betekintést az egészségre és a táplálkozásra?

Csatlakozzon a belső körhöz, a webes felhasználók az oldal jobb felső sarkában látják az űrlapot, a mobil felhasználók pedig alább.