Gamma Oryzanol

Fogyni/Javítani a sportot

A rizskorpa - beleértve a ferulinsavat és a szterint - olajából nyert gamma-orzanol anyagok keveréke. Japánban a gamma-orzanolt a gyomorpanaszoktól a magas koleszterinszintig terjedő állapotok, valamint szorongás és menopauza esetén alkalmazzák.

Az Egyesült Államokban még étrend-kiegészítőként is használják a testépítők és a testmozgás szerelmesei számára. Ezenkívül a vér koleszterinszintjének csökkentésére szolgál. Nincs kutatási bizonyíték; ez a gamma-orzanol azonban valóban előnyös a fenti állapotok bármelyikében.

A gamma-orzanol fő forrása a rizskorpaolaj. Megtalálható azonban más élelmiszerekben is, beleértve a gabonákat, gyógynövényeket és fűszereket, valamint sok zöldséget és gyümölcsöt. Annak érdekében, hogy elegendő adagot kapjon valóban terápiás dózisokból, hozzá kell adnia étrend-kiegészítőket is a listájához.

Napi 500 milligramm gamma-orizanolt tekintenek tipikus dózisnak.

A fizikai aktivitás nem minden típusa alkalmas mindenki számára. A felhasználók saját személyes felelősségükre fogadnak tanácsokat.

Összegzés

A gamma-orizanol előnyei A legújabb tanulmányok szerint a rizskorpaolaj, úgy tűnik, javítja a koleszterinszintet, mint sok más növényi olaj esetében. Kutatások szerint a rizskorpaolajban található gamma-orizanol inkább csökkenti a koleszterinszintet, mint a zsírsavak. Valamiért úgy tűnik. több

A gamma orzanol előnyei

A legújabb tanulmányok szerint a rizskorpaolaj, úgy tűnik, javítja a koleszterinszintet, mint sok más növényi olaj esetében. A kutatások szerint a rizskorpaolajban található gamma-oryzanol inkább csökkenti a koleszterinszintet, mint a zsírsavak. Valamiért úgy tűnik, hogy úgy működik, hogy felszívja a szervezet emésztőrendszerében található koleszterint.

Úgy tűnik, hogy a gamma-orzanol antioxidáns tulajdonságokkal is rendelkezik. A hipotézis szerint a rák, a szívbetegségek, valamint más betegségek leküzdhetők antioxidánsokkal. Fontos azonban szem előtt tartani azokat a nagyobb vizsgálatokat, amelyek az antioxidánsok, például az E-vitamin és a béta-karotin előnyeit keresik, és nem vezették a legpozitívabb következtetéseket.

Ezen túlmenően a gamma-oryzanolt sok sportoló és súlyzós edző is használja, akik olyan jelentéseket olvastak, amelyek azt sugallják, hogy növeli a teljesítményt, nem beszélve az izomnövekedésről. Számos webhely arról számol be, hogy a gamma-oryzanol növeli a hormonszintet (tesztoszteron, anabolikus és növekedési szint), és ilyen előnyök elérése érdekében.

Nincs azonban valódi bizonyíték arra, hogy befolyásolná a hormonokat, vagy hajlamos lenne javítani az edzés teljesítményét. Egy kettős vak vizsgálat például kimutatta, hogy napi 500 mg gamma-oryzanol fogyasztása kilenc héten keresztül nem befolyásolta a teljesítmény szintjét vagy a hormonszintet.

Bizonyos bizonyítékok vannak arra vonatkozóan, hogy a gamma-oryzanol képes lehet megelőzni a fekélyt állatkísérletekben. Az emberi vizsgálatok azonban kevések. Ez nem azt jelenti, hogy nem működik, csak azt, hogy még nem végeztek elegendő tanulmányt.

Ezenkívül a Gamma Oryzanolt egyes esetekben a menopauza tüneteinek kezelésére is használják. Azonban annak bizonyítéka, hogy valóban hatékony, túl gyenge ahhoz, hogy jelentősen támaszkodhasson rá. Az egyik vizsgálatban olyan patkányokat vontak be, amelyekbe Gamma Oryzanolt injektáltak. Nyilvánvalóan kiderült, hogy megváltoztatja a luteinizáló hormon (LH) szintjét.

Mivel az LH szintje megváltozott, ez segíthet a menopauza tüneteinek enyhítésében; A patkányoknál tapasztalt hatások azonban messze vannak attól a munkától, amelyet meg kell tenni annak biztosítása érdekében, hogy az emberekben is működni fog. Egy folyamatban lévő tanulmány szerint közvetlen bizonyítékuk van arra, hogy a gamma-orzanol valóban elősegíti a menopauza tüneteit. Nincs azonban kontrollcsoport, amely kevéssé igazolja a vizsgálatot.

Gamma orizanol és biztonság

Mindig fennáll a szennyeződés veszélye. Például a 70-es évek végén kiderült, hogy egy adag rizskorpaolajat poliklór-bifenilek vagy PCB-k szennyeznek. Ez több mint 2000 ember megmérgezéséhez vezetett, ami viszont biztonsági vizsgálatokat vezetett az összes gamma-oryzanolt tartalmazó termékről.

Igazság szerint azonban más vizsgálatok azt találták, hogy ha a gamma-orzanolt normál dózisban szedik, akkor rákkeltő és nem toxikus is. Fontos azonban felismerni, hogy a nők számára előírt maximális biztonságos dózist terhes vagy szoptató, gyermekeket és időseket még nem sikerült megállapítani.

Ugyanez vonatkozik azokra az egyénekre is, akik máj- vagy vesekárosodásban szenvedtek. Továbbá, ha pajzsmirigy problémái vannak, kerülje ezt a kiegészítést. Ha úgy dönt, hogy beveszi, tartsa be az ajánlott adagolási szintet, legyen tisztában teste reakciójával és tájékoztassa kezelőorvosát.

Gamma Oryzanol

A gamma-oryzanol olyan anyag, amely rizskorpaolajból származik. Japántól távol alkalmazzák a gyomorproblémáktól a menopauza tüneteinek kezelésére. Itt, az Egyesült Államokban, étrend-kiegészítőként használják a testépítők számára. Sajnos kevés olyan tanulmány készült el, amely gyakorlati kiegészítőként bizonyítja sikerét.

A jövőbeni tanulmányok jól bizonyíthatják a gamma-oryzanol előnyeit a fent felsorolt területek mindegyikén. Azonban sok más kiegészítő van a piacon, például a kreatin a teljesítménynöveléshez, amelyek több kutatással támasztják alá állításukat. Hasonlítsa össze lehetőségeit a kiegészítő kereső és a táplálkozási oldalon található tájékoztató cikkek használatával!