A Garcinia Cambogia fogyás eredményei: Mi az ítélet?

ítélet

Az amerikai felnőttek csaknem 40% -a - ez az elhízott népesség százalékos aránya 2015 és 2016 között.

Gyors előrelépés 2018-ig, és az Egyesült Államoknak még mindig két állam - Mississippi és Nyugat-Virginia - van, az elhízás aránya 39,5%. 29 másik államban az arány 30% vagy annál magasabb. Csak Colorado, Hawaii és D.C. aránya 20% és 25% között mozog.

Mivel az elhízás az idő előtti halálozások vezető oka, nem meglepő, hogy több fogyókúrás termék lép piacra.

Ezek egyike a Garcinia Cambogia.

A kérdés most az, hogy a Garcinia Cambogia fogyás eredményei tudományosan bizonyítottak-e? Ha igen, akkor mekkora súlyra számíthat az ember?

Mindezekre a kérdésekre válaszolunk ebben a bejegyzésben, ezért mindenképpen olvass tovább!

A Garcinia Cambogia alapja

A Garcinia Cambogia Malabar tamarind vagy gambooge gyümölcs néven is ismert. Délnyugat-Indiában és más délkelet-ázsiai országokban honos. Éréskor sárga vagy vörös színűvé válik, és narancssárgára növekszik, bár inkább tökre hasonlít.

A délkelet-ázsiai országok évszázadok óta használják a gyümölcsöt élelmiszer-tartósítószerként. A gyümölcs héja a curry és a chutney fontos összetevője is. Sőt, a héjat olyan betegségek kezelésére használták, mint a gyulladás és az ízületi fájdalmak.

Aztán az 1960-as években a tudósok felfedezték, hogy a Garcinia potenciálisan előnyös a fogyásban. Ekkor azonosították a hidroxi-citromsavat (HCA) a gyümölcs héjában. A HCA az a hatóanyag, amelyről úgy gondolják, hogy biztosítja a gyümölcs legtöbb fogyáskeltő képességét.

Tudományosan alátámasztott Garcinia Cambogia fogyás eredményei

A Garcinia cambogia számos jó minőségű (humán alapú) tanulmánya ígéretes eredményeket hozott. Az egyik áttekintésből kiderült, hogy a Garcinia kivonatok átlagosan két font súlycsökkenést eredményeztek. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a Garcinia/HCA súlycsökkenést eredményez, bár rövid távon.

Íme néhány további tudományos tanulmány, amely bizonyítja a Garcinia cambogia hatékonyságát.

Fogyás 6 font két hónap után

Egy másik tanulmány a Garcinia-kiegészítők hatásait és a napi étrendet vizsgálta 1000 kalóriával. Az 1. csoport mindkettőt, míg a 2. csoport placebót kapott.

Két hónap elteltével az 1. csoport tagjai 2,8 kg-ot (6,17 font) fogytak, szemben a 2. csoport tagjainak 1,4 kg-os (3 font) fogyásával. A kutatók azt is megjegyezték, hogy az 1. csoportba tartozók gyorsabban fogytak. Mint ilyen, a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a Garcinia hatékony a rövid távú súlykezelésben.

A teljes zsírtartalom csökkenése 4 hónap után

Ebben a vizsgálatban 18 ember 12 héten keresztül szedett minden nap 1000 mg HCA-t tartalmazó Garcinia-kivonatot. További négy hétig placebót is kaptak. A másik csoport a vizsgálat során placebót kapott.

Négy hónap elteltével a Garcinia csoport jelentősen csökkentette az összes zsírtartalmat. A megállapítások a zsigeri és a szubkután zsírterületükkel megegyeztek. Ezek az eredmények jelentősen eltértek a placebo csoporttól.

Hogyan működik a Garcinia Cambogia

A legkorábbi vizsgálatok közül néhány azt találta, hogy a HCA blokkolja az adenozin-trifoszfát-citrát-liázt. Más néven „ACLY”, ez egy enzim, amely keményítőt és cukrot egyaránt zsírokká alakít.

Tehát, amikor a HCA blokkolja az ACLY-t, a szénhidrátokat energiaforrássá változtatja. Röviden, a HCA elősegíti a szénhidrátok energiaként történő felhasználását. A fizikai energia megterhelésével, mondjuk a testmozgással együtt ezek a szénhidrátok nem halmozódnak fel zsírként.

Sőt, úgy tűnik, hogy a HCA-nak étvágycsökkentő hatása van. Úgy tűnik, hogy emeli az ember jóllakottsági szintjét, ami a „tele” érzés. Ennek oka lehet szerotoninnövelő hatása.

A szerotonin, más néven „boldog hormon”, természetes hangulatstabilizátor. Ez azonban többet érinti, mint az érzelmeit - az egész testét. Az emésztéstől a motoros készségeken át az alvásig a szerotonin kulcsfontosságú szereplő mindezekben a funkciókban.

Ez azt jelenti, hogy a Garcinia kiegészítése a szokásosnál hamarabb érezheti elégedettségét. Mivel már jóllakottnak érzed magad, akkor kevesebbet eszel, mint általában.

Ne feledje, hogy a „kevesebb étkezés” - és az ezt követő fogyás - egyik kulcsfontosságú eleme az adagkontroll. Különösen manapság, ahol minden túlméretezett lett. Csak 1960 és 2007 között az átlagos étkészlet óriási 36% -kal nőtt.

Extra egészségügyi előnyök, amelyeket élvezhet

Egy másik tanulmányban a Garcinia ismét hatékonynak bizonyult, de nem csak a fogyás szempontjából. Igen, akik Garcinia-kiegészítőket szedtek, a testtömeg és a BMI 5,4% -kal csökkent. Szerotoninszintjük szintén lenyűgöző 44,5% -kal emelkedett.

A fogyás mellett 12,9% -kal csökkent az alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL) szintjük is. Az LDL „rossz koleszterin” néven is ismert.

A Garcinia csoport szintén 6,9% -kal csökkent trigliceridszintjükben. Ugyanakkor nagy sűrűségű lipoprotein szintjük (a jó koleszterin) 8,9% -kal emelkedett.

Ez ígéretes, mivel a magas trigliceridszint szívbetegséghez és szélütéshez vezethet. Azok a személyek, akiknek magas a HDL-koleszterinszintjük, még nagyobb kockázatnak vannak kitéve.

A Garcinia-kiegészítők lehetséges mellékhatásai

A legtöbb tanulmány nem talált jelentős káros mellékhatásokat a Garcinia-kiegészítők szedésével. Ez a napi 2800 mg-ot meg nem haladó dózisú pótlásokra vonatkozik.

Kisebb reakciók azonban továbbra is előfordulhatnak a Garcinia-kiegészítők szájon át történő bevétele során. Ezek közé tartozik a lábgörcs, a gáz, a gyomorégés és a hasmenés.

Csökkentheti ezeket a kockázatokat, ha helyette Garcinia cambogia tapaszokat használ. A legnagyobb Garcinia tapaszok biztonságosak és könnyen használhatók, emellett tartósan felszabaduló módszerrel rendelkeznek. Csak bőrének szőrtelen részén kell felvinnie.

Próbálja ki a Garcinia Cambogia javításokat most, hogy segítsen a fogyás céljainak elérésében

Itt van, minden tudomány által támogatott Garcinia cambogia fogyás eredmény, amelyet tudnia kell. Mint korábbi kutatások kimutatták, valóban segíthet a fogyásban. Ráadásul más egészségügyi előnyökkel járhat, például alacsonyabb koleszterinszinttel.

Szóval fontolja meg a Garcinia cambogia tapaszok használatát a testsúly-szabályozás részeként! Így magad is megnézheted, mennyire hatékony.

Készen áll arra, hogy teljesen természetes kiegészítőkkel elindítsa a fogyást és javítsa az egészségét? Akkor bátran böngésszen átfogó termékválasztékunkban!