A glükotoxicitás megértése

Mi a glükotoxicitás?

A kezeletlen magas vércukorszint úgynevezett glükotoxicitáshoz vezethet (néha glükotoxicitásnak is nevezik). Sérült béta-sejtek okozzák.

A béta-sejtek segítik a szervezetet az inzulin nevű hormon létrehozásában és felszabadításában. Az inzulin kihúzza a véréből a cukrot (más néven glükózt), így sejtjei energiára tudják használni. Ez a folyamat segít a vércukorszint szabályozásában is.

Idővel a magas vércukorszint (más néven hiperglikémia) károsíthatja a béta sejtjeit. A sérült béta-sejtek mind az inzulintermelés csökkenését, mind a szervezet inzulinrezisztenciájának növekedését okozzák, ami glükotoxicitáshoz vezet.

A folyamatos magas vércukorszint károsíthatja szerveit és szöveteit. Emellett csökkentheti a fehérvérsejtek számát a szervezetében, amelyek az immunrendszer fontos részét képezik. A legyengült immunrendszer nagyobb kockázatot jelent a fertőzésekre. A sebek gyógyulását is megnehezítheti.

A magas vércukorszint egyéb tünetei a következők:

túlzott szomjúság
gyakori vizelés
homályos látás
fáradtság
fejfájás
száraz száj
zavar

Ha a vércukorszintje rendszeresen meghaladja a 240 milligramm/deciliter (mg/dl) értéket, azonnal forduljon orvosához. Forduljon sürgősségi ellátáshoz, ha Ön is beteg, és nem tudja tartani a vizet vagy az ételt.

A glükotoxicitást a hosszú távú magas vércukorszint okozza, amely a cukorbetegség nagyon gyakori tünete. Ugyanakkor magas a vércukorszintje cukorbetegség nélkül. A cukorbetegséggel nem összefüggő magas vércukorszintet általában egy mögöttes betegség okozza, különösen az endokrin rendszerrel vagy olyan gyógyszerekkel, mint a szteroidok.

A kutatók úgy vélik, hogy szoros kapcsolat van az oxidatív stressz és a glükotoxicitás között. Az oxidatív stressz arra utal, hogy túl sok szabad gyökök vannak a szervezetben, anélkül, hogy elegendő antioxidáns lenne a harcra. Ez károsíthatja a béta-sejteket és glükotoxicitást okozhat

A folyamatos magas vércukorszint oxidatív stresszt okozhat. Egyéb lehetséges okok a következők:

szegény diéta
testmozgás hiánya
feszültség

A glükotoxicitás ellenőrzésének legjobb módja a vércukorszint és az inzulinszint rendszeres ellenőrzése. Ha cukorbetegségben szenved, valószínűleg ezt már megtette. Ha nincs cukorbetegsége vagy rendszeresen ellenőrzi a vércukorszintjét, akkor beszéljen orvosával az A1C teszt elvégzéséről. Ez méri az elmúlt három hónap átlagos vércukorszintjét.

Miután orvosa ellenőrizte az Ön szintjét és megállapította, hogy szükséges-e, javasolhat egy jó glükózmérőt, amelyet otthon is használhat.

Ha rendszeresen éhomi vércukorszintje meghaladja a 126 mg/dl-t vagy az A1C-értéke meghaladja a 6,5 százalékot, akkor nagyobb a kockázata a glükotoxicitás kialakulásának.

A glükotoxicitás kezelésének legjobb módja a vércukorszint csökkentése. Ezt megteheti:

diéta megváltoztatása
minél több testmozgás
inzulin injekciókat kap
gyógyszeres kezelés

A glükotoxicitást az oxidatív stresszel összekapcsoló kutatások arra is utalnak, hogy az antioxidáns gyógyszerek, mint például a metformin és a troglitazon, hatékonyan kezelhetik az oxidatív stressz okozta glükotoxicitást.

Ha fennáll a kockázata a glükotoxicitás kialakulásának, fontos, hogy vegye fel a kapcsolatot orvosával, hogy tervet készítsen a vércukorszint csökkentésére.

A kezeletlen glükotoxicitás a következőket okozhatja:

érszöveti problémák
csökkent endothelsejt-funkció
szemproblémák
idegproblémák
veseproblémák
fokozott a szív- és érrendszeri betegségek kockázata

A vércukorszint csökkentésével csökkentheti a glükotoxicitás kialakulásának kockázatát.

Ennek első lépése magában foglalja a szénhidrátbevitel csökkentését, beleértve:

kenyerek
tészta
gabona
édességek, például szódavíz, gyümölcslé, sütik, sütemények és cukorkák
gyümölcs
tej és joghurt
snack ételek, például chips és keksz
szemek, például zabpehely, rizs és árpa

Ne feledje, hogy nem kell teljesen elkerülnie ezeket az ételeket. Csak győződjön meg róla, hogy mértékkel eszi őket. Az elfogyasztandó szénhidrátok mennyisége súlyától, magasságától és aktivitási szintjétől függ. Általános szabály, hogy 30-75 gramm szénhidrátot célozzon meg egy főétkezés során. Rágcsálnivalókhoz lőjön 15-30 grammra. A rendszeres étkezés segít a vércukorszint kordában tartásában is.

A stressz csökkentése segíthet a vércukorszint-emelkedések megelőzésében is. Ha rendszeresen stresszesnek érzi magát, próbáljon stresszoldó tevékenységeket felvenni a napi rutinjába. Meditáció, légzőgyakorlatok és egyszerűen elegendő alvás egyaránt segíthet a stressz csökkentésében. Ön is jógázhat, vagy gyors sétát tehet a stresszoldáshoz és a testmozgáshoz, ami szintén hozzájárul a vércukorszint csökkentéséhez. Az egyszerű mélylégzési technikák hozzájárulhatnak az inzulinérzékenység növeléséhez.

Egy 2013-as tanulmány megállapította, hogy a relaxációs gyakorlatok rendszeres gyakorlása javította az inzulin szekrécióját és csökkentette a gyulladást. Mindkettő kulcsfontosságú mind a magas vércukorszint, mind a glükotoxicitás kezelésében.

A glükotoxicitás tartósan befolyásolhatja a béta-sejtjeit és az általános egészségi állapotot. A vércukorszint ellenőrzésével azonban könnyedén megelőzheti vagy kezelheti a glükotoxicitást. Ha cukorbetegségben szenved, szorosan működjön együtt orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a gyógyszer adagolása megfelelő-e.