Mik azok a gomba-kiegészítők és miért hirtelen mindenki megszállja őket?

Mary Sauer felvonulásával

Továbbiak: Mary

A gomba-kiegészítők nem a pszichedelikus gombák sokféleségéből készülnek, de rengeteg ember hiszi, hogy önmagukban is varázslatosak. Brennan Kilbane, itt GQ , azt írja, hogy szerinte ezek lehetnek a kulcs a jobb megjelenéshez és érzéshez. Ha van egy gombás kocsi, Gwyneth Paltrow’S márka, GOOP, 100% a fedélzeten. Üzletükben megvásárolhatja az Oroszlán sörény kivonatából készült Reishi Gomba Elixer keveréket és Agylé agyi port.

gomba

Ha a Brain Dust elfogyott állapota jelzi, sok vásárló érzi ugyanezt. 2017-ben a gomba piac 5 milliárd dolláros bevételt hozott, amint arról beszámoltak Az őrző . Figyelembe véve a közelmúltbeli növekedést, az előrejelzések szerint ez a szám 2020-ig 7,4 milliárd dollárt fog elérni. Pontosabban, Piackutatás jövője azt jósolja, hogy a gombakivonatok piacán 2023-ig 6,3% -os összetett éves növekedési ütem tapasztalható. Ez sok gomba. Miért van mindenki hirtelen ennyire megszállott?

Mik azok a gomba-kiegészítők?

A gomba-kiegészítők valójában pontosan azok, amiknek hangzanak. Különböző gombákból készültek, és egészségügyileg kifejezetten varázslatosnak tűnik.

"Minden gombafajta különböző tulajdonságokkal rendelkezik" - magyarázza Alix Turoff, MS, RD és CPT. "A gomba-kiegészítőktől elvárható előnyök közé tartozik a megnövekedett energia, az izomzat javulása, az immunrendszer támogatása, a szív egészsége, az antioxidánsok, a gyulladáscsökkentők, valamint a koncentráció vagy a megismerés."

Ez csak a kezdet. Egyes gyártók sokkal lenyűgözőbb előnyöket követelnek, többek között a tumor növekedésének gátlását és az emberek fiatalos megtartását. A MUD \ WTR, egy gomba alapú tea alapítója azt mondja, hogy kevésbé fáj az edzések után, amikor elfogyasztja a keverékét, és hogy „kevesebbet ehet és több munkát végezhet”.

A gombákkal és a velük készített kiegészítőkkel az a lényeg, hogy kissé nehéz leszögezni az előnyök konkrét listáját, mert számtalan fajtát kell figyelembe venni. Dr. William Li, a szerző szerzője szerint valójában több mint 10 000 különböző faj létezik Eszik, hogy legyőzze a betegséget: Az új tudomány arról, hogy a tested hogyan gyógyíthatja meg önmagát .

"Nagyon sokféle gomba-kiegészítés létezik, nehéz általánosítani, hogy mi a hatásuk" - mondja.

Igaza van. Például a gomba-kiegészítők gyors keresése miatt végiggörgettem az Oroszlán sörény, a Török farok, a Reishi és az Ashwagandha terméklistáit. Az Oroszlán sörény leírása javítja a kognitív funkciókat, a Turkey Tail pedig erősebb immunrendszert ígér. Ha működnek, ez úgy hangzik, mintha valami kedvem lenne az életemben.

Biztonságosak a gomba-kiegészítők?

Még egyszer, a gomba-kiegészítők sokfélesége miatt nem lehet általános nyilatkozatot tenni a kiegészítők biztonságosságáról. Azt tudjuk, hogy az étrend-kiegészítőket, amelyekre a gyógygomba esik, az FDA nem hagyja jóvá.

Li azonban elmondja, hogy a legtöbb étrend-kiegészítőhöz hasonlóan a jó minőségű termékeket is igazi élelmiszerekből készítik, és valószínűleg biztonságos fogyasztani. Ben megjelent áttekintésben Gombabiológia , Nicholas P. Money kutató, a Miami Egyetem nyugati programjának és Biológiai Tanszékének munkatársa rámutat, hogy ellentmondásos bizonyítékok állnak rendelkezésre a most kiegészítőként forgalmazott gombafajták némelyikének fogyasztásának biztonságosságáról, egyes kutatások pedig az allergiás reakciók és a máj kockázatát fedezik fel. kár.

A gomba-kiegészítők valóban működnek-e?

Úgy találták, hogy az olyan gyógygombák, mint az Oroszlán sörény, a Reishi és a Turkey Tail természetes vegyi anyagokat tartalmaznak, amelyek hasznosak lehetnek a rák kezelésében Li szerint. A laboratóriumban a kutatók megfigyelték, hogy ezek a vegyi anyagok megszakítják a daganatok vérellátását.

A feltett kérdés azonban az, hogy a kiegészítők képesek-e ugyanezeket az eredményeket elérni.

"A klinikai bizonyítékok még mindig hiányoznak" - mondja. "További kutatásokat kell elvégezni."

A kutatások oldala Li. A pénz nem rágja szavait kutatásaiban. Úgy véli, hogy valódi kárt okozhatnak ezek a kiegészítők és a forgalomba hozatal módja, arra hivatkozva, hogy az értékesített termékek többségében súlyos bizonyítékok vannak.

Egészséges most tipp

Figyelembe véve a gomba-kiegészítők sok bizonyítékát, nagyon ingatag, és a termékek meglehetősen drágák, kétszer is meggondolhatja, mielőtt egészsége érdekében befektetne ebbe a termékbe. Ennek ellenére valami, ami nem fog ártani, az a friss gomba fogyasztása, legalábbis az általunk ismert fajták fogyasztása biztonságos.

"A főtt gombák fogyasztása javíthatja a szervezet képességét az immunrendszer védő antitestjeinek termelésére" - mondja Li, utalva az ausztráliai Nyugat-Sydney-i Egyetem klinikai vizsgálatára, amely szerint egy kicsit többet eszik egy csésze fehérített, fehér gombás gombával. több mint 50% -kal növelheti a nyálban lévő antitesteket.

Érdemes megjegyezni, hogy még akkor is, ha egy adott gomba pozitív egészségügyi előnnyel jár, ez nem jelenti azt, hogy a kiegészítés ugyanezt fogja tenni.

"Az olyan tényezők, mint a gombák feldolgozása és szárítása a kiegészítők előállítása érdekében, megváltoztathatják a test aktivitását" - mondja Li.

Miért mindenki annyira megszállottja a gomba-kiegészítőknek?

Mint Li megmagyarázza, a gomba-kiegészítőket nagyon okosan forgalmazzák. A gyártók visszautalnak a szilárd tudomány kis mennyiségére a gombák előnyeiről, és vonzó üzenetek létrehozására használják fel. Aki nem akarja jobb immunrendszert, vagy fiatalosabb megjelenést?

Végső soron a fogyasztóknak körültekintően kell eljárniuk a nem támogatott állítások, a hírességek jóváhagyásai és a csinos csomagolás miatt. Rengeteg bevált módszer van arra, hogy egészségét a kezébe vehesse - többet mozogjon, sok zöldséget fogyasszon, elegen aludjon. Miért nem indul el ott, ha úgy érzi, hogy a teste használhatna egy kis extra TLC-t?