Jelzi, hogy májának méregtelenítőre van szüksége

Öt út az értékes máj támogatásához

Minden nap a három kilós máj megmenti az életét. A tested második legnagyobb szerve (a bőr után), a máj fáradhatatlanul dolgozik az egészség megőrzéséért - lenyűgöző feladatsort hajt végre. Ez a munkaló kiszűri mindazt, amit eszik és iszik, segít a toxinok biztonságos kivezetésében a testből, szabályozza a vércukorszintet, extra cukrot tárol glikogén formájában, és az extra szénhidrátot és fehérjét olyan formákká alakítja, amelyek későbbi felhasználásra tárolhatók. Mája a test „folyékony aranyát” - epét - is termeli, amely lebontja a zsírokat, hogy felszívódhassanak, és a székletben hulladékot hordoz. Mája még a régi vagy sérült vérsejteket is lebontja. Vasat tárol. Alvadási molekulákat tárol a vér számára.

Sokoldalú, a máj. De nem sérthetetlen. Még ezt a figyelemre méltó szervet is túlzottan megterhelheti a mindennapi életben oly gyakran előforduló mérgező anyagok támadása - vegyi anyagok, rossz ételek, édes harapnivalók és üdítők, túlzott alkohol, szennyezés és az állandó stressz, amellyel mindannyian szembesülünk. Rendszeresen több mint 84 000 vegyi anyagnak vagyunk kitéve (sok biztonsági szempontból még nem tesztelték, mert a mérgező anyagokról szóló törvény nagypapa volt). Aztán itt van az „obezogén” étkezési környezetünk, amely arra késztet minket, hogy magas zsírtartalmú, cukros, finomított ételeket fogyasszunk, amelyek úgy tűnik, minden televíziós reklámból, üzletből és étteremből vonzanak, és jelentős terhet rónak a máj méregtelenítő rendszerére. Végül a májat befolyásolja a krónikus stressz, amely a mai élet egyik jellemzője - amely krónikusan magas kortizolszinthez vezethet, és hozzájárulhat a zsírmájhoz. [1] A Mayo Klinika szerint az alkoholmentes zsírmájbetegség gyakori az Egyesült Államokban, és becslések szerint 80–100 millió embert érint.

A májfiatalítás támogatja a test jobb egészségét - a koleszterin- és hormonanyagcserétől kezdve a méregtelenítésig, az energiáig és még a kognitív funkciókig is.

Hogyan lehet tudni, ha a máj túladózott

Melyek a túladózott vagy stresszes máj korai jelei és tünetei? Vannak-e árulkodó figyelmeztető jelek arról, hogy májának előnyös lehet egy kis szeretetteljes gondoskodás és extra méregtelenítés? Íme hét tipp, amire májának valóban szüksége lehet némi figyelemre.

Túlzott fáradtság

A fáradtság az egész világon gyakori panasz, és gyakran tapasztalható akkor, amikor a máj stressz alatt áll. [2] A máj átalakítja a glükózt glikogénné, egyfajta cukorként, amely tárolható, majd később felszabadul glükózként, amikor a testnek energiára van szüksége. A máj a test glükózzal való ellátásával és ellátásával elősegíti az energiaellátást és a fáradtság leküzdését. Ha a máj stresszt szenved, kevésbé hatékony lehet a vércukorszint szabályozásában. Fáradtság és cukor utáni vágyakozás jelenhet meg.

Hormon egyensúlyhiány és premenstruációs szindróma

A máj többet méregtelenít, mint a vegyi anyagok és a szennyező anyagok. Méregteleníti a saját hormonjainkat is, beleértve az ösztrogénfelesleget is. Nem meglepő, hogy ha a májfunkció károsodik, előfordulhat, hogy a felesleges ösztrogén nem kötődik és ürül ki megfelelően. A nőkben előforduló ösztrogénfelesleg jelei lehetnek a PMS, a fibrocystás mellek, a hangulat, a súlygyarapodás, a menstruációs zavarok, a mióma és még sok más.

Belly Bloat és túlzott gáz

Ha az epe áramlása stagnál vagy lassul, a bél elmozdul a dysbiosis állapot felé, ahol a barátságtalan flóra dominál, és gyakori a székrekedés. A kórokozó baktériumok toxinjai ezután a májban is elzárják a méregtelenítési utakat. [3] A flóra és a dysbiosis ebből adódó egyensúlyhiányával evés után túlzott gáz és puffadás tapasztalható.

Nehézfémek magas szintje

Az emberi nehézfém-expozíció megugrott, az ipari, mezőgazdasági és technológiai alkalmazásokban a fémek exponenciális növekedése miatt. [4] A szénégető erőművektől kezdve a műanyagok, textíliák, elektronika, faanyagvédelem és papírfeldolgozásig a fémek mindenütt jelen vannak a mindennapi életben. A nehézfémek DNS-károsodást okozhatnak, és számos emberi betegséghez hozzájárulhatnak. [5] Ha a máj méregtelenítési útvonalai károsodnak, nehézfémek halmozódhatnak fel a testben. Különösen kimerülhetnek a máj glutationkészletei, amelyek biztonságosan és hatékonyan kötődnek a toxinokhoz és fémekhez. [6]

A higany vizelet-, vér- és hajszintjét felmérő átfogó háromvizsgálat reális képet adhat az egyén higanyterheléséről. Más vizsgálatok a glutation szintjét és a haj más fémjeinek szintjét vizsgálhatják.

Kémiai érzékenység és allergia

Ha a máj stressz alatt áll, az egyének jobban reagálhatnak a kémiai expozícióra, beleértve a benzint, a kerozint, a földgázt, a peszticideket, az oldószereket, az új szőnyeget, a ragasztókat, a ragasztókat, az öblítőt, a formaldehidet, a tisztítószereket, a gyógyszereket és egyebeket. [7] ]

A szezonális pollenallergia súlyosbodhat, és az ételérzékenység fokozódhat. A máj felelős a felesleges hisztamin lebontásáért, és ha lassú, a hisztamin felhalmozódhat a szervezetben. [8] Krónikus kolesztázisban és zavart epeáramlásban szenvedő egyéneknél a hisztamin vérszintje szignifikánsan magasabbnak bizonyult a normálnál. [9]

Szegény alvás

Évente közel 60 millió amerikait érintenek az alvászavarok. Az alvásproblémák futtatják a színvonalat, túl sokáig tart az elalvás (ún. Alvási késleltetés), túl korai ébredés, fitt és rossz alvásminőség, gyakori éjszakai ébredés vagy kora reggeli ébredés. A megoldások az alvó gyógyszerektől kezdve a kognitív átkockázási technikákig, relaxációs szalagokig, meditációig, alváshigiénéig és egyebekig terjednek. De az egyik egyszerű megoldás lehet a májműködés javítása. Alvászavarokat régóta figyeltek meg krónikus májbetegségekben, és az egyik mechanizmus károsíthatja a máj melatonin anyagcseréjét. [10] A melatonin a „cirkadián ritmus” hormon - a hormon, amelyet testünk természetesen felszabadít a sötétség beálltával, és amely készen áll egy jó éjszakai alvásra.

Hogyan tisztítsa meg és fiatalítsa meg a máját

A májod az egyetlen zsigeri szerv a testedben, amely valóban megújulhat. Ha az eredeti májnak csak egynegyede marad meg, akkor teljes méretére regenerálódhat. Májának javulási képessége óriási. Csak egy kis extra gondosságra és figyelemre van szüksége. Íme néhány tipp a májműködés javításához.

Javítsa az epe áramlását keserű növényi anyagokkal

A keserű növényeket évszázadok óta használják gyógyszerként és aperitifként egyaránt. Elősegítik a máj, a vesék, a nyirok megfelelő elvezetését és elősegítik a bél egészségét. Elsősorban az egészséges epeáramlást támogatják, amely kritikus fontosságú az emésztési funkció szempontjából, és elősegíti a bélflóra egyensúlyát, mivel az epesavak antimikrobiálisak. [11], [12] Ne feledje, hogy a toxinok és metabolitjaik a májból az epébe és a székleten keresztül távoznak a testből. [13]

A klasszikus keserű botanikai szerek hatásosak, mégis kíméletesek. Ezek közé tartozik a gentian, a bogáncs, az aranyvessző, a mirha és a pitypang. Tárnics gyakran a legkeserűbb keserűnek nevezik, emésztéstámogatást és májvédelmet nyújt. Kimutatták, hogy a Gentian növeli legerősebb endogén antioxidánsunk, a glutation szintjét. Javítja az epe áramlását is. [14], [15] Máriatövis (Silybum marianum) hírneve erős májvédő, szintén keserű tulajdonságokkal. Legaktívabb molekulája, a szilimarin, kimutatták, hogy fokozza a máj és a bél glutationszintjét. [16], [17] Pitypang széles körben ismert a máj, az epehólyag és a vesék tonizáló funkciójáról. Aranyvessző segíti az epe áramlását. Mirha antimikrobiális, és javítja az epe áramlását is. A guggulsteronok a mirha molekulái, amelyek felelősek koleszterinszint-csökkentő hatásáért. [18]

Támogassa a májat tiszta foszfatidilkolinnal

A foszfatidilkolin (PC) az epében lévő foszfolipidek 90% -át teszi ki. [19] Kimutatták, hogy a megnövekedett PC-bevitel fokozza a máj stagnálását és az azt követő májkárosodást [20]. A foszfatidilkolin szintén nélkülözhetetlen a bél egészsége szempontjából, és a bél védő nyálka rétegének elsődleges építőköve. [21]

Támogassa a glutation szinteket

A méregtelenítés két fázisától függ a máj azon képessége, hogy a mérgező molekulákat kevésbé mérgező molekulákká alakítsa át, majd segítsen a testének kiválasztásában. Az I. fázisú májméregtelenítés speciális enzimeket használ fel számtalan anyag semlegesítésében. A II. Fázisú méregtelenítés még tovább megy, és semlegesíti az I. fázis melléktermékeit. Ezután a toxinokat eltávolítják a szervezetből. A méregtelenítés érdekében a máj számos enzimre és molekulára támaszkodik, de a legfontosabb a glutation lehet. A glutation szintje a májban természetesen magasabb, mint a test többi része. Alacsony glutationszintet találtak azonban krónikus májbetegségben. [22]

Mop fel toxinokat a kötőanyagok átfogó keverékével

Az epébe történő kiválasztás után sok toxin újból felszívódik. Ezenkívül a barátságtalan bélbaktériumokból származó endotoxinok, valamint maguk a baktériumok is képesek a gyulladt bélbélésen keresztül közvetlenül a véráramba mozogni. Ezt mikrobiális transzlokációnak nevezik, és immunaktivációval és gyulladással jár. [23] Ez nagyobb stresszt jelent a májra.

Nincs olyan univerzális kötőanyag, amely egyenlő affinitással rendelkezne az összes toxin iránt. Természetes molekulák keveréke, amelyek hatékonyan kötik meg a méreganyagok széles skáláját, csökkentheti testünk terhelését. Kötelezőanyagok, amelyeket figyelembe kell venni bentonit agyag, aktív szén, kitozán és tiol-funkcionalizált szilícium-dioxid. Mivel mindegyiknek különleges affinitása van bizonyos típusú toxinokhoz, a keverék szélesebb védelmet nyújt.

Támogassa a beleket nyugtató természetes prebiotikus fogínyekkel és rostokkal

Mivel a kötőanyagok székrekedhetnek, fontolja meg a nyugtató kiegészítőket, mint pl akácmézga, amely prebiotikus rostként szolgál, és aloe vera, amelyet régóta alkalmaznak a hagyományos orvoslásban a gyulladt szövetek megnyugtatására. Ezek támogatják a bélbélés egészségét, a normális bélmozgást és a barátságos flóra növekedését, amelyek mind hozzájárulhatnak a máj működésének javításához.