Grapefruit étrend - előnyök és mellékhatások

A grapefruit étrend nagyon alacsony kalóriatartalmú, így valószínűleg visszatér az összes testsúly, ha visszatér a rendszeres étkezési tervhez. A magas zsírtartalmú fehérjéket energiaforrásként használják szénhidrátok helyett, és ez a fajta étrend magas koleszterinszintet okozhat, mint a hosszú távú hatások egyikét.

Feltétlenül ellenőrizze kezelőorvosával, ha ezt a diétát folytatja, különösen akkor, ha bármilyen gyógyszert szed. A szőlő zavarhatja a gyógyszereket és megváltoztathatja azok hatását. Jelentősen növelheti a mellékhatások vagy a toxicitás kockázatát, ha sztatinokat, kalciumcsatorna-blokkolókat, immunrendszert gátló gyógyszereket és antiaritmiás gyógyszereket szed.

Ez a 12 napos étrend, amely megköveteli, hogy minden étkezés előtt megegyen egy grapefruit felét, vagy igyon 8 oz grapefruit-levet, nem jó választás, mert 800-1000 kcal-ra korlátozza az étel bevitelét, és abban a pillanatban, amikor abbahagyja a fogyókúrát, a súly csak visszatér. 12 nap alatt akár 10 kg-ot is fogyhat, de vegye figyelembe a yo yo hatást.

Ez a diéta nagy nem-nem a terhes nők és gyermekek számára is.

Néhány ember még hiperérzékeny is a szőlőre, ezért minden alkalommal betegségben szenved, amikor gyümölcsöt vesz, ami kevesebb étvágyat eredményez. Nem jó a tested számára, ha a betegség ellenére is szőlőt eszik, mert a sav gondot okozhat a májban.

grapefruit

Természetesen van néhány előnye a grapefruit-étrenden való tartózkodásnak, de ezek csak addig tartanak, amíg Ön a diétán van. Ezek az előnyök gyorsabb zsírégetést jelentenek a megnövekedett mennyiségű grapefruit miatt. Alacsony a kalóriatartalma, így a fogyás mindenképpen bekövetkezik. Ez nagyjából ennyi, figyelembe véve a diéta előnyeit.

Ezt a diétát valójában nem szabad félvállról venni, mert ezek a mellékhatások komoly veszélyeket jelenthetnek egészségére, még hosszú távra is. Gondold át kétszer, ha még mindig gondolkodsz a kipróbáláson, mert sokkal egészségesebb módszerek vannak a fogyásra, mint ez. És nem lesznek hosszú távú mellékhatásai az egészségedre.

Ami a pénzmennyiséget illeti, nincs szükség többletköltségekre, kivéve az élelmiszerboltban vásárolt szokásos ételeket: húst, zöldséget és sok grapefruitot.

Itt van egy minta diéta:

Reggeli: 2 tojás (bármennyire is előszeretettel készítjük elő), 2 db szalonna és egy grapefruit fele, vagy 4–8 uncia cukrozatlan grapefruitlé.

Ebéd: Hús (bármennyire is előszeretettel készítjük el), saláta és egy grépfrút fele vagy négy-nyolc uncia cukrozatlan grépfrútlé.

Vacsora: Zöldség, hús vagy hal (bármilyen stílusú) és grapefruit. Vacsora után az illető vagy vehet egy nyolc uncia pohár sovány tejet, vagy paradicsomlevet.