Gyakori zuhanyzási és fürdési hibák

Túl gyakran fürdik

A mindennapos zuhanyozás szokás lehet, de hacsak nem vagy morcos vagy izzadt, előfordulhat, hogy nem kell hetente többször fürdeni. A mosás eltávolítja az egészséges olajat és baktériumokat a bőréből, így a túl gyakori fürdés száraz, viszkető bőrt okozhat, és lehetővé teszi a rossz baktériumok bejutását a repedezett bőrön keresztül. Ha testét normál szennyeződéseknek és baktériumoknak tesszük ki, az valóban hozzájárul az immunrendszer megerősítéséhez. Ráadásul a zuhanyozás túl gyakran pazarolja a vizet.

A rossz szappan használata

Az antibakteriális szappanok túl sok baktériumot képesek elpusztítani, beleértve a jó fajtákat is. Ez lehetővé teheti az antibiotikumokkal szemben ellenálló rossz baktériumok bejutását. A durva szappanok kiszáríthatják a bőrt, ezért ragaszkodjon enyhe szappanokhoz, hozzáadott olajokkal, gyengéd tisztítószerekkel vagy tusfürdőkkel, hozzáadott hidratáló krémekkel. Ha ekcéma vagy érzékeny bőröd van, az illatos szappanok irritálhatják a bőrödet. Használjon helyette illatmentes szappanokat.

A törülközőt nem elég gyakran mosni

A nedves törülközők baktériumok, élesztők, penész és vírusok táptalaja. A piszkos törülköző körömgombát, jock viszketést, az atlét lábát és szemölcsöket okozhat. Yikes! Ennek elkerülése érdekében hetente legalább egyszer cserélje vagy mosogassa törölközőjét, és győződjön meg arról, hogy az használat közben megszárad. Akassza ki egy törülközőrúdra, és ne egy kampóra, hogy gyorsabban száradjon. Gyakrabban mossa a törölközőket, ha beteg vagy, ha nedves az otthona, például nyáron.

Nem tisztítja a luffáját

A luffák kiválóan alkalmasak a súrolásra, de a sarkaik tökéletes rejtekhelyet jelentenek a csírák számára. Hetente meg kell tisztítania a luffáját úgy, hogy öt percig hígított fehérítőben áztatja és alaposan kiöblíti. Noha kényelmes a luffáját a zuhany alatt tárolni, biztonságosabb, ha kirázza, és hűvös helyre akasztja, ahol gyorsabban szárad. Legalább 3-4 hetente ki kell cserélnie egy természetes luffát, kéthavonta pedig egy műanyagot.

Forró víz forrása

A hosszú, forró zuhany olyan jó érzés, főleg télen, de a forró víz eltávolítja a bőr természetes olajait, és szárazon és viszketően hagyhatja Önt. Védje bőrét meleg vízzel ragasztva, és tartsa zuhanyját 5-10 percig. Ez különösen fontos, ha olyan bőrbetegsége van, mint az ekcéma vagy a pikkelysömör.

Túl gyakran mossa meg a haját

Hacsak nincs zsíros fejbőre, valószínűleg nem kell naponta mosnia a haját. Ha göndör, durva vagy vegyszerrel kezelt haja van, mossa meg a hajat ritkábban, hogy ne száradjon túlságosan. Próbáljon tovább menni a mosások között, és nézze meg, milyen érzés. Még akkor is, ha mindennap edz vagy izzad, a legjobb, ha rendszeres hajmosási ütemtervet tart. Ahogy öregszik, nem kell olyan gyakran samponoznia, mert a fejbőre kevesebb olajat termel.

Nem szereltem fel a markoló rudat

Az Egyesült Államokban tízezrek esnek el és sérülnek meg évente, miközben fürdenek vagy kádba vagy zuhanyzóba szállnak be vagy onnan. A markolórúd segít megelőzni az eséseket. Szintén jó ötlet csúszásmentes szőnyegeket tenni a fürdőkádakba és a zuhanyzókba.

Nem tisztítja a zuhanyfejet

A zuhanyfej ideális otthont jelent a baktériumok számára, amelyek szeretnek növekedni a kis, nedves, sötét lyukakban. Amikor a víz lefolyik, a baktériumok bejuthatnak a belélegzett levegőbe. Ezt nehéz elkerülni, de a zuhanyfejet forrásban lévő vízben eltávolíthatja és megtisztíthatja a baktériumok elpusztításában. Az is segít, hogy egy percig forró vizet használjon, mielőtt zuhanyba megy, és a lehető legtöbb vizet ürítse ki a zuhanyfejből, amikor befejezi a fürdést.

Nem hidratáló rögtön utána

A testápoló, krém vagy bármilyen hidratáló a bőr nedvességének megfogásával működik. A legjobb idő a fürdőzés után közvetlenül a fürdés után. A kiszáradás után néhány percen belül alkalmazzon hidratáló krémet.

A szappan használata ott, ahol nem kellene

A testének nem minden területén van szükség szappanra a tisztaság érdekében. A szappant korlátozza a hónaljra, az ágyékra, a lábra, a kézre és az arcra, és ragaszkodjon a test többi részéhez meleg vízhez. Ez segít megakadályozni, hogy a bőr túl száraz legyen. A szappan használata a hüvelyén irritálhatja és felboríthatja a természetes baktériumok egyensúlyát, ami bakteriális vaginosishoz vezethet.

A kisebb darabok takarása

A kisebb vágásokat nem kell szárazon tartani, vagy letakarni zuhanyozáshoz. Ha kisebb sérülése van, a legjobb, ha minden nap leveszi a kötést, és minden nap szappannal és meleg vízzel megtisztítja. A zuhany erre remek hely. Száradás után tegyen új kötést. Orvosa megmondja, hogyan kell kezelni a súlyosabb sebeket

Nem jár a fürdőszobai ventilátor

A fürdőszoba hatalmas párássá válhat fürdés vagy zuhanyozás közben, és idővel a levegőben lévő nedvesség károsíthatja fa- és gipszkartonját. Ez egyben örvendetes otthont jelent a penész és a baktériumok szaporodásának. Minden fürdéskor kapcsolja be a fürdőszobai ventilátort vagy szellőzőt, hogy segítsen szabályozni a páratartalmat, és hagyja bekapcsolva, amíg a páratartalom le nem csökken, miután befejezte a zuhanyzást.

Nem tisztítja a zuhanyfüggönyt

A zuhanyfüggönyök alattomos helyet rejthetnek a baktériumok elrejtésében. A legtöbb ember számára a felhalmozódó szappanpor csak durva, de ha sérül az immunrendszere, akkor az problémát jelenthet. A biztonság megőrzése érdekében rendszeresen tisztítsa meg vagy cserélje a zuhanyfüggönyt.

Következő

Következő diavetítés címe

SZÁLLÍTOTT KÉPEK:

Getty Images
Getty Images
Getty Images
Getty Images
Getty Images
Getty Images
Getty Images
Getty Images
Getty Images
Getty Images
Getty Images
Getty Images
Getty Images

Harvard Health Publishing: Szükség van-e a napi záporozásra?

Mayo Klinika: • Száraz bőr

Amerikai Dermatológiai Akadémia: Hogyan találhatok ekcémabarát termékeket?

Clevelandi Klinika: Milyen gyakran kell mosnia a (csíramágnes) fürdőlepedőt?

Clevelandi Klinika: - Tudja, mi nő a luffáján?

Clevelandi Klinika: Miért érdemes átgondolni ezt a hosszú, forró zuhanyt?

Országos Ekcéma Szövetség: • Ekcéma és fürdés

Országos Psoriasis Alapítvány: • A viszketés kezelése

Amerikai Dermatológiai Akadémia: Tippek az egészséges hajért

Clevelandi Klinika: A piszkos igazság a hajmosásról

CDC: "Nem halálos fürdőszobai sérülések 15 éves korú személyek között, Egyesült Államok, 2008."

Fogyasztói jelentések: Miért van szükség rúdra a fürdőszobában

Az Amerikai Egyesült Államok Nemzeti Tudományos Akadémiája közleménye: • A zuhanyfejű biofilmekben dúsított opportunista kórokozók. •

Fogyasztói jelentések: • A legújabb tanulmány rámutat, hogy a zuhanyfejek baktériumok szaporodnak

Amerikai Dermatológiai Akadémia: A bőrgyógyászok legfontosabb tippjei a száraz bőr enyhítésére.

Amerikai Egyesült Államok Egészségügyi és Humánügyi Minisztériuma Női Egészségügyi Hivatala: Bakteriális vaginosis.

Clevelandi Klinika: • Sérülések kezelése: A kis vágásoktól a súlyos sebekig.

WHO Útmutatások a beltéri levegő minőségéhez: nedvesség és penész, Egészségügyi Világszervezet, 2009.

Amerikai Energiaügyi Minisztérium: • Szellőző rendszerek hűtéshez

Alkalmazott és környezeti mikrobiológia: • A zuhanyfüggöny biofilm mikrobák molekuláris elemzése.

Felülvizsgálat: Melinda Ratini, DO, MS, 2019. október 22

Ez az eszköz nem nyújt orvosi tanácsot. További információk.

Ez az eszköz nem nyújt orvosi tanácsokat. Csak általános tájékoztatási célokra szolgál, és nem foglalkozik az egyedi körülményekkel. Ez nem helyettesíti a szakmai orvosi tanácsadást, a diagnózist vagy a kezelést, és nem szabad rá támaszkodni az egészségével kapcsolatos döntések meghozatalakor. Soha ne hagyja figyelmen kívül a professzionális orvosi tanácsot, amikor kezelést kér valaminek oka miatt, amit a WebMD webhelyén olvasott. Ha úgy gondolja, hogy egészségügyi sürgőssége lehet, azonnal hívja orvosát vagy hívja a 911-et.

WebMD diavetítések

Tekintse meg diavetítéseinket, hogy többet tudjon meg az egészségéről.