Gyakorlati tippek, miután a betegek gyomorhüvely műtéten esnek át

A súlycsökkentő műtét jelentős életmódbeli változás, ami azt jelenti, hogy a betegeknek az eljárásuk után számos új dologhoz kell alkalmazkodniuk. A bariatrikus sebészeti központunk csapata itt áll az Ön számára a beavatkozás után, és örömmel adunk tanácsot az étrendről és a testmozgásról. Most szeretnénk egy pillanatra gondolni azokra a gyakorlatokra, amelyek hasznosak lehetnek, miután egy személy súlycsökkentő műtéten esik át.

Szükséges-e a testgyakorlás a gyomorhüvely utáni fogyáshoz?

Igen. Míg a betegek jelentősen fogyni fognak a csökkent éhség és a megváltozott gyomorméretnek köszönhetően, a testmozgás kulcsfontosságú lesz a betegek számára, mivel ez segít abban, hogy idővel többet fogyjon a túlsúlyból. A diéta önmagában nem képes minderre, ezért a betegeket arra ösztönzik, hogy mozogjanak az ideálisabb BMI elérése érdekében.

A rendszeres testmozgás nem csak a fogyásról szól

A testmozgás a bariatri műtét utáni általános fogyás javításán túl a beteg általános egészségi állapotát is javítja. A jobb szív- és érrendszeri egészség csökkenti a vérnyomását, és megakadályozza a stroke-ot és a szívbetegségeket.

Hosszú távon a testmozgás segít megtartani a betegek számára ideálisabb súlyt. A betegek néhány év múlva visszanyerik a műtét után leadott súly egy részét, így a gyakorlat egyfajta kiegyensúlyozó módszer az egészséges BMI fenntartására.

Fogyás a fogyás műtétje után

A műtét elvégzése után soha ne ugorjon edzésbe. A gyógyulás időbe telik, ezért fontos, hogy a saját tempójában mozogjon. Vigyázzon arra, hogy túl erősen nyomja magát, és mindenképpen konzultáljon velünk vagy orvosával, mielőtt bármilyen új gyakorlatot beépítene a rutinjába.

Alacsony hatású gyakorlat az első hónapban

A gyomorhüvely műtétet követő első hónapban a következő, kis hatású gyakorlatok ajánlottak:

Séta
Kar forgatásai
Vállfordulatok
Ülő lábemelők

Néhány kardió megfontolandó egy hónapos gyógyulás után

Amint felépül a bariatrikus műtétből, többféle gyakorlatot folytathat. Ez egy jó alkalom egy kis hatású kardió megkezdésére. Néhány ajánlott gyakorlat a következőket tartalmazza:

Úszás
Vízi aerobik
Kerékpározás

Erőedzés a műtét után négy hónapig

Amint folytatja a gyógyulást és egyre normálisabb tevékenységeket tud folytatni, fontos megfontolni az alapvető erő és az általános wellness építését. Néhány ajánlott gyakorlat ehhez:

Jóga
Pilates
Tüdő
Guggolás

Nekem megfelelő a gyomorhüvely műtét?

Hisszük, hogy a gyomorhüvely műtét lehet a megfelelő megoldás az Ön és igényei számára. Valójában a gyomorhüvely műtétje előnyöket kínál a gyomor bypass és a gyomor sávos műtétekkel szemben, bár ezek a más műtétek ideálisak lehetnek, figyelembe véve a fogyás céljait. Biztosan részletesebben átnézzük Önnel ezeket a kérdéseket a praxis látogatása során.

Tudjon meg többet a bariátriai műtét utáni életről

Ha többet szeretne megtudni a bariatrikus műtét összes lehetőségéről és arról, hogy mit tehet a hatékony utógondozás érdekében, mindenképpen vegye fel a kapcsolatot ma a tijuana fogyókúrás központunkkal. Csapatunkkal folytatott konzultációja során sokkal többet megtudhat arról, hogy mi várható a gyomorhüvely műtétje után.