Gyakran ingerlékenységet érez? Íme néhány lehetséges ok

Orvosilag felülvizsgálta Rosanna Sutherby, 2019. december 3-án. Írta: Kathryn Wall. Annak érdekében, hogy technikailag pontos, bizonyítékokon alapuló információkat kapjon, az Everlywell blogon közzétett tartalmat hitelesített, orvosi és biológiai tudással rendelkező szakemberek vizsgálják felül.

Az ingerlékenység olyan tünet, amely magában foglalja a dühöt és a nyugtalanságot, valamint a súlyosbodott és csalódott érzést. A stresszre vagy a mögöttes egészségi állapotra reagálva ingerlékenynek és intoleránsnak érezheti magát mások iránt. Az ingerlékenység kezelése - életmódváltással vagy orvosi kezeléssel - lehetséges, ha tudja, mi okozza, ezért olvassa tovább, hogy többet megtudjon a gyakori okokról, a kezelési lehetőségekről és egyebekről.

Az ingerlékenység gyakori okai

Az ingerlékenység oka többek között a vitaminhiány, a hormonális egyensúlyhiány vagy az életmód kiváltó okai (például fokozott stressz).

B-vitamin hiány az ingerlékenység fokozott oka. A B-vitaminokat összekapcsolják az agy egészségének megőrzésével. A B1-vitamin (tiamin) és a B6 hiánya kifejezetten ingerlékenység tüneteihez vezet. A B-vitaminhiány gyakran annak az oka, hogy az étrendben nincsenek mikroelemek. A Everywell at-home B-vitamin teszt segítségével meghatározhatja, hogy az alacsony B-vitamin-szint (különösen a B6, B9 és B12) okozhat-e ingerlékenységet.

Hormonális egyensúlyhiány általában fokozott ingerlékenységgel járnak. A gyakori hormon bűnösök közé tartoznak a tesztoszteron és a pajzsmirigyhormonok (T3, T4 és TSH, vagy a pajzsmirigy-stimuláló hormon).

A tesztoszteron egy hormon, amelyet a mellékvesekéreg, a férfiak herék és a nők petefészkei termelnek. Az alacsony tesztoszteron ingerlékeny hangulathoz vezethet férfiaknál és nőknél. Az Everlywell otthoni tesztoszteron teszt egyszerű módszer a szabad tesztoszteron szintjének mérésére - így megtudhatja, hogy a szintje túl alacsony-e.
A pajzsmirigybetegségek, mint a hypothyreosis és a hyperthyreosis, fokozott dühöt és hangulatváltozásokat okozhatnak. A pajzsmirigy fenntartja a hormonok egyensúlyát a szervezet anyagcseréjének megfelelő működése érdekében - de a pajzsmirigyhormonok egyensúlyhiánya tüneteket válthat ki. Ha gyanúja merül fel pajzsmirigybetegségben, elvégezheti az Everlywell otthoni pajzsmirigy-tesztjét a három legfontosabb pajzsmirigyhormon szintjének ellenőrzésére: TSH, T3 és T4.

Számos életmódbeli tényező ingerlékenységet és hangulatot okoz. Az alváshiány, az alacsony vércukorszint és a fokozott stressz mind ingerlékenyebbé teheti Önt.

Kapcsolódó egészségi állapot: hangulati rendellenességek

A hangulati rendellenességeket érzelmi állapotok jellemzik, amelyek zavarják az általános életminőséget. A gyakori hangulati rendellenességek közé tartozik a súlyos depressziós rendellenesség, a bipoláris rendellenesség, a szorongás, a depresszió és a szezonális affektív rendellenesség (SAD). Ezek a hangulati rendellenességek rendkívüli ingerlékenységet, üresség érzést vagy szomorúságot okozhatnak.

A mentálhigiénés szakemberrel folytatott beszélgetés ideális következő lépés, ha úgy gondolja, hogy hangulati rendellenessége van. És itt van egy jó hír: hatékony terápiák léteznek (gyakran mentálhigiénés tanácsadással és gyógyszeres kezeléssel), amelyek segíthetnek a tünetek hatékony kezelésében és az életminőség javításában.

Orvosi ellátás keresése ingerlékenység miatt

Ha gyanítja, hogy krónikus ingerlékenységet okoz egy mögöttes állapot, forduljon orvoshoz. Az alapellátást kezelő orvosa egy mentálhigiénés szakemberhez utalhatja, aki tanácsadási szolgáltatásokat nyújthat és/vagy gyógyszereket írhat fel ingerültségének kezelésére.

Az ingerlékenység gyógyszeres kezelése a kiváltó októl függ. Az antidepresszánsok, az antimániás szerek és az szorongásoldók segíthetnek a hangulati rendellenességek kezelésében vagy kezelésében. A hormonterápia képes kezelni a tesztoszteron vagy a pajzsmirigyhormon szintjének egyensúlyhiányát. A tesztoszteron terápia javíthatja a férfiak alacsony tesztoszteron tüneteit, beleértve az ingerlékenységet is. A szintetikus pajzsmirigyhormonokat gyakran használják a pajzsmirigy-állapotok kezelésére, mint például a hypothyreosis.

Az életmód megváltoztatása csökkentheti az ingerlékenységet is. Több alvás (vagy az alvásminőség javítása), a hatékony stresszkezelés olyan technikák segítségével, mint az éberségi meditáció és a táplálékban gazdag étrend fogyasztása.

A depresszió ingerlékenységet okoz-e?

A depresszió tünetei személyenként változnak, bár az ingerlékenység általában depresszióval függ össze. Azoknál az embereknél, akik depressziót és ingerlékenységet tapasztalnak, gyakran vitaminhiányuk van, ami nyugtalanságot, fáradtságot és általános kényelmetlenséget okozhat.

Miért vagyok ilyen ingerlékeny?

Az ingerlékenységet számos lehetséges tényező okozhatja. Az életmódbeli tényezők - például az alváshiány, az alacsony vércukorszint és a fokozott stressz - ingerlékenységhez vezethetnek. A mögöttes egészségügyi állapotok - például a B-vitamin-hiány, az alacsony tesztoszteronszint és a pajzsmirigy-betegség - további lehetséges okok.

Könnyen ellenőrizheti az ingerlékenység számos lehetséges okát az otthon kényelméből. Használja az Everlywell otthoni B-vitamin tesztet a B-vitamin hiányának ellenőrzésére, az otthoni tesztoszteron tesztet a tesztoszteronszint megtekintéséhez és az otthoni pajzsmirigy tesztet a 3 fő pajzsmirigyhormon teszteléséhez.

1. Vidal-Ribas P, Brotman MA, Valdivieso I és mtsai. Az ingerlékenység állapota a pszichiátriában: fogalmi és mennyiségi áttekintés. J Am Acad Gyermek serdülőkori pszichiátria. 2016; 55 (7): 556–570. doi: 10.1016/j.jaac.2016.04.014

2. Kennedy DO. B-vitaminok és az agy: mechanizmusok, adag és hatékonyság - áttekintés. Tápanyagok. 2016; 8 (2): 68. doi: 10.3390/nu8020068

3. Alacsony tesztoszteronszint (férfi hipogonadizmus). Clevelandi Klinika. URL. Hozzáférés: 2019. december 3.

4. Pajzsmirigy betegség. Clevelandi Klinika. URL. Hozzáférés: 2019. december 3.

5. Hangulati rendellenességek. Mayo Klinika. URL. Hozzáférés: 2019. december 3.

6. Bassil N, Alkaade S, Morley JE. A tesztoszteron helyettesítő terápia előnyei és kockázatai: áttekintés. Ther Clin Risk Manag. 2009; 5 (3): 427–448. doi: 10,2147/tcrm.s3025

7. Pajzsmirigy alulműködés. StatPearls. URL. Hozzáférés: 2019. december 3.