Gyerekbarát fogyókúrás program

A vizsgálatok pedig azt mutatják, hogy a színrendszer a legjobb módja az ételek megértésének. Például a bagel vörös fény, mivel magas a kalóriatartalma és kevés a rostja. Jobb választás a csökkentett kalóriatartalmú teljes kiőrlésű kenyér, amely magasabb rosttartalmú.

Ami a snackeket illeti, a friss gyümölcs zöld utat kap. A színrendszerrel pedig egy piros fényű ételt fel lehet cserélni három vagy négy zöldre.

A kilencéves Perry Kleeman 25 kilót fogyott ezzel a rendszerrel, és megtanulta, hogy a bulikban ne vigyék túlzásba a tortán és a fagylalton.

- Megeszem belőle, nem pedig a legnagyobb részét - mondta Kleeman. - Csak harapok néhányat, és a többit kidobom.

A tízéves Jackie DeTurris nyolc hónap alatt 28 kilót fogyott.

"Néha még mindig azt mondom magamnak:" Hű, tudok futni, és már nem fáradok el "- mondta Jackie.

Perry apja azt mondja, hogy a programot követően lefogyott néhány fontot, a vörös, sárga és zöld fényű ételeket követve tanulta meg a kalóriafigyelést. Dr. Dolgoff szerint a szülőknek mindenképp beszélniük kell gyermekeikkel a túlsúlyról, mindaddig, amíg azt érzékenyen végzik, beszélve arról, hogy mit kell tennünk, nem pedig arról, hogy mit kell tennie.

A Stoplight étrendet (más néven közlekedési lámpa diétának) Leonard H. Epstein és munkatársai dolgozták ki a Pittsburghi Egyetem Orvosi Központjában az 1980-as években.

Leonard H. Epstein és Sally Squires "Stoplight diéta gyerekeknek: Nyolc hetes program szülőknek és gyermekeknek" írja le a technikát. 1988-ban jelentette meg a Little, Brown and Co.