A Gymnema Sylvestre előnyei, adagolása és mellékhatásai

A SelfHacked rendelkezik a legszigorúbb beszerzési irányelvekkel az egészségügyi iparban, és szinte kizárólag orvosilag szakértők által felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódunk, általában a PubMed-en. Úgy gondoljuk, hogy a legpontosabb információ közvetlenül a tudományos forrásból származik.

Elkötelezettek vagyunk annak érdekében, hogy a tudomány szempontjából legpontosabb, elfogulatlanabb és legátfogóbb információkat nyújtsuk az adott témáról.

Csapatunk képzett orvosokból, PhD-kból, gyógyszerészekből, képzett tudósokból és igazolt egészségügyi és wellness szakemberekből áll.

Minden tartalmunkat tudósok és erős tudományos háttérrel rendelkező emberek írják.

Tudományos csapatunk a legszigorúbb ellenőrzési folyamaton megy keresztül az egészségügyi iparban, és gyakran elutasítjuk azokat a jelentkezőket, akik cikkeket írtak a legnagyobb, megbízhatónak ítélt egészségügyi weboldalakhoz. Természettudományi csapatunknak hosszú műszaki tudományi teszteken, nehéz logikai gondolkodási és szövegértési teszteken kell átesnie. Belső szakértői felülvizsgálati folyamatunk folyamatosan figyelemmel kíséri őket, és ha látunk valakit, aki anyagtudományi hibákat követ el, nem engedjük, hogy újra nekünk írjanak.

Célunk, hogy ezen a weboldalon ne legyen egyetlen pontatlan információ sem. Ha úgy érzi, hogy tartalmunk bármelyike pontatlan, elavult vagy más módon kérdéses, kérjük, írjon megjegyzést, vagy vegye fel velünk a kapcsolatot az [email protected] címen

Ne feledje, hogy a zárójelben lévő számok [1, 2, 3 stb.] Egy kattintható link a szakértők által áttekintett tudományos tanulmányokhoz. Az „[1+, 2+ stb.]” Szám melletti pluszjel azt jelenti, hogy az információ a teljes tudományos tanulmányban található meg, nem pedig az absztrakt.

Az Indiából származó Gymnema sylvestre növényt régóta használják a hagyományos orvoslásban, és „cukor rombolójaként” ismerik. Olvasson tovább, ha többet szeretne megtudni a Gymnema lenyűgöző cukorbetegség elleni küzdelméről és egyéb egészségügyi előnyeiről.

Mi a Gymnema sylvestre?

A Gymnema sylvestre, aromboló cukor,”Becenevét a cukoranyagcseréhez kapcsolódó hatásaiból kapja. Úgy tartják küzdelem a cukorbetegség ellen és segít a fogyásban, míg a legsajátosabb képessége az ideiglenes elnyomja a cukor ízét a nyelven.

A gymnema az erdők tehén, gurmar és periploca közönséges nevei, valamint az Asclepias geminata és a Periploca sylvestris tudományos nevek [1].

Alkatrészek

A Gymnema sylvestre kivonatai általában a levelekből előkészítve, bár a gyökereket a hagyományos orvoslásban is használják [2].

A Gymnema silvestre leveleinek egyik legfontosabb összetevője a szaponinok. A szaponinok olyan molekulák, amelyek elősegítik az olajos anyagok oldódását, és kozmetikában, gyógyszerészetben és élelmiszer-adalékanyagként használják őket. Segíthetnek a koleszterinszint csökkentésében és a rák elleni küzdelemben, de elpusztíthatják a vörösvértesteket is [3].

A Gymnema levelekben található szaponinokat (triterpén szaponinokat) ún tornasavak, és felelősek édesédességéért [4, 5].

A gurmarin a levelekben található peptid, amely blokkolja a patkányok édes ízét is, de emberben nagyon csekély hatása van [6].

Egyéb biológiai aktivitású komponensek [5]:

Antrakinonok
Szteroidok és szívglikozidok
Alkaloidok
Terpenoidok
Flavonoidok, molekulák, amelyek vonzó színt adnak az ételeknek
Illóolajok

Hatásmechanizmusok

Az alábbi mechanizmusok közül sokat csak állatokon és sejtekben vizsgáltak; ez a szakasz azokat a lehetséges mechanizmusokat tárgyalja, amelyekkel a Gymnema kiváltja a klinikai vizsgálatokban megfigyelt hatásokat, de ezeket nem szabad a Gymnema előnyeinek tekinteni, amíg és amíg klinikai vizsgálatok nem állnak rendelkezésre.

Az édes íz blokkolása

Gymnemic sav blokkolja a cukor ízét (szacharóz) és más mesterséges édesítőszerek, mint a szacharin, aszpartám, és ciklamát; de nem befolyásolja más ízeket. Úgy gondolják, hogy a nyelv ízlelőbimbóihoz kötődik, blokkolva a cukorral és más édes receptorokat aktiváló vegyületekkel való kölcsönhatást [2, 7].

Ez a hatás körülbelül 40 perc alatt elhasználódik és emberben, kutyában, hörcsögben és patkányban rögzítették [2, 7].

Vércukor

A torninsav csökkentette a vércukorszintet, valószínűleg azáltal, hogy növelte az inzulin mennyiségét a vérben, és aktiválta azokat a mechanizmusokat, amelyek révén a test felhasználja és tárolja a glükózt [8, 9].

A gimnasav gátolja az inzulin felszabadulását elősegítő enzim (gyomor-gátló peptid) szekrécióját [10].

A Gymnema kivonat (OSA) elősegítette az inzulin felszabadulását a hasnyálmirigy béta-sejtjeiből, valószínűleg a protein-kinázok aktiválásával és a kalciumcsatornákkal való kölcsönhatással. Elősegíti egy prekurzor (preproinsulin) szintézisét is, segítve a béta-sejtekben a tárolt inzulin állandó szintjének fenntartását [11, 12, 13].

A Gymnema kivonat mind a béta-sejtek (az inzulint termelő sejtek) védelmében, mind regenerálásában segített a cukorbeteg patkányok hasnyálmirigyében [14].

Nagyobb dózisoknál a gimnasav növelte az inzulin felszabadulását a hasnyálmirigy béta-sejtjeiből, nyilvánvalóan azáltal, hogy károsította membránjukat, ami az inzulin „kiszivárgását” okozta [15].

Zsírszint a vérben

A tornaminsav lelassította a vékonybél összehúzódását, ezáltal csökkentve egyes anyagok, például a glükóz és a zsír felszívódását [16, 17, 18].

A torninsav a patkányok koleszterin anyagcseréjét is befolyásolta, fokozva a koleszterin, a semleges szteroidok és az epesavak eliminációját (székletürítés) [19, 20].

Genetikailag elhízott patkányokban a gimnasav javította a zsíranyagcserét azáltal, hogy csökkentette a trigliceridek és az összkoleszterin szintjét, és növelte a „jó koleszterin” (HDL-koleszterin) arányát [21].

A gymnema kivonat csökkenti a hasnyálmirigy lipáz aktivitását, egy enzimet, amely lebontja a zsírt, lehetővé téve a bélben történő felszívódást. Ezért ez a tevékenység potenciálisan előnyös az elhízás megelőzésében [22].

Oxidatív stressz

A gymnema kivonat antioxidánsokat tartalmaz, amelyek potenciálisan elősegíthetik a zsírok lebontását, növelve a máj glutationját és a kataláz aktivitását [23].

Elhízott patkányokban az oxidatív stressz fokozódik, ami sejtpusztulást és a test antioxidáns védekezőképességének csökkenését okozza. A Gymnema kivonat használata helyreállítja a leptin, a B és A1 apolipoproteinek és a kaszpáz-3 normális szintjét, miközben megakadályozza a sejtekben a sejtek pusztulását [24].

Joe Cohen közismert sikeres vállalkozóként végzett munkájával az egészségügyben, miután személyre szabott kezeléssel túllépett számos egészségügyi problémáján. Tudja meg, hogy pontosan mely kiegészítőket szedi és milyen életmódbeli változásokat hajtott végre Joe az optimális egészség fenntartása és a testének felkészítése érdekében a fertőzések leküzdésére.

Immunválasz

A gymnema kivonat stimulálta a makrofágokat, hogy immunválaszt generáljanak és reaktív oxigénfajtákat termeljenek. Serkentette mind a T-, mind a B-sejtek gyors növekedését patkány lépben [25].

Potenciális egészségügyi előnyök

Az Gymnema kiegészítőket az FDA nem hagyta jóvá orvosi felhasználásra, és általában hiányoznak a szilárd klinikai kutatások. A rendeletek gyártási normákat határoznak meg számukra, de nem garantálják, hogy biztonságosak vagy hatékonyak. Beszéljen orvosával, mielőtt kiegészítené.

Esetleg hatékony

1) Cukorbetegség

22 szükséges 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő beteg csökkentette a szükséges gyógyszeradagot, 400 mg Gymnema-kiegészítést (GS4) szedve 18-20 hónapig CT-ben. 5 betegnek a vizsgálat ideje alatt egyáltalán nem volt szüksége hagyományos kezelésre [26].

Amikor 27 inzulinfüggő cukorbetegségben szenvedő beteg 400 mg-ot kapott Gymnema-kiegészítést (GS4) akár 30 hónapig CT-ben, a szükséges inzulinadagjuk majdnem felére csökkent [27].

Egy 11 típusú, 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegnél végzett CT-ben 60 g-os napi 1 g Gymnema-kiegészítést (OSA) szedve a vércukorszint a magasabb inzulinszint következtében csökkent [28].

A CT-ben, amelyben 8, 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő beteg vett be 500 mg őrölt Gymnema-levelet 40 napig, a glükózszint csökkent, de a zsírszint (koleszterin, trigliceridek, HDL vagy LDL) szintje nem változott [29].

A gymnema kivonatokról úgy gondolják, hogy számos intézkedés kombinációjával segítik a cukorbetegség javulását: lassítják a glükóz felszívódását a bélben, serkentik az inzulin felszabadulását a hasnyálmirigyből, miközben elősegítik az azt termelő sejtek (béta-sejtek, amelyeket a cukorbetegség), valamint a glükóz testben történő felhasználásának és tárolásának korrigálása.

Sajnos a Gymnema nagyobb vizsgálata hiányzik.

Nem elegendő bizonyíték

A következő állítólagos előnyöket csak korlátozott, alacsony minőségű klinikai vizsgálatok támasztják alá. Nincs elég bizonyíték arra, hogy alátámasztanák a Gymnema alkalmazását az alább felsorolt felhasználások bármelyikében. Ne felejtsen el beszélni egy orvossal a Gymnema-kiegészítők szedése előtt, és soha ne használja őket valami olyan dolog helyett, amelyet egy orvos javasol vagy előír.

2) Súlykezelés

Bizonyos bizonyítékok arra utalnak, hogy a Gymnema kivonatok elősegíthetik a fogyást azáltal, hogy segítenek kontrollálni az édes sóvárgást, és csökkenthetik a glükóz és zsír felszívódását a bélből. 24 túlsúlyos, metabolikus szindrómában szenvedő felnőttnél 600 mg/nap Gymnema kissé csökkentette a BMI-t 12 hét után [30].

Ugyanakkor 11 típusú, 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegnél végzett CT-ben 60 g-os napi 1 g Gymnema-kiegészítő (OSA) bevétele nem okozott fogyást [28].

Míg a Gymnema kivonat használata normál patkányokban nem okozott súlycsökkenést, igen álljon meg súlygyarapodás genetikailag elhízott patkányokban, valamint magas zsír- és cafeteria (magas szénhidráttartalmú) étrenddel etetett patkányokban [19, 24, 21, 22].

Állat- és sejtkutatás (bizonyítékok hiánya)

Nincs klinikai bizonyíték a Gymnema alkalmazására ebben a szakaszban felsorolt állapotok bármelyikében. Az alábbiakban összefoglaljuk a meglévő állat- és sejtalapú kutatásokat, amelyeknek irányítaniuk kell a további vizsgálati erőfeszítéseket. Az alább felsorolt tanulmányokat azonban nem szabad úgy értelmezni, hogy azok támogatnák az egészséget.

3) Szívbetegség

A magas zsírtartalmú étrend emelheti a trigliceridek, valamint a teljes és a rossz koleszterin vérszintjét. Ez egy az artériák szűkülésének és megkeményedésének kockázati tényezője (érelmeszesedés), amely szívkoszorúér-betegséggé alakulhat.

A Gymnema képes csökkenteni a vér zsírtartalmát, különösen a rossz koleszterin szintjét, magas zsírtartalmú étrenddel táplált elhízott patkányok a szívbetegségektől és az artériák megkeményedésétől [24, 31].

4) Antioxidáns aktivitás

A növényekben előforduló bizonyos (fenolos) vegyületek antioxidánsokként hatnak. A Gymnema kivonatokban jelen lévők igen gátolják a oxidáció zsírból, és csökken oxidatív stressz cukorbeteg patkányokban továbbá megvédi az egereket a sugárzás okozta oxidatív károsodásoktól [23, 32].

5) fekélyek

A gymnema kivonat aszpirin által kiváltott fekélyekkel védett fekélyek ellen védett [33].

6) Arthritis

A Gymnema kivonatok egyéb hatásait figyelték meg, például a gyógyszerek által kiváltott ízületi gyulladás enyhítésében patkányokban [5].

7) Antimikrobiális tevékenység

A Gymnema kivonatokban található flavonoidok és szívglikozidok antimikrobiális aktivitással rendelkeznek [34].

A gymnema kivonatok elpusztíthatják a káros baktériumokat, mint például a S. aureus, E. coli, P. aeruginosa, K. pneumoniae, Salmonella typhimurium, B. subtilis, S. pyogenes és a Candida albicans élesztő [34, 35, 33].

8) Immunitás

A gymnema kivonatok segítettek serkentik a immunrendszer és védelmi reakciót indítson a sejtekben [25, 36].

Rákkutatás

A Gymnema kivonatok immunrendszerre gyakorolt hatása miatt egyes vizsgálatok során kiderült, hogy elpusztítja a rákos sejteket, míg nincs toxikus hatása, vagy más esetekben valóban csökkenti a sejthalált [37, 38, 24].

Számos anyagnak azonban rákellenes hatása van a sejtekben, beleértve egyenesen mérgező vegyi anyagokat, például a fehérítőt. Ez nem azt jelenti, hogy bármilyen orvosi értékük lenne. Éppen ellenkezőleg, a legtöbb rákos sejtekben kutatott anyag (természetes vagy szintetikus) nem felel meg további állatkísérleteken vagy klinikai vizsgálatokon a biztonság vagy a hatékonyság hiánya miatt.

Mellékhatások és óvintézkedések

Az ajánlott adagokban alkalmazva a Gymnema biztonságosnak tekinthető felnőttek számára, de óvatos a terhes vagy szoptató gyermekek és nők számára [1, 39].

Nagyon nagy dózisok (több mint 1 g/nap) csökkenthetik a vércukorszintet káros szintre, ami gyengeséget, zavartságot, szédülést és az izomkontroll elvesztését okozhatja [1].

Májtoxicitás olyan embereknél fordulhat elő, akik különleges érzékenységet mutatnak a komponensek iránt (idioszinkratikus reakció) [40].

Allergiás reakciók fordulhatnak elő, főleg olyan emberek, akik allergiásak a tejfűfélék családjára [41].

Éhgyomorra történő bevitel esetén a Gymnema okozta jelentéseket gyomorfájás, hányinger és hányás [1].

Korlátozások és figyelmeztetések

Nagyobb és szigorúbb klinikai vizsgálatokra van szükség a Gymnema kivonatok hatékonyságának igazolásához a cukorbetegség, a vérzsírszint csökkentése és a fogyás szempontjából [41].

A szabadalmaztatott Gymnema kivonat-kiegészítők hatásainak kutatása az őket előállító vállalatok finanszírozzák, ami jelentős összeférhetetlenséget jelent.

Interakciók

A Gymnema kivonatok és a következő gyógyszerek együttes alkalmazása fokozhatja azok hatását [41].

Glükózszint-csökkentő (hipoglikémiás) gyógyszerek, például:

Biguanidák
Szulfonilureák
Tiazolidindionok
DPP inhibitorok

Súlycsökkentő gyógyszerek, például:

Orlisztát
Lorcaserin

Koleszterin/trigliceridszint csökkentő (antilipémiás) gyógyszerek, például:

Sztatinok
Ibrates

A Garcinia cambogia és a Gymnema sylvestre kivonatainak kombinációja a súly és a BMI 5-6% -os csökkenését, valamint a DB-RCT 60 közepesen elhízott felnőttnél a vérzsírszint csökkenését okozta [42].

A káros hatások vagy a váratlan interakciók elkerülése érdekében a Gymnema-kiegészítők használata előtt beszéljen kezelőorvosával.

Kiegészítés

Formák

A Gymnema sylvestre tabletta, kapszula, folyékony kivonat és száraz levél formájában kapható a tea elkészítéséhez. A kivonatokat a levelekből készítik [5].

Néhány készítményt (vagy állítólag) szabványosítanak a gimnasavak meghatározott százalékára:

Beta Fast GXR (25% torna-savtartalom)
Gymnesyl (150 mg nyers gimnasav minden kapszulában)
GymnePURE (OSA) (nem ismert összetétel)
GS4 (ProBeta) (nem ismert összetétel)

Adagolás

Semmilyen orvosi célra nincs biztonságos és hatékony Gymnema dózis, mert ennek elvégzésére nem végeztek kellő erejű vizsgálatot. Ez azt jelenti, hogy a klinikai vizsgálatok bizonyos dózisokban előnyökkel jártak.

Klinikai vizsgálatokban 400-500 mg GS4/nap dózist alkalmaztak az 1-es és a 2-es típusú cukorbetegségben, inzulin vagy más gyógyszerek beállításával [26, 41].

Embereken végzett klinikai vizsgálatokban napi 1 g OSA-dózist használtak [28].

Felhasználói tapasztalatok

A gymnema kivonatokat többnyire a cukorbetegség kezelésében használják, és egyes felhasználók arról is beszámolnak, hogy cukor utáni vágyak kezelésére használják. Más ügyfelek a Gymnema kivonatokat segítik a koleszterin- vagy trigliceridszintjük szabályozásában.

A legtöbb felhasználó elégedett az eredménnyel, mások nem tapasztaltak változást a vércukorszintjükben a kiegészítés szedése miatt, és néhányan arról számoltak be, hogy megnövekedett a vércukorszintjük, amikor elkezdték használni a Gymnema-t.

Kipróbáltad már azokat a kiegészítőket, amelyek nem működnek? Az emberek másképp reagálnak a diétákra és a kiegészítőkre, mert mindenkinek egyedi DNS-e van. A SelfDecode ajánlásokat tartalmaz személyre szabott az Ön génjein alapulva segít megőrizni egészségét és elkerülni az olyan vírusok okozta fertőzéseket, mint a COVID-19!

A szerzőről

Puya Yazdi

MEGÁLLAPÍTJA EZT A CIKKET

FDA megfelelés

Az ezen a weboldalon található információkat az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal vagy más orvosi testület nem értékelte. Nem célunk bármilyen betegség vagy betegség diagnosztizálása, kezelése, gyógyítása vagy megelőzése. Az információkat csak oktatási célokra osztják meg. Mielőtt ezen a weboldalon bármilyen tartalmat kezelne, konzultálnia kell orvosával, különösen ha terhes, szoptat, gyógyszert szed vagy egészségügyi állapota van.

Hagy egy Válasz Mégse választ

Ez a webhely az Akismetet használja a spam csökkentésére. Tudja meg, hogyan dolgozzák fel a megjegyzésadatait.