Gymnema Sylvestre fogyáshoz, cukorméregtelenítéshez és még sok máshoz

A Gymnema sylvestre egy mászócserje Ausztrália, Afrika és India erdőiből. Sok néven, sok nyelven szerepel, beleértve a madhunashini, a merasingi, a meshashringi, a „csodanövény”, az ausztrál tehén, az erdei Periploca és a hindi gurmar (vagy gurmarin) elnevezést, amely a „cukor rombolóját” jelenti. Régóta használják a hagyományos ájurvédikus orvostudományban, és visszanyerte a modern népszerűségét természetes termékként, amely hozzájárulhat a fogyáshoz és a vércukorszint csökkenéséhez. Ez hatékony segítséget nyújt a méregtelenítéshez is. Hogyan működik és milyen egészségügyi előnyei vannak a G. sylvestre-nek? Olvassa tovább, hogy megtudja.

Mi a Gymnema Sylvestre?

A Gymnema sylvestre egy olyan növény, amelyet az ájurvéda hagyományaiban olyan sokféle betegség kezelésére alkalmaztak, mint a malária, a cukorbetegség és a kígyómarás. Ismert, hogy vízhajtóként, hashajtóként és köhögéscsillapítóként is működik. Étrend-kiegészítőként vásárolva azonban nagyobb valószínűséggel találja meg egészben vagy porított levélkivonatként, kapszulában vagy egy kapszulában.

Ellentétben a természetes édesítőszerekkel, például a stevia vagy az eritrit, amelyek segítik az embereket a cukorból, mint édes helyettesítőből, a Gymnema sylvestre nem rendelkezik édes ízzel. A moniker „cukorpusztítót” azért érdemelte ki, mert a Gymnema sylvestre vélhetően blokkolja a cukor felszívódását (előny a cukorbetegségben szenvedők számára), és megzavarja az ember azon képességét, hogy megkóstolja az édességet, így a cukor fogyasztása kevésbé kívánatos. A kérdés az: alátámasztja-e a tudomány ezeket az állításokat?

A Gymnema Sylvestre mögött álló tudomány

Íme a modern tudományos eredmények erről az ősi és potenciálisan fontos gyógynövényről.

1. Csökkenti az édes ételek ízét

Ne temessük el a ledet: lehet ettől a növénytől kevésbé édes a cukor íze? Igen, a gimnasav aktív komponensének köszönhetően.

Ha valaha is küzdött a diéta fenntartásával, felmerülhetett benned, hogy ha csak nem érezné az étel illatát, nem érezné meg, akkor talán nem lenne olyan nehéz ellenállni. Ha csak megfázhatna egy-két hétig egy fontos esemény (például esküvő vagy középiskolai találkozó) előtt. Akkor nem lenne annyira megbolondítva az étel- és cukorvágy, és a lehető legvékonyabbnak tűnhet. Talán néhány cink orrspray lenyűgöző lövése után az ételek illata és íze nem okoz többé gondot. Ezzel a két drasztikus lehetőséggel az a probléma, hogy az egyik rossz neked, a másik pedig visszafordíthatatlan. A Gymnema sylvestre viszont jótékony hatással van az egészségére, cukorcsökkentő hatása átmeneti.

Amikor cukros ital vagy snack elfogyasztása előtt lenyeli a Gymnema sylvestre kivonatokat, a torninsavnak lehetősége van blokkolni az ízlelőbimbók cukorreceptorait. Ez elnyomja az édes ételek megkóstolási képességét, kevésbé vonzóvá téve ezeket az ételeket, hogy ne vegyen be annyi kalóriát. Ahogy egy tanulmány megfogalmazta, az „ízlés hedonisztikus szempontjai” inkább a fogyasztott kalória mennyiségéhez kapcsolódnak, mint a táplálkozási és az energia szempontokhoz. Alapvetően, ha egy étel örömet okoz neked, akkor is megeszed, akkor is, ha már nem vagy éhes. Ha nem öröm enni, akkor csak annyit fog enni, amennyit meg kell, hogy éhségét megszüntesse; így a Gymnema sylvestre varázslatos hatása az étvágycsökkentésre és a fogyásra.

2. Segíti a súlycsökkentő erőfeszítéseket

Íme néhány további tudományos eredmény a Gymnema sylvestre kivonatokról és a fogyásról. Az eredmények azt mutatják, hogy a Gymnema sylvestre folyékony kivonatát kapott patkányok testtömeg-csökkenést tapasztaltak, ami arra késztette a kutatókat, hogy a kiegészítés elhízás elleni hatást fejtsen ki. Egy másik állatkísérlet azt is megállapította, hogy a magas zsírtartalmú étrendet fogyasztó patkányok kevesebb súlyt kaptak, ha Gymnema sylvestre kivonattal etették őket.

Ezek az eredmények átkerülnek az emberi vizsgálatokba, amint ez a közepesen elhízott résztvevők 2004-es tanulmányában látható volt, akik mind a táplálékfelvétel, mind a testtömeg 5-6% -os csökkenését tapasztalták, amikor Gymnema sylvestre kivonatot kaptak. A kalóriabevitel elkerülhetetlen fogyáshoz vezet.

3. Hatékonyan növeli az inzulintermelést és csökkenti a vércukorszintet

Az Egészségügyi Világszervezet szerint a 2-es típusú cukorbetegség az egész világon növekszik. A cukorbetegség olyan betegség, amelyet hatástalan vagy alacsony inzulinszint jellemez, magas vércukorszinttel párosulva.

Cukorbeteg patkányokon és egereken végzett klinikai vizsgálatok során kimutatták, hogy a Gymnema sylvestre fokozza az inzulin felszabadulást és ösztönzi a hasnyálmirigyben inzulint termelő szigetek sejtjeinek regenerálódását. Ez a képesség, hogy szerepet játszhat az inzulin szekréciójában, azt jelzi, hogy a Gymnema sylvestre gyorsabb ütemben segítheti testét a cukor eltávolításában a vérből, ezáltal csökkentve a vércukorszintet.

Embereknél a Gymnema sylvestre biztonságosan párosul a cukorbetegséggel szedett gyógyszerekkel, hogy ezeket az előnyöket és még sok mást elérhesse. A gimnasav, amely képes blokkolni a cukor ízreceptorait, képes arra is, hogy blokkolja a belében lévő cukorreceptorokat, és elsősorban megakadályozza a cukor felszívódását a véráramba.

Míg a Gymnema sylvestre nem képes egyedül kezelni a cukorbetegséget, az orvos által felírt gyógyszerekkel való párosítás kevesebb betegség mellékhatásához, az elhízás vagy a metabolikus szindróma kockázatához és a vércukorszint csökkenéséhez vezet.

4. Javítja a szív egészségét és a koleszterin szintjét

A Gymnema sylvestre hozzájárulhat a trigliceridek és az LDL-koleszterinszint csökkentéséhez a vérben. Nem kizárólagos a cukor utáni sóvárgás és a vércukorszint kezelésében, de befolyásolhatja a vér lipidszintjét és a zsír felszívódásának sebességét is, amint az ebben az állatkísérletben kiderült, hogy a Gymnema sylvestre kivonatok feltárták a májban vagy más olyan helyeken, ahol csökkentették a zsírok felhalmozódását. LDL-koleszterinszint.

Míg az ezzel (és sok más) természetes gyógymóddal kapcsolatos kutatások többségét állatmodelleken végzik a nem gyógyszeres gyógyszeres kezelési lehetőségek finanszírozásának hiánya miatt, van egy 2004-es emberi tanulmány, amely szerint a Gymnema sylvestre kivonat csak éppen az LDL-koleszterinszint csökkentését segítette elő. ugyanolyan hatékonyan, mint az állatkísérletek során, valamint alacsonyabb trigliceridszintet és 22% -kal növeli a hasznos HDL-koleszterin szintjét.

A HDL-koleszterin segíthet a vérben való mozgásban és a kisebb LDL-molekulák összegyűjtésében, mielőtt azok elkezdnének felépülni artériánk falain és szerveinkben. A Gymnema sylvestre kiegészítés által megjelenített lipidkontroll ezen aspektusai közvetlenül hozzájárulnak a szív általános egészségéhez és a kardiovaszkuláris veszély alacsonyabb kockázatához.

5. Enyhíti a gyulladást

A túlzott gyulladás súlyosbító jellemző sok krónikus betegségben, beleértve az ízületi gyulladásos állapotokat, a cukorbetegséget és bizonyos rákos megbetegedéseket. Néha a gyulladást autoimmun rohamok, néha környezeti stresszorok vagy az elfogyasztott ételek rossz minősége okozhatja. Ez az étel kifejezetten magában foglalja a túlzott cukorbevitelt mind az állati, mind az emberi gyulladás szintjén.

Az októl függetlenül a Gymnema sylvestre levelek immunstimulálóak, olyan növényi vegyületeket tartalmaznak, amelyek képesek segíteni az immunrendszer szabályozásában és csökkenteni a gyulladás szintjét. A Gymnema sylvestre szaponin- és tannintartalma gyulladáscsökkentőként hat, tovább javítva a krónikus betegségben szenvedők általános egészségi állapotát.

Gymnema sylvestre: Biztonság és lehetséges mellékhatások

Számos kiegészítő terméket az USA Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatósága (FDA) nem szabályoz szorosan, ezért függetlenül attól, hogy a Gymnema sylvestre-t teaként, porként vagy leveleit tartalmazó kapszulaként fogyasztja-e, csak az ajánlott módon vegye be. Az adagok gyakran 100 milligramm kapszulákban érkeznek, amelyeket naponta akár négyszer is bevehetnek; porított termékek esetében napi 2–4 gramm (kevesebb, ha bármilyen szokatlan mellékhatást tapasztal), és legfeljebb 10 perccel étkezés előtt.

Terhes vagy szoptató nőknek és kisgyermekeknek nem ajánlott a Gymnema sylvestre szedése, mivel ezekre a populációkra nincsenek specifikus adatok. Ha allergiája van a tejfűre, ez a növényi termék kiválthatja ezeket a tüneteket. Ha bármilyen gyógyszert szed a vércukorszint szabályozására, ne adjon hozzá Gymnema sylvestre-t az adagolásához anélkül, hogy előzetesen konzultálna orvosával, ha ez zavarja az Ön receptjeit. Mivel a Gymnema sylvestre nem teljes mértékben helyettesíti a cukorbetegség gyógyszereit (csak potenciális kiegészítője ezeknek), fontos, hogy először konzultáljon orvosával. A Gymnema sylvestre kivonatokat nem ajánlott kombinálni orbáncfűvel vagy aszpirinnel, mivel ezek együttesen túl agresszív módon befolyásolhatják a vércukorszintet.

Édesebb, mint a cukor

A kutatók megállapították, hogy a cukorfüggőséget nehéz megszüntetni, és hogy a cukor túlfogyasztása számtalan egészségügyi problémához vezet, ami hozzájárul az elhízáshoz és a cukorbetegség világszerte. A Gymnema sylvestre pótlás azáltal, hogy csökkenti az édességek vonzerejét és blokkolja a szervezet cukorfelszívódását, segíthet megakadályozni a cukorbetegséget, és segíthet megmenteni a cukorbetegeket a súlyos mellékhatásoktól és sérüléstől. Ha kíváncsi arra, hogy a Gymnema sylvestre mit tehet érted a fogyás, a vércukorszint-szabályozás és a szív egészsége szempontjából, kérdezze meg orvosát, hogy ez megfelelő-e az Ön számára, és potenciálisan sajnálkozás nélkül mondhatja a sayonara-t a cukorra.