Nicole Ohebshalom

Gyógyító eszköz abortusz után

abortusz

Kattintson ide a podcast meghallgatásához

Nemrégiben sokat hallottam az abortuszról barátoktól és ügyfelektől. A nők határozottan egyre sebezhetőbbek és hangosabbak tapasztalataikkal kapcsolatban. Mivel ez olyan fontos tapasztalat, amelyet oly sok nő tapasztal, el akartam lépni a menstruációs egészség megbeszélésétől, és erre összpontosítani. Olyan sok nővel beszéltem, akik abortuszt tapasztalnak, ezért szeretném, ha tudnák, hogy nem vagy egyedül. A vetélés sokkal gyakoribb, mint kultúránk rájön. Nagy a hallgatás és a szégyen az abortusz során. A Plannethood szülő kijelentette, hogy minden harmadik nőnél vetélés történt.

Azt akarom, hogy bárhol is legyen most, vegyen néhány mély lélegzetet. Csak az orrába, és ki az orrába vagy a szájába. Ha vezet, akkor tartsa nyitva a szemét, de ha valahol van, ahol lehunyta a szemét, csukja be a szemét. Tényleg érezze a lélegzetének ezt a ritmusát. Nem kell semmi különöset tennie. Gyengéden lélegezzen be és fújjon ki minden olyan feszültséget, amelyet most magánál hordoz, és amely már a napodban találkozott veled, így ez együtt egy szent tér. Amikor ezt a szent teret létrehozzuk ebben a felhívásban, mindannyian hagyunk valami felemelő és átalakító dolgot számunkra, és ezt adjuk egymásnak.

Annyi figyelem irányul az abortuszok megszerzésére. Amihez nyilvánvalóan sokkal több finanszírozásra és problémamegoldóra van szükség, hogy a nők szerte a világon biztonságos abortuszt tudjanak végezni. Folytathatom ezt. Nagyon rajongok ezért, de ma a terhességmegszakítás utáni gyógyításra szeretnék koncentrálni. A táplálékra, az önvizsgálatra és az öngondoskodási technikákra fogunk összpontosítani, hogy támogassuk az abortuszt követő egészségét. Az abortusz hatással lehet a menstruáció egészségére. A testében marad, ezért azt akarom, hogy a lehető legjobb támogatást nyújtsa a pihenéshez, biztonságban érezze magát és ápolt legyen. Ez a podcast meghívást nyújt arra, hogy ezt megadd magadnak. Azt javaslom, vegye fel a kapcsolatot szakemberekkel.

A nőknek számos okból szükségük van abortuszra. Néhány fő ok a kóros magzat, nemi erőszak, pénzügyi kihívások vagy más személyes ok.

Az abortuszok akár 24 hétig is eltarthatnak, de jobb, ha 12 hétig megszakítják őket. A nőgyógyászok azt javasolják, hogy az abortuszt követően legalább három héttel tartózkodjanak a szextől, mert a testének fizikailag helyre kell állnia. Az érzelmi helyreállítás sokkal tovább tarthat.

Abortusz után a könnyű vérzés normális. Forduljon nőgyógyászához, ha súlyos menstruációs vérzés, hasi fájdalom, túlzott hüvelyi váladékozás és hányás van.

Mivel elveszíti a vért az abortusz során, fontos növelni a vas és a B12, B9 és B2 vitamin (riboflavin) szintjét.

Íme néhány természetes étel, amely segíti a testedet az abortuszt követő első három hétben:

1. Az abortusz utáni túlzott vérveszteség gyengíti testét és immunrendszerét. A magas fehérjetartalmú természetes táplálék nemcsak javítja az immunrendszert, hanem új vérsejteket is termel. Három uncia hal, kagyló, marhahús, csirke, bárány és pulyka ... és főtt bab ... magas fehérjetartalmat, jelentős mennyiségű vas- és B-vitamint tartalmaz. Egyél egy-két adagot naponta.

a. A kurkuma és a tej nagyszerű fehérje ital, és nagyon erősíti. Főzzön kurkumát fekete borssal, kókuszolajjal vagy ghível. Ezután adjunk hozzá zúzott mandulát, diót, száraz datolyát és pisztáciát. Ezután bármilyen típusú tejet hozzáadhat. Teljes tej, mandula, kesudió, stb. A könnyebb helyreállítás érdekében naponta 2-3 alkalommal igyon. Ez energiát fog adni.

2. A kurkuma gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, így nagyon jó a fájdalom és a duzzanat enyhítésében. Add hozzá mindenhez. A paszta készítése a legjobb módszer! Feketeborssal, kókuszolajjal vagy ghível főzöd, majd üvegedénybe és hűtőbe teszed.

3. A sáfrány adható ételekhez és italokhoz. Sok C-vitamint, vasat, B6-vitamint és magnéziumot tartalmaz. Ez a gyógynövény elősegíti a test táplálását és helyreállítását.

4. A dátumok vasban gazdagok és segítik a vörösvértestek termelését és megfordítják a vérveszteséget. Valóban megnyugtatják és fiatalítják a szerveket és az idegrendszert.

5. A gyömbér gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek erősítik az immunrendszert és megakadályozzák a további fertőzéseket.

6. A lenmag valóban jó a méh számára, erőt ad immunrendszerének és elősegíti az emésztést.

7. A sötét leveles zöldségeket sok okból kifolyólag csodálatos enni. A mióma gyakori egy abortusz után, amely fájdalmat okozhat. A túlzott vérveszteség vérszegénységhez vezethet, ezért meg kell növelnie a sötét leveles zöldek vasának mennyiségét. A sötét leveles zöldek közé tartozik: fehérrépa, vízitorma, mustárzöld, kelkáposzta, gallérzöld és római saláta. Ezek segíthetnek a miómákban.

8. Víz! Nagyon sok vérveszteséged van, és gyakori, hogy izzadsz abortusz után, igyál sok vizet.

A terhesség megszüntetése soha nem könnyű, és számos olyan érzést kelthet a nőkben, mint: megkönnyebbülés, szomorúság, bánat és bűntudat. Ezek az érzelmek nőről nőre változnak. Ezenkívül a terhesség során bekövetkező természetes hormonális változások befolyásolják az abortuszt, és érzelmesebbé tehetik a szokásosnál. Normális, ha gyászolási folyamaton megy keresztül, függetlenül az abortusz okaitól. A legtöbb nő meglehetősen rövid idő alatt felépül. Ha tartós tünetei vannak, az szakmai figyelmet igényel. Bármi is legyen a tapasztalata: feltétlenül beszéljen érzéseiről egy támogató családtaggal, baráttal vagy szakmai tanácsadóval.

Az abortusz a jogfosztott bánat érzését keltheti, amely olyan bánat, amelyet nyíltan nem ismernek el, társadalmilag nem érvényesítenek vagy nyilvánosan megfigyelnek. A megtapasztalt veszteség valós, de a nők nem kapják meg a szomorúság jogát körülöttük, és nem adnak engedélyt maguknak. Ez depresszióhoz vezethet. A feldolgozatlan bánat arra is késztetheti az embereket, hogy megragadják a dühöt anélkül, hogy felismernék haragjuk forrását, amely nem kapcsolja össze a depressziót az abortuszt körülvevő feldolgozatlan bánattal. Ebben a szomorúság és megkönnyebbülés közötti érzelemfeszültségben ez megzavarhatja a nő életét és egészségét. Hacsak nem talál biztonságos helyet beszélgetésre, feldolgozásra és sírásra, maszkkal éli az életét, és félelme elől elrejtve tartja ezt a titkot.

Nem kell csendben maradnunk, és lezáródhatunk. Íme néhány lépés:

1. Keressen egy biztonságos helyet a beszélgetéshez, ossza meg történetét és sírjon, ha akarja. Vannak emberek, akik megértik az ön igényét az abortusz körüli bánat feldolgozására. Először is, ne felejtse el megosztani tapasztalatait egy biztonságos és gondoskodó személlyel. Vannak olyan emberei, akik igazolják az Ön választását, de nem a bánatát, ezért beszéljen valamivel, ami érvényesítheti és helyet foglalhat az Ön választása és bánata számára.

2. Légy őszinte magaddal, és valld be, hogy már nem tarthatod meg a titkot. Adjon magának engedélyt a beszédre, és vegye észre, hogy a titok megtartása sokkal több energiát igényel, mint amennyit már neked kell adnod.

3. Ne keverje össze a jogi, politikai és vallási vitákat saját személyes útjával. Tudd meg, hogy a gyógyító út megtétele szabad utat enged az elmédben és a szívedben, hogy pozitív eredményeket érj el az életedben.

Az abortusz utáni gyógyulás bonyolult lehet. Számos külső és belső tényező segíti a gyógyulást és a gyógyulást mind fizikailag, mind pszichológiailag. Nincs egy mindenki számára megfelelő. Remélem, hogy ezek a javaslatok hasznosak lehetnek az Ön számára, és kérjük, forduljon szakemberhez segítségért, ha szüksége van rá.