Gyógyító étel torokfájásra: Mit kell enni torokfájással

Dr. Siddhartha Vashishtha, a Pristyn Care fül-orr-gégészeti orvosa szerint: „A torokfájás leggyakoribb oka egy vírusfertőzés”. Hozzáteszi, hogy a vírus és a vírusra adott immunválasz felgyulladhatja a torok bélését, ezáltal fájdalmat okozva.

A jó higiéniai gyakorlatok betartása mellett a hidratált állapot kulcsfontosságú a torokfájás gyógyításában. Sőt, bizonyos élelmiszerek felgyorsíthatják a gyógyulás folyamatát. Próbálja ki ezeket az orvos által felírt ételeket, ha torokfájása van, hogy azonnal megkönnyebbüljön.

Milyen ételeket kell enni torokfájással?

Banán

A banán egyfajta nem savas és lágy gyümölcs, amely kíméletes lehet a torkán. Könnyen lenyelhető, ez a gyümölcs gazdag vitaminokban, B6-ban, káliumban és C-vitaminban. Ezért előnyös a torokfájásban szenvedők számára.

Csirkehúsleves

Enyhe gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt egy tál forró csirkeleves enyhítheti a torlódásokat. Ez úgy működik, hogy korlátozza a vírusok érintkezését a nyálkahártyákkal. Ha legközelebb orrdugul, készítsen tápanyagban gazdag csirkelevest sárgarépa, hagyma, zeller, fehérrépa, édesburgonya és fokhagyma hozzáadásával. Mindezek a zöldségek táplálkozási előnyeikről ismertek.

Gránátalma leve

A gránátalma leve gazdag tápanyagokban, amelyek segítenek megakadályozni a fertőzéseket és csökkenteni a gyulladásokat.

Fagyasztott élelmiszer

Egészségügyi szakértők szerint a fagyasztott vagy hideg ételek, például a fagylalt segíthetnek enyhíteni a torokfájást, és csökkenthetik a gyulladást.

Zsálya

A zsálya oxigénkezelő enzimeket, flavonoidokat és fenolsavat tartalmaz. Ez a gyógynövény gyógyító tulajdonságokban, valamint ízesítésben gazdag, ezért az egyik legjobb étel, amelyet torokfájás esetén enni lehet. Adja hozzá ezt a gyógynövényt teához vagy levesekhez, különösen, ha torokfájása van, étvágytalansága mellett.

Kurkuma

A kurkuma gyógyhatású, antiszeptikus és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Használja ezt teában vagy tej alapú gyógynövénykeverékekben.

édesem

Az ókortól kezdve a mézet gyógyszerként használják különféle betegségekre. Jelentős bizonyítékok mutatják be, hogy a manuka méz nagyon hatékonyan küzd a különféle bakteriális és vírusos fertőzések leküzdésében. Ne feledje, hogy nem használja túlzottan, mivel a méz nagyobb adagokban elnyomhatja az immunrendszert.

Gyömbér

Jól ismert fájdalomcsillapító, antioxidánsai és gyulladáscsökkentő tulajdonságai, kevés szelet gyömbér gátolhatja bizonyos baktériumtörzsek növekedését. Néha postnasalis csepegés kísérheti a torokfájást, amely hányingert válthat ki. Hogy enyhülést kapjon ettől, szedhet gyömbért.

Turmixok és joghurt

Jó fehérjeforrás, szénhidrát és egészséges zsírok, valamint probiotikus baktériumok. Ezek a jótékony baktériumok fokozhatják az immunrendszert és megvédhetik a testet a halálos fertőzésektől.

Rántotta

A puha étel, a tojásfehérjéből készült rántotta könnyen emészthető. A rántotta csökkentheti a torokfájás okozta gyulladást és fájdalmat.

Jól megfőzött zöldségek

A torokfájásban szenvedő emberek számára az alapvető tápanyagok elengedhetetlenné válnak az alapbetegség gyógyításához. Ezért fogyasszon jól főzött zöldségeket, például sárgarépát, káposztát, burgonyát és más zöldségeket.

Zöld tea

A zöld tea ártalmatlan és természetes anyag, amely gyulladáscsökkentő tulajdonságokban gazdag. A torokfájással küzdő emberek jobban érezhetik magukat, ha rendszeresen kortyolnak a zöld teából.

Milyen ételeket kerülni torokfájással?

A torok fájdalma miatt nehéz és fájdalmas lehet lenyelni. Ezért fontossá válik, hogy kerülje bizonyos ételeket és italokat-

Ropogós vagy kemény ételek

Az olyan élelmiszereknek, mint a sós keksz, a pirítós, a dió vagy a nyers zöldség élesebb élekkel rendelkezik, amelyek elfogyaszthatják a torkot. Ezért kerülje a ropogós, kemény ételeket, ha torokfájása van.

Citrusfélék és gyümölcslevek

A savas tulajdonságai miatt a citrusfélék, például a narancs, a citrom súlyosbíthatják a torokfájást. Sőt, irritálhatják a torok gyengéd felületét. Ezért korlátozza a citrusfélék vagy azok levének fogyasztását.

Savanyú, savanyú vagy sós ételek

A savanyú, pácolt vagy sós ételeket ecetben vagy sóban készítik, ami súlyosbítja a torokfájás gyulladását.

Paradicsomlé és szószok

A paradicsom savas tulajdonságai miatt rossz választás a torokfájásban szenvedők számára.

Fűszerek, amelyek irritálhatnak

A chili, a forró szószok, szerecsendió és más fűszeres ételek súlyosbíthatják a gyulladást a torokfájás miatt.

Alkoholos italok

Az alkoholtartalmú italok és szájvizek torokfájdalmat okozhatnak. Ezenkívül az alkoholos italok dehidratáló jellegűek.

Milyen házi gyógymódokkal próbálják meg gyógyítani a torokfájást?

Itt vannak olyan házi gyógymódok, amelyek segíthetnek a torokfájás tüneteinek enyhítésében-

Maradj hidratált

Igyon sok vizet vagy szívjon pasztillákat a torok kiszáradásának megakadályozása érdekében. Ennek oka, hogy a torok kiszáradása súlyosbíthatja a fájdalmat.

Nedvesítse meg a levegőt

Használjon párásítót, hogy a levegő nedves maradjon, így megkönnyebbülhet.

Gargarizál

Öblítse le a torkot sós vízzel, amely csökkentheti a gyulladást.

Vegye a torokpasztillákat

A köhögéscseppek vagy a gyógyszeres torokpasztillák enyhíthetik a torok irritációját.

Vegyen be vény nélkül kapható fájdalomcsillapítót

Fogyasszon vény nélkül kapható fájdalomcsillapítót, például acetaminofent, ibuprofent és naproxent a torokfájás tüneteinek csökkentése érdekében. (Olvassa el: Tudja, mely antibiotikumokat kell szednie, ha torokfájása van.)

Következtetés

A torokfájás gyakori betegség, amelyet akár bakteriális, akár vírusfertőzés okozhat. Az egyszerű házi gyógymódok azonnal gyógyíthatják a fertőzést. Ha azonban a fájdalom továbbra is fennáll, vegye fel a kapcsolatot a Pristyn Care céggel, vagy foglaljon online konzultációt még ma.