Gyógyítsa meg a belét, és fogyjon végleg

Az új év kezdetekor nagyon gyakori az újévi fogadalmak meghatározása. De tudta, hogy ezeknek az állásfoglalásoknak a 80% -a megbukik februárig? Ennek ellenére gyakran gyengén próbálkozunk e határozatok megfogalmazásával.

Írta: Dr. Connie Jeon, az alkáli wellness alapítója

Az egészségről és a fogyásról azonban vállaljuk, hogy ebben az évben elkötelezzük magunkat a siker érdekében. Végül is: „Az őrület ugyanazt csinálja újra és újra, különböző eredményekre számítva” - mondta Albert Einstein.

Tudta, hogy viselkedésének nagy részét a benned élő mikroorganizmusok szabhatják meg? Mindannyian hallottunk már a szivárgó bélről vagy a béláteresztésről. Az amerikaiak több mint 80% -ának van valamilyen mértékű szivárgása, ami azt jelenti, hogy többet kaptunk a bélben élő „rossz” fiúktól. Lassan, de biztosan elkezdjük elveszíteni a háborút, és túllépünk a rosszfiúkon.

Mit is jelent ez? Immunrendszerünk 70-80% -a a bélünkben található, és egy normális egészséges bélben nincsenek "hézagok" a méreganyagok, baktériumok és élesztő bejutására a testünkbe. De a szivárgó bél éppen ezt jelenti, lehetővé teszi a méreganyagok bejutását a bélünkbe és pusztítást.

Mérgező világban élünk, ahol a belélegzett levegőből származó toxinokkal bombáznak bennünket az elfogyasztott ételekre. Ez nem tartalmazza az életünk stresszorait és azokat a dolgokat, amelyeket a bőrünkre teszünk. Nem csak, hogy sokan szedünk olyan gyógyszereket, amelyek tovább okoznak toxicitást, különösen az antibiotikumokat. Mindezek okozzák a bél áteresztőképességét.

A toxinok imádják a zsírsejteket, és ahogy a rossz baktériumok átveszik a testet, hajlamosak zsírra vágyni, és végül elkezdik diktálni a viselkedését. Ez zsírnövekedést, de izomvesztést okoz, ami megnehezíti a testmozgást, mivel nem vagyunk képesek energiával ellátni izmainkat.

Ismered az édesszájúat, ami naponta van? Lehet, hogy nem a te hibád, lehet, hogy a rossz hibák vezérlik a viselkedésedet, így táplálkozhatnak velük. Ne feledje, hogy minél többet eteti a rosszfiúkat, annál több zsírt szív fel, ami fáradtságot is okoz, mert nem a saját sejtjeit táplálja. Ez gyulladást, a vércukorszint emelkedését, az inzulin felszabadulását okozza, és összeomlik és megég. Ez nap mint nap megtörténik, és hacsak nem szándékos, ezért olyan nehéz megtörni a ciklust.

Ezért szeretném, ha ebben az évben jobban figyelne mikrobiomjára; a bélben lévő szervezetek. Okos, ha mindenképpen meg kell kezdeni a szivárgó bél gyógyításával, mielőtt még egy diétát próbálna lefogyni. Miután meggyógyította a belét, a gyulladása csökken, javítja az anyagcseréjét, az immunrendszere úgy működik, ahogy kell, és pillanatok alatt elkezdi veszíteni a makacs zsírt.

Visszanyeri energiáját, feloldódik az agy ködje, több motivációja lesz a testmozgásra, és elkezd a legjobban kinézni és érezni magát. Ez végül pozitív hatással lesz az életed minden aspektusára. Idén tegye a dolgokat másképp azzal, hogy az egészségre törekszik. Ne vásároljunk még egy étrendbe. A diéták nem gyakran működnek, és az étel nem az ellenségünk.

Ahelyett, hogy a Keto, a Paleo, a Pesco vagy bármely más étrenden részesülne, amelyek úgy tűnik, hogy figyelmünket felhívják, mi lenne, ha először átalakítanánk a testünket, hogy mi irányítsuk?

Legyen a legjobb 2019, és alakítsuk át egészségünket és életünket.

TIPPEK A LEAKY BÉL MEGGYógyításához:

1) Kezdje a napját 12 uncia citromvízzel.

2) Vegyen minőségi probiotikumokat különböző törzsekkel, hogy megvédje a bélbélését.

3) Fogyasszon sok színes zöldséget, hogy táplálja a jó hibákat, valamint ellátja testét a tápanyagokkal a bélgyógyulás és a méregtelenítés támogatása érdekében.

4) Csökkentse a feldolgozott élelmiszerek bevitelét: olyan csomagolt élelmiszerek, amelyekben cukortartalom van, és olyan összetevőket tartalmaznak, amelyek nevei nem ejtik.

5) Kerülje az üdítőket, energiaitalokat, alkoholos italokat és gyümölcsleveket.

6) Igyon sok vizet, testsúlyának felét unciában naponta.

7) Fogyasszon kiegyensúlyozott étrendet alacsonyabb szénhidráttartalmú ételekkel és megnövekedett zöldségfogyasztással.

8) Válasszon biotermékeket, fűvel táplált vagy bio húsokat.

9) Válasszon egy testedző ezredet, amelynek elkötelezheti magát mindennap.

DR. CONNIE JEON
Az alkáli wellness alapítója, a fizikoterápia doktora, igazgatósági képesítéssel rendelkező funkcionális orvos, gyakorló orvosok, táplálkozási mesterek, regisztrált/engedéllyel rendelkező dietetikusok, regisztrált jógaoktatók, képesített pilates oktatók. alkalinewellness.com
[email protected]/678-335-5566 Gyógyítsa meg a belét és fogyjon végleg