KOLIKUS GYÓGYÍTÁSAM: ALLERGÉNTALAN DIÉTA

Elküldtem egy videót, amelyben megosztottam egy kicsit az enyémet és Bowie tapasztalatait a „kólikáról” élete 2. hetétől a 6. hetéig, és mi orvosolta hasproblémáit, és közben mentette a józan eszemet. A kólika kemény a csecsemőkön és a szülőkön, így bár ez nem biztos, hogy minden baba kólika-gyógymód, az enyémeké volt, és meg akartam osztani abban a reményben, hogy más új szülőket és újszülötteket megkímélhetek ugyanolyan küzdelemmel, mint mi!

Allergénmentes szoptatási étrendem

NEM glutén
NEM tejtermék
NEM szója
NEM diófélék
NEM tojás
NEM savas gyümölcs és zöldség, beleértve a brokkolit, a karfiolt, a kelbimbót, a citrusféléket, beleértve a paradicsomot (paradicsomot eszek, mivel ez nem zavarta Bowie-t, de legyek óvatos, amikor először megpróbáltam)
NEM olyan ételek, amelyek viccesé teszik a tejet. Ha egy étel megváltoztatja a vizelet illatát, akkor valószínűleg megváltoztatja a tejed ízét is ... Rossz tapasztalataim voltak Bowie-val, miután spárgát ettem, ezért azóta távol maradok tőle!
NEM koffein
NEM csokoládé
NEM chili

Amit egy nap alatt eszem szoptatás közben

Reggeli

Erewhon gluténmentes barna rizs gabona cukrozatlan kókusztejjel

Bob Red Mill gluténmentes, diómentes zabpehely

Reggel közepén snack

Gluténmentes, diómentes granola kókuszjoghurttal és friss bogyós gyümölcsökkel

Zöld turmix (2 adag)

1-2 marék fagyasztott bogyó

1-2 csésze fagyasztott vagy friss spenót

1 halom kanál kesudió vaj (hagyja ki ezt a lépést, ha először kezdi, csak akkor helyezze vissza, ha a baba rendszere tiszta, és nézze meg, hogyan reagálnak)

2 kanál Milka Lactation por

2 kanál Vega Vanilla Protein & Zöldek

Félig töltse be a turmixgépet kókusztejjel, és töltse fel félig vízzel

Ebéd

Szendvics Udi gluténmentes kenyérrel, pulykaszeletekkel, spenóttal, avokádóval, szelet tejmentes, szójamentes, diómentes svájci Daiya sajtgal és sárga mustárral

Vacsora

1 pirospaprikával, 1 sárgaborssal, gombával, spenóttal, tiszta paradicsommártással (vigyázzon, mivel a paradicsom savas és felboríthatja a babát), petrezselyemmel, bazsalikommal és egy kis fokhagymával párolt pulykahús. Nekem ez a hadifogoly felett van! gluténmentes lencse tészta, majd a maradékot kukoricatortillában ebédelje másnap!

A hamburgereken vagy kolbászokon túl édesburgonyás krumplival, spenót-, avokádó- és paradicsomsalátával, citrommal, olívaolajjal, só-bors öntettel

Desszert

Italok

Koffeinmentes kávé reggel

Tej Mamas laktációs teák és limonádék ebédnél