Gyógynövények fogyáshoz

Ról ről

Az elhízás elterjedtsége globálisan növekszik; nem csak a fejlett nemzetekre korlátozódik. A pszichológiai szinten kifejtett hatalmas hatáson kívül az elhízás közvetlenül összefügg számos életveszélyes betegséggel/rendellenességgel, például cukorbetegség, szívbetegségek, érelmeszesedés, hormonális egyensúlyhiány, ízületi gyulladás és még rák is. Így az optimális testsúly fenntartása a kilók leadásával, pontosabban a zsírvesztés elengedhetetlen az egyén egészsége és jóléte szempontjából.

Bizonyos gyógynövények fogyasztása a súlycsökkentés számos megközelítésének egyike. Bár a gyógynövények nem varázslatosan olvadnak el a kilóktól, elősegítik a fogyást -

az anyagcsere növelése (termogenezis), ezzel ösztönözve a testet, hogy több kalóriát égessen el, vagyis stimulánsként működnek;
a test toxinok és felesleges víz ürítésének előidézése, más szóval, vizelethajtóként működnek;
az étvágy elnyomása (az éhség csökkentése);
a belek kiürítését okozza; és
a kalóriafogyasztás csökkentése az agy átgondolásával a gyomor megtöltésére.

A növényi gyógymódok olyan nyers vagy finomított termékek, amelyek növényekből vagy növényrészekből, például gyökerekből, szárakból, levelekből, virágokból, rügyekből stb. Származnak, és betegségek vagy rendellenességek kezelésére szolgálnak. Sok a gyógynövény, amely elősegíti a fogyást és a kapcsolódó egészségi állapotokat. Lucerna, pitypanggyökér, fahéj, kardamom, Garcinia cambogia, zöld tea, galagonya, Psyllium, a gyömbér, a fokhagyma olyan gyógynövények, amelyeket hagyományosan régóta használnak a testsúly fenntartására és csökkentésére. Shirin Hasani-Ranjbar és a Teheráni Orvostudományi Egyetem munkatársai szerint: „Tanulmányok Cissus quadrangularis (CQ), Sambucus nigra (fekete bodza), Asparagus officinalis, Garcinia atroviridis (egy nagy esőerdő található Thaiföldön és Malajziában), efedra és koffein, Slimax (több növény kivonata, Zingiber officinale (gyömbér) és Bofutsushosan [keleti gyógynövény]) a testtömeg jelentős csökkenését mutatta ”. Megállapították, hogy az efedrát, CQ-t, ginzenget, keserű dinnyét és zingiberet tartalmazó vegyületek hatékonyak az elhízás kezelésében.

Hasonlóképpen sok gyógynövényt alkalmaznak a kapcsolódó betegségek és állapotok kezelésében. Például vannak ausztráliai Országos Egészségügyi és Orvosi Kutatási Tanács (NHMRC) III-3. Szintű bizonyítékai arról, hogy napi fokhagyma gerezd fogyasztása akár 9 százalékkal is csökkentheti a koleszterinszintet. Van II. Szintű bizonyíték arra, hogy a gyömbér enyhíti az ízületi gyulladásos térdfájdalmat. És sok tanulmány kimutatta, hogy a ginzeng javítja a glikémiát.

A súlycsökkentő gyógynövényeket általában por vagy kapszula, tea vagy kivonat formájában készítik. Néhány hosszú ideig megfelelő dózisban elfogyasztott friss gyógynövény hasznosnak bizonyult a testsúly megőrzésében. David Heber, az UCLA Emberi Táplálkozási Központjának alapító igazgatója úgy érzi, hogy "az elhízás globális járvány, és a hagyományos növényi gyógyszerek elfogadhatóbbak lehetnek, mint a vényköteles gyógyszerek sok olyan kultúrában, ahol az elhízás kialakulóban van." És ez azért van, mert a gyógynövényekkel történő fogyásnak két fő vonzereje van az elhízott és túlsúlyos emberek számára -

A gyógynövényeket természetesnek tekintik, ezért feltételezik, hogy biztonságosabbak, mint a vényköteles gyógyszerek.
A gyógynövénykészítés elérhetőbb megoldásnak tekinthető, mivel nincs szükség orvosi segítségre.

Ismét sokan a gyógynövényes megközelítéshez folyamodnak a fogyókúra fogyókúrával és más módszerekkel történő sikertelen próbálkozásai miatt.

Míg a gyógynövények hasznosak lehetnek a fogyás folyamatában, hatékony eredményeket lehet elérni, ha a gyógynövényes megközelítést testmozgással és megfelelő étrenddel kombinálják. A gyógynövényekkel történő fogyás megkísérlése előtt azonban fontos, hogy az egészségügyi szakember tájékoztatást kapjon az Ön által alkalmazott gyógynövénykészítményekről, hogy előre látható legyen az esetleges kölcsönhatás a vényköteles gyógyszerekkel vagy a mögöttes egészségi állapotokkal.

Ennél is fontosabb, hogy a fogyáshoz szükséges gyógynövényes gyógyszerek hosszú távú kezelés, amely függőséget okozhat. Rosszabb esetben, ha nem ajánlott adagokban veszik be, a gyógynövények és kiegészítők egészségügyi problémákhoz vezethetnek, és akár halálos kimenetelűek is lehetnek.