INGYEN: ERŐS, GYÓGYSZERŰ GYÖKER

A fájdalom enyhítésétől a betegségek megelőzéséig a gyömbérgyökér erőteljes, gyógyászati ​​tulajdonságokat tartalmaz, amelyek előnyösek az egészségére. Íme a 4 legfontosabb ok, amiért gyömbérre van szüksége az étrendben.

Van mézeskalács, gyömbéres csattanó és ne felejtsük el - Ginger Spice. De egy gyömbér uralja mindet. gyömbér gyökér.

A gyömbérgyökér a Zingiberaceae család tagja, így a kurkuma közeli rokona. És mint a kurkuma, tele van erős tápanyagokkal és vegyületekkel, amelyek nagyban elősegíthetik egészségét!

Csípős, fűszeres ízének köszönhetően a gyömbérgyökeret számos ázsiai ételben és curry-ben használják - de a gyömbérnek több van, mint intenzív ízének. A gingerol nevű erőteljes bioaktív komponenst tartalmazza, amely hozzájárul a gyömbér gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságaihoz

Az indiai és a kínai orvoslásról úgy gondolják, hogy gyömbérgyökeret használtak különféle betegségek kezelésére több mint 5000 éve. Az emésztési problémák kezelésétől a fertőzések leküzdéséig a gyömbér erős gyógyászati ​​előnyeiről ismert.

A GINGER 4 legjobb egészségügyi előnye

gyömbér

Számos egészségügyi előnyének köszönhetően nem csoda, miért a gyömbér az egyik leggyakrabban használt étrendi ételízesítő a világon! Íme a 4 legfontosabb ok, amiért érdemes gyömbért adnia étrendjéhez.

GINGER EGÉSZSÉGÜGYI ELŐNYÖK # 1 - SEGÍTSÉGET A NAUSEA

Akár mozgásbetegséggel, akár reggeli betegséggel küzd, a gyömbér segíthet. Az émelygés kezelése talán a legnépszerűbb gyömbér.

A gyömbér hányáscsillapító tulajdonságait több mint 30 éve tanulmányozták. És nem lehet tagadni a hatékonyságát! A kutatók hányingercsökkentő képességét karminatív hatásának tulajdonítják, amely elősegíti a bélgáz felbomlását és kiürítését.

A Nutritional Journal folyóiratban közzétett 2014-es tanulmányban a kutatók 1278 terhes nő 12 randomizált klinikai vizsgálatának eredményeit tekintették át, és megállapították, hogy a gyömbér hatékonyan csökkentette az émelygés tüneteit.


A Rochesteri Egyetem Orvosi Központjának egy másik tanulmányában a kutatók azt találták, hogy a gyömbér segít csökkenteni az émelygést kemoterápiás betegeknél.

2. GINGER EGÉSZSÉGÜGYI ELŐNYÖK - TERMÉSZETES Fájdalomcsillapító

Gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönhetően a gyömbér természetes, költséghatékony fájdalomcsillapítóként használható.

De vajon működhet-e olyan természetes anyag, mint a gyömbér, valamint a vény nélkül kapható gyógyszerek? Dr. Michael Greger amerikai orvos értékelte a gyömbér állandó migrénben szenvedő betegekre gyakorolt ​​hatását. A mérsékelt vagy súlyos migrénben szenvedő résztvevőknek egy teáskanálnyi gyömbérpor egyharmadát vagy egy szokásos adag szumatriptánt kaptak - ez az egyik legkelendőbb gyógyszer a migrén kezelésére. A kutatók megtudták, hogy mindkettő ugyanolyan gyorsan működött és ugyanolyan hatékony volt, de a gyömbérnek kevesebb negatív mellékhatása volt .


A migrén kezelésén kívül bebizonyosodott, hogy a gyömbér ugyanolyan hatékonyan csökkenti a menstruációs fájdalmat, mint az ibuprofen. Egy másik tanulmány szerint a napi gyömbérfogyasztás jelentősen csökkentette az osteoarthritis okozta ízületi fájdalmakat.

GINGER EGÉSZSÉGÜGYI ELŐNYÖK # 3 - SEGÍTHeti a fertőzéseket

Emlékszel a gingerolra? Kimutatták, hogy ez a gyömbérben található bioaktív vegyület segít csökkenteni bizonyos fertőzések kockázatát. A gingerol ugyanis erős antibakteriális, antimikrobiális és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik.


Egy 2016-os kémcsőben végzett kutatás során a kutatók azt találták, hogy a gyömbérkivonat hatékonyan gátolja a candidiasis - a szájüreg egyik legelterjedtebb gombás fertőzésének - növekedését. A friss gyömbérről kimutatták, hogy megakadályozza az emberi légzőszervi szinkitális vírust is - amely a légúti fertőzések gyakori oka.

GINGER EGÉSZSÉGÜGYI ELŐNYÖK # 4 - SEGÍTHETI A BETEGSÉGET

Az asztma kezelésétől a cukorbetegség kezeléséig - nem tagadható a gingerol betegség elleni küzdelem.

Több tanulmány szerint a gyömbér számos betegség, például vastagbélrák, petefészekrák és hasnyálmirigyrák csökkentésében és megelőzésében segíthet.


Egy 35 napos állatkísérlet során a kutatók azt találták, hogy a gyömbérgyökér-kivonat megfordította a viselkedési rendellenességeket és megakadályozta az Alzheimer-kór tüneteit patkánymodellben. További kutatásokra van szükség annak megállapításához, hogy a gyömbér segíthet-e megelőzni az emberek progresszív agyi rendellenességeit.

A GYÖVELEM ÉRZÉKELÉSÉNEK A legjobb módjai

Nem biztos abban, hogyan adhatja hozzá ezt a szuperélelmiszert az étrendjéhez? Nincs mit! Használja ki ezt a gyógygyökeret úgy, hogy turmixokhoz, teákhoz, sós ételekhez és pékárukhoz adja.

Akár friss, pácolt, dehidratált vagy porított - a gyömbér fogyasztása nagyszerű módja az egészség fokozásának. Csak vigyázzon a cukros gyömbéres termékekre, például szódavízre, cukorkára és sütire. Ezek az ételek gazdagok hozzáadott cukrokban, tartósítószerekben és színezékekben.


Élvezze a gyömbér számos egészségügyi előnyét, miközben erősíti immunrendszerét a C-vitaminnal! Ez a keverék szárított gyömbért és négy erőteljes, organikus szuperételt tartalmaz - acerolát, baobabot, lucumát és áfonyát .