Egészség

Négy módszer az egészséges gyömbér hozzáadásához étrendjéhez

A friss gyömbér globális kulináris rocksztár. Ezt a rizómát különféle betegségek kezelésére használják. Kínában a gyömbért nátha és köhögés kezelésére használják. Indiában a gyömbért megfázás, fejfájás és émelygés kezelésére használják. A Fülöp-szigeteken a gyömbért torokfájás kezelésére használják. Az Egyesült Államokban pedig a gyömbért használják a reggeli rosszullét megelőzésére. Ez csak néhány módszer arra, hogy a különböző országok gyömbért használnak gyógymódként. Tehát, ha csak gyömbért használ az ünnepi csemegékhez, érdemes megfontolnia ezt a népszerű otthoni gyógymódot a bevásárlólistára.

fair

Itt van négy módszer arra, hogy az egészséges és zamatos gyömbért beépíthesse étrendjébe.

1) Gyömbéres limonádé. Adjon hozzá frissen facsart gyömbért és citromlevet egy pohár vízhez. A gyömbérből való lé megszerzéséhez reszelje le a gyömbért egy sajtkendőre, majd nyomja össze a levet, amíg a reszelt gyömbér a ruhában van.

2) Gyömbéres pác húshoz. Kombinálja a reszelt gyömbért, az olívaolajat, a friss citromlevet és további gyümölcsleveket, például a narancsot, a mangót vagy az ananászt.

3) Gyömbéres salátaöntet. Kombinálja a reszelt gyömbért, az olívaolajat, a darált fokhagymát, a friss citromlevet és a sót.

4) Gyömbér tea. Adjon apróra vágott friss gyömbért az éppen forralt vízhez. Meredek 2-3 percig. Szűrje le a teát és dobja ki a gyömbért. Jó gyomorfájásra és gyulladás vagy fájdalom elleni küzdelemre.

Évszakban

December egy hónap tele van finom szezonális termékekkel, és rengeteg lehetőség kínálkozik felhasználására! Használja ki a friss gyümölcsöket és zöldségeket süteményeiben és ünnepi ételeiben. A friss citrusfélék szintén szép ünnepi ajándékot jelentenek. Töltsön meg egy vonzó tálat vagy kosarat friss naranccsal, grapefruittal, mandarinnal vagy néhány fajta kombinációjával.

Szezonális receptek

  • Pot sült hagyma, sárgarépa és burgonya
  • Krémes lencse és sárgarépaleves
  • Finom forró csokoládé
  • Fokhagyma és zsálya sült sertéshús
  • Bőséges edénysült
  • Sült burgonyaleves

Termelj színt

A színt megosztó termékek gyakran osztoznak az egészségügyi előnyökön. Tudjon meg többet a színes étkezésről!

  • Kék
  • Piros
  • Zöld
  • fehér
  • narancssárga