A cukorkamentes bili edzésnek a normának kell lennie, nem pedig a kivételnek

Amikor a férjemmel úgy döntöttünk, hogy nyáron elkezdjük a kétéves gyerekünket a bili edzéssel, megállapodtunk abban, hogy türelmesek vagyunk, engedjük, hogy vezessen, de határozott irányban, és ne kápráztassuk el cukorral. Nem mondom, hogy azóta megszállottjaink vagyunk az étkezési szokásainak, amióta szilárd ételeket kezdett, de azt mondom, hogy túlságosan tisztában vagyunk azzal, hogy mit eszik és táplálkozása rendkívül fontos. Emiatt a lányom elutasítja a sütemény, fagylalt vagy akár apró cukorka kínálatát. Azonban megdönt egy falat avokádóért.

Figyeltem, ahogy a barátok balekokkal és cukorkákkal ígérik el az edzőnadrágot kisgyermekeikről, hogy meggyőzzék őket, hogy potyáskodjanak a WC-n; konkrétan egy olyan eset, amikor másfél Fun Size cukorkát és egy maroknyi M & Ms-t használtak arra, hogy egy kisgyermeket jutalmazzanak az ügyintézésért. Ez sok cukor és kalória egy kis csilingeléshez. A lányom nem kap ilyet. Ötöt kap, nagy jókedv a „nagyszerű munka! Büszke vagyok rád! ”, És két vagy három négyzetnyi WC-szövet.

Ez, nem kölyök, igazán nagy dolog neki. Az, hogy megengedik, hogy négyzetnyi WC-papírt takarítson meg, olyan, mintha a nagy lányok trónjára érkezett volna. Valahányszor bütykös, bejelenti: "Most szövetet kapok!" és büszke rá. Megérdemelte. Nem sokáig nem tudom jutalmazni szeptikus barát papírral, de egyelőre teljesen gurulok vele.

Érzem, hogy a fél világ rám fordítja a szemét, de a férjemmel ezt a döntést hoztuk - cukorka nélküli bili edzés. Ez a választás a lányunknak megfelelő. Lehet, hogy ez nem megfelelő a gyermekének, de legalább arra kérem Önt, hogy hallgassa meg nyitott gondolkodással, és fontolja meg, hogy talán csak működhet.

"Határozott meggyőződésem, hogy a gyerekeket figyelmességgel és kedves szavakkal kell díjazni, nem pedig ételekkel" - mondta rezidens dietetikusunk Mary Hartley, RD. "Mutasd meg a szeretetet öleléssel és csókokkal."

Közel egy hónapos bili edzés után a lányunk otthon szinte kimerült a pelenkából (kivéve az alvást), és ma este még pelenkával és balesetek nélkül két órán keresztül sikeresen elhagytuk a házat. Nagy előrehaladást haladunk ... egy-egy kirándulás a békafazékhoz, egy-egy ötös és "út!" egy időben.

"Az étel felhasználása gyerekjutalomként azt eredményezi, hogy az ételhez a siker társul, és az elhízáshoz és a függőséghez vezető minta" - tweetelt Pamela Reilly, a Naturopathic Nutritionist, CNHP, CNC, CPH a @ címen.PamelaReilly.

Egyetértek Reillyvel. Az étellel való jutalom még a legkorábbi életkorban is életre szóló szokást teremt. Megjegyzése és az, hogy idegenkedem attól, hogy a Pezzel díjazom a potokat, a Pinterest egyik kedvenc idézetére emlékeztet - „Ne jutalmazza magát étellel. Nem vagy kutya.”

Az édességgel és más ócska ételekkel való jutalmazás nem tesz semmit táplálkozásilag a gyermeke számára. Tehát bár egy pozitív szokást hozhat létre azzal, hogy WC-t használ, addig egy egészen más szokást hoz létre, ahol megtanulják nem szeretni az egészséges ételeket.

"Nyilvánvaló, hogy a cukros ételek gyakran nélkülözik a tápanyagokat, és túl sok táplálkozási kockázatot okoz" - mondta Hartley. "De a nagyobb probléma abban rejlik, hogy a gyerekeket ápolták, hogy a nagyon kellemes édes ízérzéseket részesítsék előnyben a tápláló ételek széles világában található finomabb, nem édes ízek rovására."

Tudtam, hogy nem vagyok egyedül, amikor cukorkamentes bili edzésbe kezdtünk, és szerencsére néhány másik anya megszólalt és azt mondta, hogy ez nekik bevált.

"Négy nap alatt képezték ki, étel és csemege nélkül" - mondta Laura Dennis (@elfogadott valóság), kétgyermekes anyuka, aki alig több mint kétéves fiát, Maksimot ösztönözte egy kis ego-lendülettel. „Az egyetlen ösztönzés az volt, hogy nagy fiú legyünk, mint az összes többi gyerek (ő az óvodáskor legfiatalabbja). Laurának volt némi segítsége Maksim felkészítésében az alsónemű megszerzésére, az óvodapedagógus. Anya és a tanár együtt koordinálták, felkészítve Maksimot a nagy változásra, és amikor eljött a tervezett hétfő, meg is valósították. Étel nélkül.

Azon a napon: „Maksim felébredt, levettem a pelenkáját, és felvettem a Cars alsónadrágját. Szereti Lightening McQueen-et, ezért nagyon komolyan vette, amikor azt mondtam neki, hogy McQueen őrült lenne, ha Maksim „bepisilne”. Ezt megértette. ”

Voltak barátaim hasonló megközelítéssel a kisgyermekes lányukkal. Egyszer a nagylányi bugyiról kérdeztem, és nagyon komolyan azt mondta nekem: "Nem potizunk Dórán." És nem tette.

A dicséret és egy kis tevékenység segített Saria Loftonnak, egykori iskolai ápolónőnek, aki most a táplálkozásról és a gyermek fejlődéséről beszélget a WhollyBeginnings.com (@SariaWB) bili vonat a lányát. - A lányom bili edzése könnyű volt. Két dolgot tettem: 1) Minden alkalommal megcsináltuk a bili táncot, amikor vizelni ment, és üteme volt: „Pisi-pisi a biliában, pisi-pisi a fazékban!” 2) Nagyon megdicsértem, amikor elment, és azzal dicsekedett anyámmal vagy nővéremmel, hogy „milyen nagy lány Mackenzie… egyedül ment a bili felé!”

A lányom nem bili táncol, de nagyon szereti a férjemhez vagy hozzám futni két kézzel a levegőben (a bukik dupla ötösöt érdemelnek), majd a szobán át a másikig. - Megcsináltam - kiáltja. Ez az önbüszkeség szinte minden jutalom, amire szüksége van.

"[Étellel] akaratlanul is megtaníthatod gyermekedet arra, hogy még a leghétköznapibb feladatokért is édességgel jutalmazza" - mondta. Brooke Randolph, LMHC, rezidens mentálhigiénés szakértőnk, család- és gyermektanácsadással foglalkozik. "Sokkal inkább az önértékelés volt az oka annak, hogy a gyermeket motiválta a tőle elvárt dolgok elvégzése."

Az őrült világunkban az étel könnyen elérhető, de túl gyakran hiányzik az önbecsülés és az önszeretet. Miért ne zuhanyoznánk be a gyerekeinkkel a lehető legtöbbet életük egyik igazán diadalmas pillanatában? Persze, megtanulták a járást, de ez már olyan nagy, hogy örüljenek annak, hogy részesei lehetnek! És aki nem szereti a saját sikerét?

Amint azt korábban elmondtam, a magas ötösök nem fognak mindenkinek megfelelni, de a cukorkának mégsem kell a jutalomnak lennie. Folyamatosan beszélünk arról nem étkezési jutalom a fogyásért, és ugyanez az elképzelés bármely életkorban érvényes.

„A bili edzés bonyolult átmenet lehet mind a szülők, mind a gyermekek számára. Míg néhány a gyerekek válaszolhatnak a pozitív megerősítésre, egyes gyerekeknek több motivációra lehet szükségük, és néhány szülőnek további motivációra van szüksége ”- magyarázta Randolph. "Csak egy kis gondolkodásra van szükség, ha olyan nem élelmiszer jellegű erősítéseket állítunk elő, amelyek verbális megerősítéssel párosíthatók." Néhány nem élelmiszer jellegű jutalom, amelyet kitalált:

Séta egy szülővel vagy egy szülővel és egy háziállattal
Töltsön időt kedvenc felnőttével
Oktatási alkalmazások használata
Új művészeti kellékek
Léggömbök
Babzsákok
Egy könyv vagy kifestőkönyvek
Játszani egy játékot
Divatékszerek
Egy érme malacka bankjuknak
Kirándulás a könyvtárba
Matricák

"Egy gyermek édesanyja vagyok, és soha nem használtam ételt jutalomként a bili edzésért" - mondta Caren Begun MommysPointofView.com. „Ehelyett sok énekes dal és sok ötös, ölelés és puszi volt, és butaság lett minden, és„ bili táncot ”csináltam a Nézd, ki beszél még - szavakra: mindezt konga vonalban.

Az apám felnőve azt szokta mondani testvéreimnek és nekem, hogy nem mindig volt megfelelő válasza, de remélte, hogy egyszer majd visszanézünk és értékeljük, hogy a helyesnek vélt választotta. Minden eddiginél jobban tudom, mire gondol. Nem minden szülői döntésem lesz helyes, de mindig bízom a bélben, hogy azok vannak. És amikor arról van szó, hogy a lányom legjobb viselkedését, beleértve a bográcsozást, nem táplálkozom étellel, különösen a feldolgozott cukrokkal és zsírokkal teli tápanyag-mentes fajtával, egyszerűen nem fogom megtenni.

"Sok oka van annak, hogy ne használjunk cukorkát vagy más ételeket a bili edzés részeként, de nagyon kevés oka van annak, hogy megerősítésként használják" - mondta Randolph.