10 gyakori hiba, amit az anyukák elkövetnek a harmadik trimeszterben

hiba

Noha a terhesség a nők életének egyik legszebb szakasza lehet, zavaró lehet, különösen az első anyák számára a terhesség harmadik trimeszterében a dózissal és a tennivalókkal kapcsolatban. Ennek eredményeként sok olyan általános hibát követhet el, amelyet az anyák várhatnak a harmadik trimeszterben, és ezek nem biztos, hogy biztonságosak.
Az alábbiakban bemutatjuk a 10 leggyakoribb hibát, amelyet az anyáknak kerülniük kell a terhesség harmadik trimeszterében .

10. Rossz alvási helyzet megtartása

A hasa kissé kitágul, és a méh kissé felfelé mozog, hogy nagyobb teret kapjon a terhesség harmadik trimeszterében. Mivel a baba a harmadik trimeszterben sokkal nehezebb, a háton alvás kényelmetlenséget okozhat, és korlátozhatja a vér áramlását a méhbe. A legjobb alvási helyzet ebben az időben a test bal oldalán aludni.

9. Étkezés kettőnek

Sokan azt tanácsolják, hogy az anyák elvegyék a két ételt, különösen a terhesség harmadik trimeszterében, amikor a baba nagyobb. A szükségesnél több kalória bevitele azonban problémákat okozhat, például a terhességi cukorbetegséget. A várandós anyáknak mindenképpen többet kell enniük terhesség alatt, de nem egy másik ember számára. Pontosabban annyit kell enniük maguknak és a születendő babának. Vessen egy pillantást az egészséges táplálkozási terv fenntartására annak biztosítása érdekében, hogy Ön és a baba megkapja az összes szükséges tápanyagot.

8. Kevesebb alvás

Egyes várandós anyák kompromisszumot kötnek alvásuk terén, megpróbálva fenntartani a munka és a magánélet egyensúlyát. Nagyon sokszor a terhesség harmadik trimeszterében lévő anyák megpróbálnak minél több munkát elvégezni, mielőtt a baba felszabadulna az időből. Ezért elveszítik a szükséges alvási időt és pihenést, ami nagyon fontos.

7. Kerülje a testmozgást

Hacsak az OB/GYN nem javasolja, hogy ne végezzen semmilyen fizikai tevékenységet, nincs jó oka a terhesség harmadik trimeszterében a gyakorlatok kihagyására. A terhességi gyakorlatok, például a séta, a kocogás, a medencefenék gyakorlása és mások segítenek felkészíteni a testet a gyermek születésére, és megtartják az anya fizikai érzését a szülésig.

6. Nem eszik eleget

Sok anya a terhesség harmadik trimeszterében kezd zavarni a súlygyarapodás miatt, és csökkenti a kalóriabevitelt. Ez rossz lehet, mivel a baba és testük nem biztos, hogy minden szükséges táplálékhoz jut, hiányosságokat okozva.

5. Google keresése mindent

Az online válaszok elérhetőségének köszönhetően sok ember, különösen a terhes hölgyek, az internethez fordulnak egészségügyi tanácsért. A terhesség harmadik trimeszterében felmerülő, egészséggel kapcsolatos kérdések esetén mindig tanácsos csak szakmai orvosi tanácsot kérni és támaszkodni.

4. Az autó biztonságának figyelmen kívül hagyása

Nem ajánlott biztonsági öv viselése, különösen a terhesség harmadik trimeszterében. Sok anya attól tart, hogy a biztonsági öv nyomása kárt okozhat a babában. Megfelelő használat esetén azonban az autó biztonsági övei teljesen biztonságosak.

3. Nyaralás

Ez az egyik legfontosabb terhességi tipp a harmadik trimeszterben. Az utolsó trimeszterben történő utazás miatt az anya és a baba sok felesleges kockázatot jelent. A kismamák csak akkor utazhatnak, ha feltétlenül szükséges.

2. Rossz cipő viselése

A terhesség utolsó trimeszterében a hasa a legnagyobb, és ez néha egyensúlyi problémákat okozhat. Helytelen típusú lábbeli viselése, mint például a magas sarkú cipő, balesetet okozhat, amelynek szerencsétlen következményei lehetnek a terhességre.

1. Nem követi az orvos tanácsát

Bármit tenni az OB/GYN tanácsai ellen nagy hiba, és mindenre vonatkozik, a testmozgástól a nem megfelelő étkezésig. Minden terhesség más és csak azért tesz valamit, mert az összes többi terhes nő ezt súlyos hiba. Fontos, hogy elkerülje a fent említett hibákat az anya és a születendő gyermek biztonságának biztosítása érdekében a terhesség utolsó heteiben. Vessen egy pillantást a táplálkozással, a testmozgással és a biztonsággal kapcsolatos terhességi tippekre is, hogy biztosítsa mind Ön, mind a baba jólétét a terhesség utolsó trimeszterében. Vessen egy pillantást egy részletes hetes-hetes harmadik trimeszteri terhességi útmutatóra, hogy megtudja, mi várható a terhesség utolsó heteiben.