Degeneratív lemezbetegség: A gyulladás és a hátfájás fokozását elkerülendő ételek

fokozását

Ha degeneratív korongbetegségben szenved, vannak olyan ételek, amelyeket érdemes elkerülni - amelyek gyulladást és irritációt okoznak. Míg ezek közül néhány olyan étel, amelyet evett és következmény nélkül élvezett, most a fájdalmat kiváltó ételek kategóriájába kerül, amelyeket érdemes levakarnia az élelmiszerbolt listájáról.

Az Országos Biotechnológiai Információs Központ szerint a 40 év körüli emberek 40 és 80 év körüliek körülbelül 80 százaléka degeneratív korongbetegségben szenved. Míg a degeneratív korongbetegséggel járó fájdalom nem műtéti úton kezelhető, az ágyéki porckorong-degenerációban szenvedők becsült 10–20 százaléka és a nyaki porckorong-degenerációban szenvedők körülbelül 30 százaléka igényel műtéti kezelést. A többi szempontból a konzervatív terápiák és a táplálkozás a legegyszerűbb módszer a degeneratív lemezbetegségek kezelésére. Azok, akik megoldásokat keresnek az életminőség visszaszerzésére a konyhában, vizsgáljuk meg azokat az ételeket, amelyeket kerülni kell. Ezek az ételek gyulladást okozhatnak és további fájdalmat okozhatnak.

A gyulladás kiváltói

A gyulladás számos egészségügyi betegséghez kapcsolódik. Ha degeneratív korongbetegségben szenved, el kell kerülnie a gerincet gyulladó ételeket. A gyulladáshoz kapcsolódó ételek súlygyarapodást is okoznak. Mint tudják, a hátbetegek számára előnyös az egészséges testsúly fenntartása és a gerincre nehezedő nyomás csökkentése a további degeneráció megelőzése érdekében. Az alábbiakban felsoroljuk azokat az ételeket, akiknek a degeneratív korongbetegségben szenvednek, kerülniük kell az étrendet, és ki kell választaniuk őket.

Mint az öngondoskodás legtöbb aspektusában, az egészséges megközelítésnek számos előnye lesz, amelyek az élet különböző aspektusaiba szűrhetők. Az egészséges, kiegyensúlyozott étrend alacsony feldolgozott élelmiszerek fenntartása hosszú távon számos előnnyel jár. Ellensúlyozza az elkerülendő ételeket - feldolgozott és cukorral töltött ételeket - friss, teljes ételekkel, amelyek nemcsak a hátadnak, hanem a szívednek, a gerincednek és a vérnyomásának.

„Omega – 3 zsírsavakban gazdag szívegészséges ételek fogyasztása, például a lazac és a tonhal, valamint a teljes kiőrlésű gabonákban, babokban és diófélékben gazdag étrend a vérnyomás javításával javítja gerincének egészségét. A vérnyomás és a koleszterin szabályozása nemcsak a szívednek segít, hanem a gerincednek is. ”- mondja Dr. Oz