Degeneratív lemezbetegség: Amit tudnia kell

Írta: Dr. Devi E. Nampiaparampil („Devi doktor”) Aneszteziológiai és Rehabilitációs Orvostudományi Osztályok, NYU Orvostudományi Kar

"Szerencséd van, hogy ilyen gerinccel járhatsz!" Ezeket a szavakat hallotta Bill Kilpatrick * (48 éves), miközben egy csontkovácssal konzultált. Bill deréktáji tünetei 20-as éveiben kezdődtek, és futballsérüléseknek tulajdonította őket. Különösen nem a fájdalomra összpontosított, mivel az egyes epizódok általában spontán megoldódtak.

Amikor Bill elérte a 30. életévét, az egyes fájdalom-epizódok súlyossága, időtartama és gyakorisága nőtt. Bill szorongva a tünetek kiváltásától, visszafogta azokat a tevékenységeket, amelyeket korábban élvezett. Rendszeresen dohányzott, és észrevette, hogy az időszakos dohányzási szünetek némi fájdalomcsillapítást biztosítanak számára.

Mi a degeneratív lemezbetegség?

A gerinced csontokból, úgynevezett csigolyatestekből áll, amelyek egymásra rakódva oszlopot alkotnak. Ez az oszlop strukturális támaszként szolgál az egész test számára. A csontok között „tárcsák” vagy párnák vannak, amelyek lengéscsillapítóként működnek. Megakadályozzák, hogy a csontok egymásba ütközzenek, amikor sétálnak, ugranak, futnak vagy más tevékenységeket végeznek. Idővel ezek a lemezek kopás típusú sérüléseket szenvednek, és kissé kiszáradni kezdenek. Néha ellaposodnak; esetenként oldalra kidudorodnak. Mire elérjük a 30. életévünket, néhányunknál jelentkezhetnek ezek a degeneratív korongváltozások.

Amikor a tudósok először észrevették ezeket a változásokat a lemezekben, kitalálták a „degeneratív lemezbetegség” kifejezést. De mint tudjuk, a „betegség” kifejezés valójában helytelen elnevezés. A lemezek felbomlása vagy „elfajulása” valójában az öregedési folyamat normális - de potenciálisan fájdalmas - része. Egy tanulmányban az orvosok mágneses rezonancia képalkotással (MRI) vizsgálták az emberek hátát derékfájás nélkül. Az MRI-k azt mutatták, hogy ezen emberek közül sokan „degeneratív lemezbetegségben” szenvedtek, annak ellenére, hogy semmilyen tünetük nem volt.

Tehát, ha a degeneratív lemezbetegség „normális”, miért olyan fájdalmas egyesek számára? Jelenleg az orvosok és a kutatók nem tudják, mi okozhatja a lemezek fájását, de szorgalmasan dolgoznak a felderítésen. Tudjuk, hogy bizonyos tevékenységek nagyobb hangsúlyt fektetnek az amúgy is fájdalmas lemezekre. Például az ülés nagyobb nyomást gyakorol a lemezeire, mint fekve vagy állva. Ülés, hajlítás és csavarás - ezt sokan ismétlődően vállaljuk az irodában - óriási nyomást gyakorol a lemezeinkre. Azoknál az embereknél, akiknek már fáj a kopás a lemezeken, ezek a pozíciók általában a legrosszabbak.

Mit tehet a degeneratív lemezbetegség fájdalmának enyhítése érdekében?

"Aktív és rugalmas a végcél a hátfájás megoldása érdekében" - mondja Dr. Mila Mogilevsky, a Beth Israel Medical Center fájdalomkezelési szakembere, az Unique Pain Medicine alapítója és orvosi igazgatója. Elmagyarázza: „Gyakorlatunk során a fizikoterápiával kezdjük és fejezzük be. Az olyan kezelések, mint a gyógyszerek és az intervenciós eljárások, „hídként” szolgálnak, lehetővé téve a betegek számára, hogy visszatérjenek az egészséges edzésprogramhoz. ”

A jóga hasznos eszköz lehet bizonyos betegek számára is. Dr. Mogilevsky elárulja: „A jóga nagyszerű módja a rugalmasság javításának, anélkül, hogy további megterhelést jelentene az ízületek számára. Ez egyben egyedülálló lehetőség az elméd és a test összekapcsolására, ami annyira fontos a gyógyulási folyamat szempontjából. ”

Vannak bizonyos vitaminok vagy antioxidánsok, amelyekkel csökkenthetjük a derékfájást? Sajnos jelenleg nincs olyan étel, amely azonnal enyhítené a hátfájást. Vannak azonban olyan étrendi módosítások, amelyek hosszú távon segíthetnek. A tudósok felfedezték, hogy a magas vérnyomás és a magas koleszterinszint is befolyásolja az artériákat, amelyek vért és más tápanyagokat visznek a gerinc korongjaiba. Amikor ezek az artériák megsérülnek, a lemezek nehezebben gyógyulnak meg. Ez állandósítja a derékfájás ciklusát.

Az omega-3 zsírsavakban gazdag szívegészséges ételek fogyasztása, például a lazac és a tonhal, valamint a teljes kiőrlésű gabonákban, babokban és diófélékben gazdag étrend a gerinc egészségét javítja a vérnyomás javításával. A vérnyomás és a koleszterin szabályozása nemcsak a szívednek segít, hanem a gerincednek is.

Ha az egészséges életmód segíthet megelőzni és kezelni a hátfájást, ronthatja-e a dohányzás? A bizonyítékok szerint a dohányzás súlyosbítja a hátfájást. Sok olyan ember, mint Bill, dohányzik, hogy megbirkózzon fájdalmaival. Sajnos a vizsgálatok azt mutatják, hogy a dohányzás ugyanúgy károsíthatja a gerincbe kerülő artériákat, mint a szívbe kerülő artériákat. Dr. Joanna Kuppy, a Rush Egyetem gyermekgyógyászati adjunktusa megjegyzi: „A dohányzás számos szervrendszerre káros hatással van. Az emberek tudnak a szívedre és a tüdődre gyakorolt hatásokról a szívroham és a tüdőrák fokozott kockázatának szempontjából. A legtöbb ember nem veszi észre, hogy a dohányzás hozzájárulhat a mozgásszervi problémákhoz is. ” Egyes bizonyítékok arra utalnak, hogy a derékfájás sokkal rosszabb a dohányosoknál, mint a nem dohányzók4,5.

Bill esetében nem tudjuk, mi okozta a fájdalmat. Lehet, hogy genetikája, környezete és kopása kombinációja volt, amelyet teste idővel átvett. Azt tudjuk, hogy bizonyos dolgok súlyosbították a tüneteket. Rugalmasságának növelésével, étrendjének módosításával és a dohányzásról való leszokással képes javítani derékfájás tüneteit. A lecke: Mindannyiunknak megvan a képessége, hogy javítsa saját egészségét.

A cikket Dr. Devi E. Nampiaparampil írta
NYU Orvostudományi Kar Aneszteziológiai és Rehabilitációs Orvostudományi Tanszékei