Gyömbér; Kurkuma sárgarépaleves gyulladáscsökkentő recept - egyszerűen Quinoa

Ez a csodálatos gyömbéres és kurkuma sárgarépaleves gyulladáscsökkentő és kiválóan alkalmas az emésztésre! Tele van tápanyagokkal, könnyen a bélben és tele van ízzel.

gyömbér

Számomra a levesek a végső gyógyító táplálék. Nem csak hangulatos és megnyugtató, de valóban táplálja a belét is. Amikor gyomorrontása van, mire vágyik? Valószínűleg valami gyömbéres és valószínűleg valami megnyugtató.

Helló, ott Miss Miss Ginger & Kurkuma Sárgarépaleves! A végső gyógymód ideges pocakok és emésztési problémákkal küzdő emberek ellen. Ez a leves könnyen elkészíthető, tele van gyulladáscsökkentő finomságokkal, és mindez nagyon egyszerű a rendszerén.

Bónuszpontok: ez a leves is csodálatos ízű!

Miért jó a levesek az emésztéshez?

Ha olyan vagy, mint én, és szereted tudni a dolgok hátterét, beszélgessünk arról, hogy a levesek miként segíthetik a beled egészséges és boldogságát.

  1. Levesek főznek. A főtt ételek általában kíméletesebbek a rendszerrel szemben, mint a nyers ételek, különösen a zöldségek esetében. A főzési/melegítési folyamat lebontja a sejtfalakat, és emésztőrendszerének megkönnyíti az étel lebontását.
  2. A leveseket „megrágják”. Ez valóban a pürésített levesekre vonatkozik (mint ez a gyömbéres és kurkuma sárgarépaleves), mivel ezeket a leveseket teljesen megtisztították, mielőtt megette volna őket. A pürésített ételek fogyasztásának előnye, hogy nem kell „rágnia”. Az étel már lebomlik, amint eléri a gyomrot, így könnyen keveredhet az emésztőrendszerrel és kíméletesebben mozoghat a belekben.
  3. A (vegán) levesek táplálóak. Amellett, hogy könnyen emészthetőek, a levesek legtöbbször tápanyag-sűrű összetevőkből készülnek, mint például gyógynövények, fűszerek, zöldségek és bab. Mivel a leves tele van ezekkel a tápanyagokkal ÉS hogy könnyen emészthető, a tested képes több ilyen tápanyagot felszívni a rendszeredbe.

És végső soron a levesek csak olyan jól érzik magukat!

Gyulladáscsökkentő összetevők leveshez

Sokan küzdenek gyulladással, de azt tapasztalom, hogy az ünnepek után ez még gyakoribb. Miért? Mivel az ünnepek alatt általában többet eszünk olyan ételből, amely gyulladást okozhat - például glutént, cukrot, tejterméket, alkoholt stb.

Egyrészt határozottan emésztési problémákkal küzdök, puffadok és csak egy általános érzésem, hogy nem vagyok a normális énem.

Adja meg a gyulladáscsökkentő kiindulási összetevőket: gyömbér és kurkuma!

  • GYÖMBÉR: évszázadok óta használják a gyomorrontás megnyugtatására. A gyömbér serkenti az epe termelését, emiatt csodálatos emésztést elősegítő. És a gyömbér hasmenés és hányinger esetén is segíthet.
  • KURKUMA: ismert gyulladáscsökkentő összetevő. A kurkuma hatóanyaga a kurkumin (amelyet fekete borssal aktiválnak), és bizonyítottan segít csökkenteni a gyulladásokat nemcsak a bélben, hanem az egész testben. A kurkuma kiválóan megnyugtatja emésztőrendszerünk izmait is, hogy az ételt könnyebben át lehessen nyomni. És végül, a kurkuma segíthet a gyomorégés, a gáz és a puffadás enyhítésében is.

A végső gyulladásgátló leves recept

Tudván, hogy nekem és másoknak is gyógyító levesre lesz szüksége az év elindításához, megalkottam ezt a finom és őrülten tápláló sárgarépalevest. A gyömbért és a kurkuma segítségével nemcsak erősítjük az ízt, hanem segítünk abban is, hogy ez a leves ultragyógyítóvá váljon. Táplálja a rendszeredet, és mindenképpen segít abban, hogy az emésztésed helyre álljon.

Póréhagymát, édesköményt, sárgarépát és tököt használunk fő levesösszetevőként, és el kell mondanom, hogy ez egy csodálatos kombó. Az édeskömény egy kis ziccert ad neki, míg a sárgarépa és a tök finoman édes.

Ezután fokhagyma, friss gyömbér és kurkuma hozzáadásával ez a leves csak ízzel van tele! Eddig az egyik kedvenc levesem a blogon!

A tökéletes sárgarépaleves

Nem mindig rajongtam a sárgarépalevesért, de ennek a megszállottja vagyok.

Sokat beszéltünk az ízesítéshez használt fűszerekről, de valószínűleg a kedvenc részem a kókusztej. Óriási rajongója vagyok a kókusztej alapú leveseknek; íze finom és állaga hihetetlen.

A teljes zsírtartalmú kókusztej hozzáadja ezt a hihetetlen gazdagságot a levesekhez anélkül, hogy nehéznek érezné őket. Ez is segít abban, hogy szuper krémesek legyenek, és olyan érzést kelt, mintha krémalapú levest eszel. Ez a titkos fegyverem nagyjából minden leves receptnél!

Tudom, hogy imádni fogja ezt a sárgarépalevest, és alig várom, hogy halljak róla. Ha mégis sikerül, mindenképpen térjen vissza, és csillagbesorolással tudassa velünk, mit gondol!