Emésztési problémák - a megkönnyebbülés közel van

Gyomorégés, székrekedés, gáz és puffadás - Az emésztési stratégiák bárki számára gyomrot okozhatnak

A terhesség határozottan befolyásolhatja az emésztőrendszert. De vannak olyan intézkedések, amelyekkel támogathatja emésztőrendszerét, és enyhítheti, esetleg megelőzheti a terhességgel összefüggő emésztési tüneteket. Ha ezen tünetek bármelyike ​​továbbra is fennáll vagy problémássá válik, beszéljen kezelőorvosával.

alatt


A terhességgel kapcsolatos emésztési problémák: okok és tippek a megkönnyebbüléshez

Gyomorégés

Okoz

  • Változó hormonok
  • A baba növekvő mérete
  • Zsíros vagy fűszeres ételek

Megkönnyebbülés

  • Viseljen laza szabású ruhákat (nadrág vagy öv, amely gyűrűt hagy a gyomrában, túl szoros)
  • Üljön le evés közben
  • Kerülje a késő esti étkezést, legalább egy órával lefekvés előtt
  • Evés után kerülje a fekvést, és ha úgy érzi, tegyen egy rövid sétát
  • Rágjon gumit vagy szívjon egy savanyú citromcseppet a nyál áramlásának növelése érdekében, amely semlegesíti a gyomorban lévő savat
  • Pihenjen. Üljön le, csukja be a szemét, és vegyen 10 hosszú, mély lélegzetet
  • Aludjon úgy, hogy a feje néhány centivel a teste fölé emelkedik
  • Végül mindig konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen vény nélkül kapható gyógyszert, még antacidot is bevenne


Székrekedés

Okoz

  • Hormonszintje miatt az emésztőrendszer lassabban működik, ami székrekedéshez vezethet

Megkönnyebbülés

  • Igyon sok vizet - naponta tíz 8 oz-os csészét
  • Lassan növelje az étrend rostjait. Célozzon 28 g napi rostot olyan ételek fogyasztásával, mint a bab, zöldségek, gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonafélék, gabonafélék és zabpehely
  • Gyakoroljon legalább 30 percet minden nap az emésztőrendszer stimulálásához és a rendszeres bélmozgás elősegítéséhez. Forduljon orvosához a terhesség alatti testmozgásról.


Gáz és puffadás

Okoz

  • A terhesség alatti gáz és puffadás gyakori tünet, különösen az első hónapokban. A székrekedés kezelésére szolgáló fenti tippek mellett az alábbi tippeket is kipróbálhatja a tünetek enyhítésében

Megkönnyebbülés

  • Lassan egyél
  • Kerülje az olyan gáztermelő gázokat, mint a káposzta vagy a bab, és találjon más tápláló ételeket
  • Várjon legalább egy órát evés után, mielőtt lefekszik. Adjon időt ételeinek megemésztésére, még függőlegesen

Heti terhességi útmutatók

Értelmezze a változásokat
a terhességed előrehaladtával.

Csatlakozz ma. Szerezd meg a Similac® StrongMoms® Rewards ígéretét és:

  • Akár 400 USD * megtakarítás
  • Táplálkozási útmutató a terhességhez

Siess, kuponjaid hamarosan lejárnak - használd fel most!

Megtakarítást ígértünk - és teljesítettünk!

Értékes kuponok várnak rád!

Ellenőrizze az e-mailt. Használja a kuponokat, hogy megtakarítsa kedvenc Similac ® tápszerét.

Utolsó lehetőség a Similac ® megtakarítások felhasználására!

Használja Similac-ajánlatait, mielőtt lejárnának, hogy spóroljon az Ön által kedvelt formulákon.

Takarítson meg most több Similac ® -on !

Használja a kiegészítőt
ajánlatokat küldtünk
segítsen megtartani a babádat
táplált, boldog és egészséges
kedvenc Similac formuláival.

Csatlakozzon a Similac ® StrongMoms ® Jutalmakhoz.
Gyors és INGYENES!
  • Képletminták
  • Információ a baba mérföldköveiről
  • Ingyenes † Shutterfly® fotókönyv
Csatlakozzon a Similac ® StrongMoms ® Jutalmakhoz.
Gyors és INGYENES!
  • Ingyenes † Shutterfly® fotókönyv
  • Táplálkozási útmutató a terhességhez
  • Információ a baba mérföldköveiről
Takarítson meg 5 dollárt most
Similac ® Alimentum ® !

Csatlakozás
Velünk

  • MÁR FOGADÓ LEVELEK?
  • FELIRATKOZZON
  • VÁSÁROLJ MOST
  • LÉPJEN KAPCSOLATBA VELÜNK
  • OLDALTÉRKÉP
  • GYERMEKMÁRKÁK
  • EleCare
  • Pedialyte
  • PediaBiztos
  • Similac Pure Bliss
  • EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
  • Biztosítani
  • ZonePerfect
  • GYÓGYÁSZATI
  • Glucerna
  • Szövetség
  • Mi Glucerna
  • Nepro
  • Abbott Global
  • Abbott Nutrition Home
  • AbbottStore
  • ANHI.org
  • Adatvédelmi irányelvek
  • Használati feltételek
  • Newsroom
  • Hirdetési beállítások